水果也可以当减肥餐哦,吃什么水果最能减肥,分享给大家。
吃什么水果最能减肥 什么水果减肥效果好
1、苹果
推荐:每天食用一个苹果/50卡路里
苹果是一种很常见的瘦身水果,其中含有丰富的果胶,能够帮助肠胃蠕动和排出体内的毒素,苹果中还含有丰富的钾,能够防止腿部水肿,因此每天坚持吃一个苹果,能降低身体热量的吸收。
2、香蕉
推荐:每天食用100克/125卡路里
很多人都会直接把香蕉当成减肥餐,因为香蕉中含有丰富的纤维素和果胶,能够增加饱腹感,还能清理肠胃,帮助身体更...[ 查看全文 ]