快速入睡的十个生活小妙招

快速入睡的十个生活小妙招的相关文章

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  教你十个可以快速入睡的方法

  标签：生活常识 养生 健康

  假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。 十个可以快速入睡的方法 1.把你的卧室变成睡眠天堂。 首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗...[ 查看全文 ]

  锦绣前程岁月

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  十个小妙招 让你轻松受孕

  标签：孕前

  怎样才能快速怀孕？     现在，很多新婚夫妇都不是很急着要孩子，他们情愿过段二人世界的日子，可是日子一长，长辈的催促，年龄的增加，使得他们也很急着要孩子了，然而越急越乱，反而影响了好孕，甚至为不孕相互埋怨，影响夫妻感情。这时候，他们就会想了，要怎样才能够快速怀孕呢？     很多突然想要孩子的夫妻都想知道这个问题的答案，因为她...[ 查看全文 ]

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  十个小妙招收缩脸部毛孔

  标签：毛孔

  毛孔粗大的问题一直以来总是困扰着众多女性，若不注意日常清洁，我们的肌肤就随时会面临“见不得人”的窘境，粉刺等问题就会一一出现。最坏的情况是肌肤开始松弛，毛孔呈圆形状向外扩张、扩大，并且渐渐堆积起许多污垢。 很多朋友使用化妆品遮掩，往往只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。因此我们为你总结了以下方法，让大家在本质上改变你的粗...[ 查看全文 ]

  rshitibi085

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  十个快速祛斑方法

  1.杏仁去除雀斑 取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。 2.苦瓜淡化色斑 将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。 3.按...[ 查看全文 ]

  zql小AN

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  快速增强路由器安全的十个小技巧

  路由器操作系统同网络操作系统一样容易受到黑客的攻击。大多数中小企业没有雇佣路由器工程师，也没有把这项功能当成一件必须要做的事情外包出去。因此，网络管理员和经理人既不十分了解也没有时间去保证路由器的安全。下面是保证路由器安全的十个基本的技巧。 1、更新你的路由器操作系统:就像网络操作系统一样，路由器操作系统也需要更新，以便纠正编程错误、软件瑕疵和缓存溢出的问题。要经常...[ 查看全文 ]

  一个人华丽私奔

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• 拓展宝宝口语能力的十个妙招

  标签：育儿知识

  口语表达能力在儿童生长发育过程中非常重要，如何拓展宝宝口语能力？家长要重视宝宝练习口语的最佳时机。下面小编就来说说拓展宝宝口语能力妙招。 拓展宝宝口语能力妙招一、创造丰富的语言环境 语言发展与环境有密切的关系，因此父母在照顾幼儿时，应尽可能和幼儿说话。例如日常生活中可跟幼儿说“这是眼睛”、“鼻子在哪里”等，从幼儿6个月大开始，可以带着他一起阅读，跟孩子说故事，让大量的词汇不断进...[ 查看全文 ]

  miaomulubei

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  盘点生活中的十个错误常识

  标签：育儿知识

  很多日常生活中听说的常识竟然是错误的！比如流鼻血时抬高下巴，这只会让鼻血倒流咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息；吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。 盘点生活中的十个错误常识 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血...[ 查看全文 ]

  嘉懿926

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  心理健康：十个小妙招保持心理年轻态

  标签：心理健康

  虽然我们的生理会随着年龄的增长而逐渐变老，但是，我们的心理是可以一直保持年轻态的，而且保持心理的年轻对于我们生理的防病和治病都有莫大的好处，因此，下面的十个保持心理年轻的方法大家一定要学一学。 返老还童法 常回忆童年趣事，拜访青少年时的朋友，故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。 精神胜利法 要不服输，保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气，从精神上到行动上要战...[ 查看全文 ]

  小瓶盖儿13141

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  提高怀孕率的十个吃喝妙招

  这一天只要“同房”就怀孕 导读：计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。 知道怎样才能怀上宝宝吗?那就在这一天同房呗! 一、计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然...[ 查看全文 ]

  liyongxia55

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  让孩子从小爱阅读的十个妙招

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  教孩子学会阅读有妙招 教孩子学会阅读?我们有什么方法可以让这件事情变得更得心应手呢? 教孩子学会阅读有妙招 字母读音与名称连在一起教 有些字的读音通常与它的名字是不同的。在阅读中，读音才是关键。当你读给孩子听，指着字母教他的时候。例如，你指着字母C说：“它的这个字母的名字叫C，但它有两个读音，例如在猫(cat)这个单词里，它就是发K的音，而在分(cent)这个单词里，它就是...[ 查看全文 ]

