小腿粗怎么减 最有效的瘦小腿方法
小腿粗怎么减?粗粗的小腿，让不少爱美女士面对短裙、短裤只能忍痛拒绝。尤其是在夏天，穿着裙子露着一双大粗腿怪难为情的。小腿粗怎么减?运动肯定是不行的。那样只会越锻炼小腿越粗壮，怎么让它减得又细滑又秀美?下面我给大家分享的方法说不定可以帮助到你。
小腿粗怎么减 最有效的瘦小腿方法
小腿粗怎么减的方法这是经过众多姐妹实践得来的。很多人的小腿天生骨架偏大，因此可能离所预想的有一点距离。但是坚持锻炼下去，腿部肌肉坚实，皮肤光滑，曲线流畅了，自然就比以前美了。
一、高抬腿法
高抬腿减肥对瘦小腿效果很好的，坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。
二、拍打按摩法
怎样按摩瘦腿?顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时上，才能达到瘦腿的效果。可以选择在晚上看电视的时候做。
三、静脉曲张袜<...[ 查看全文 ]
