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月经来的时候要注意哪些呢

月经来的时候要注意哪些呢

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月经来的时候要注意哪些呢

第一,女性朋友在月经前,首先应该注意调和气血。在经期前,不能吃太热性的的食物,例如生姜、葱白、香菜,辣椒等。同时,也应该注意生冷的食物,例如,冷的水果,雪糕什么的。

第二,女性朋友在月经期的时候,应该注意清洁,可以用温水每天擦拭一下,经常换洗内裤,换卫生条,在选择卫生巾,内裤,以及卫生纸时,一定要选择柔软的。

第三,女性朋友要注意保持心情愉悦,每次月经的时期,女生总会心情比较焦躁烦躁,容易生气,但是,这对身体是不好的,所以要注意保持心情愉悦,精神情绪对于月经是很重要的。

注意事项

女生在来月经的时候一定要做好保暖工作,保证有足够的睡眠时间,注意合理饮食的,禁止吃辛辣,油腻的食物。

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2016-03-09 标签:

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