早上和晚上都跑步对身体好吗
早上和晚上都跑步对身体好吗
第一：晨跑和夜跑肯定是对身体有好处的啊。不仅促进身体的消化和新陈代谢，同时又可以起到脂肪燃烧的效果从而达到减肥的目的。
第二：晨跑和夜跑对身体都是有好处首先前提必须是要在空气新鲜、空气干净的地方跑步，如果在空气条件差的地方跑步的话对身体是有好处的。
答案三：夜跑对身体是有好处的是有条件的，晨跑的话对老年人或心脏功能较差的人都不利。清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻。
注意事项晨跑和夜跑都是对人体有利的，但是老年人需要注意的是尽量不要晨跑。除此之外，大家跑步的时间尽量控制在40分钟左右是最佳的。
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2016-03-09
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