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加夜班易导致肥胖

加夜班

加夜班易导致肥胖

因为工作的关系,很多职业都需要加夜班,这些是固定加夜班的人群,还有一些是因为工作任务的繁重需要加夜班,前者例如医务人员、工厂工人、保安等,那后者主要是一些软件工作人员,还包括一些娱乐场所的工作人员,但是无论是职业需要还是工作需要,他们都必须加夜班。

人的睡眠是要遵循一定规律的,虽然现在人不能做到日出而作,日落而息,更难做到闻鸡起舞,但是,最起码每天8小时左右的睡眠是要保证的,而且,时间也非常的重要,为什么会有黑天、白天之分,黑天是睡觉的,白天是活动的,如果你睡反了,就违背了身体健康的规律,就要付出健康的代价。

加夜班就是黑白颠倒,别人睡觉的时候你工作,而别人工作的时候你睡觉,本身就已经违背规律,再加上一般熬夜的人都免不了要吃宵夜,因...[ 查看全文 ]

2016-03-12 标签:

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