人均寿命就是一个国家和地区生活质量的最好体现,也是一个人生活得健康与否的体现。据统计,我国城乡居民整体健康水平在持续改善,人均寿命在我国60多年的发展历程里延长了39.5岁。身体健康了,寿命才会延长。健康长寿是所有人都关心的话题,下面就介绍15个能让你长寿的秘密。
保护你的DNA ,15个长寿的秘密
1.保护你的DNA
随着年龄的增长,你的染色体末端——端粒——会变短,这就是你更容易生病的原因。所以,你需要改变你的生活方式,例如,节食和锻炼可以提高一种酶,而这种酶可以增加端粒的长度。通俗来说就是,健康的生活习惯可以延缓细胞衰老水平。
2.有责任心[ 查看全文 ]