荷叶减肥食谱 怎样吃荷叶减肥
怎样利用荷叶来减肥呢，荷叶减肥食谱，分享给大家。
荷叶减肥食谱 怎样吃荷叶减肥
1、荷叶冬瓜汤
原料：瘦肉，荷叶，山楂，红枣，陈皮，白扁豆，薏米
配料：盐，姜
做法步骤
把瘦肉洗干净，切片，再焯水，把冬瓜洗干净，切块。
把荷叶浸泡软，然后剪成丝，把红枣、山楂、陈皮、白扁豆和薏米用清水浸泡三分钟。
把瘦肉、冬瓜、红枣、陈皮、白扁豆、薏米、山楂和荷叶放入锅里，放入姜片，加入适量清水煮开，再用小火炖2个小时，再加盐调味即可。
2、荷叶减脂茶
原料：荷叶，生大黄，山楂
配料：甘草水
做法步骤
1、把荷叶洗干净，生大黄洗干净备用。
2、把甘草水放入锅里，加入生大黄和荷叶煮开，再用小火煮半小时。
3、把汤汁过滤掉杂质，放凉即可当茶饮用。
3、绿豆荷叶粥
原料：绿豆，荷叶，粳米
配料：冰糖
做法步骤
把绿豆洗干净，用清水浸泡半小时，把荷叶洗干净，粳米洗干净备用。
