秋季嗓子疼上火怎么办
在秋季到来的时候,许多人除了明显能感觉到天气变凉之外,还能感觉到到自己会出现上火等情形,那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善上火的情形吗?下面为大家介绍秋季嗓子疼上火怎么办,供大家了解。
精神调整
平时应注意保持乐观情绪,经常到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,以收敛“神气”,使肺气不受燥邪的侵害。
饮食调养
多喝水、粥、豆浆,多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养,如鸭肉,中医学认为鸭肉性寒,除可大补...[ 查看全文 ]