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新疆杏仁多吃好吗

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新疆杏仁多吃好吗

第一方面:每天吃多少,没有特别的限制,需要注意的是,杏仁含糖量比较高,所以要适可而止。特别是有糖尿病的患者,更是不能够吃的太多,一定要适量。

第二方面:杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。适量吃还是可以的。

第三方面:杏仁可以吃,多数都是甜杏仁,富含的毒性及微量,不过还是建议不要吃太多,每天以9g为宜。

注意事项

新疆杏仁多吃肯定是不行的,我们建议大家可以每天适量的吃几克新疆杏仁,但是也不要天天吃,要不然总是会吃腻。

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2016-03-09 标签:

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