  黑牛峪野猪养殖

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  提高受孕率的十个吃喝妙招

  标签：孕妇食谱

  夏季坐月子 6款美食新妈不能少 燥热的夏天给新妈妈们带来了许多担心，夏季坐月子有哪些饮食注意事项呢?刚刚分娩完的新妈妈，能吃哪些美食呢?吃哪些食物才能把虚弱的身体调整至健康状态呢?我们帮你推荐你最营养的坐月子方案，帮你顺利度过最关键的月子期。 夏季坐月子饮食4大法则 法则一：少食多餐 新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础...[ 查看全文 ]

  很久以前w0

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  有助提高怀孕率的十个吃喝妙招

  标签：孕妇食谱

  孕前5大营养 为优质宝宝买保险 孕育新生命的过程中，营养需求非常大，准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整：如果越早行动起来，你怀孕的机率越高。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小baby的机率，而且还能提高孕育健康小baby的机率。  准备1：及时补充叶酸 补充叶酸的时间在孕前3个月就开始，每日补充叶酸400微克，目前市场上唯一得到国家卫生部门...[ 查看全文 ]

  QQ953534180

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  提高受孕率的十个生活细节

  标签：孕前

  分享：女性备孕一年的黄金策略 如果想做妈妈，女性应该如何安排自己的备孕计划？我们今天为大家分享的是一年的备孕策略，可能会有人感觉用一年的时间来备孕有些太长了，可是对于拥有一个健康聪明的小宝宝来说，用一年的时间调理自己的身体为宝宝健康打好基础，其实也是非常值得的。 提前1年 开始记录体温变化 根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 提前1年 ...[ 查看全文 ]

  就是泡妞的

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  十个妙招 帮助启发幼儿的语言天赋

  标签：育儿知识 亲子

  照料小宝贝的20个贴心之举 1、舒适的居室环境 要给宝贝提供一个良好的生活环境。宝贝的房间应该阳光充足，空气流通，冬季也应该保证每天通风换气两次。房间的温度应该保持在22℃-25℃之间，空气湿度应该在60%左右，如果是冬、春比较干燥的季节，应该使用加湿器来调节湿度。 2、单独的小床 宝贝要有自己单独的小床，这样不仅可以防止不小心压到宝贝，而且避免宝贝睡在大人旁边，呼吸的都...[ 查看全文 ]

  恋夏诺冷

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  快速去除粉刺的生活小妙招

  标签：问题肌肤

  快速去除粉刺的生活小妙招—— 外敷法： 绿豆粉面膜： 将绿豆粉加水搅拌成糊状，晚上睡觉前洗净张粉刺的地方，把面膜涂在上面，15～20分钟后用清水洗净。坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。 鲜牛奶： 鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样...[ 查看全文 ]

  大白菜950

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  十个生活习惯减重so easy

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  各位MM为了减肥可以说是用尽各种方法——传统的运动减肥、 瑜伽减肥、饮食减肥等等，还有一些另类的减肥方法。其实，大家又知不知道有时候减肥并不需要刻意做哪些减肥运动。可能只需要注意生活中的一些小习惯，它就 能让你在不知不觉中轻松瘦下来。到底是哪些生活习惯这么神奇。今天，就听小编为大家一一道来。 饮食篇 1、每天多吃几顿小餐 如 果你消耗的比吃的还多，你的体重可能...[ 查看全文 ]

  mvp1221

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  什么是小资生活？打造小资生活的十个必备条件

  所谓“小资”，实际上它指的是一种生活情调、生活品味，在这种情调品味中，渗透着对生活和生命的感悟理解。而所谓小资女人当然是受过良好的教育，有着一份丰厚而稳定的收入，不太侈奢，但过着舒适而惬意的生活。她们前卫时尚，在这种前卫与时尚中，又蕴含着一种浪漫的情怀。她们有着一种小资情调，有着从容不迫的生活态度，就连家居用品小资女人都喜欢实用而又不乏温馨，美丽的女人们当然要...[ 查看全文 ]

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  十个小技巧助你轻松做保洁

  标签：家具

  现在家居中所应用的家居及软装配饰越来越复杂，虽然效果很好，但是清理起来却很麻烦。很多时候产生的一些小污渍，找专业保洁公司觉得不必要，而自己清理却又无从下手，下面本站给您介绍一些方便实用的小技巧，让您的爱巢时刻整洁靓丽。 1用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发 可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。 2用牙膏擦拭冰箱外壳 冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许...[ 查看全文 ]

  樱桃芽的孤独灾

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  超实用！14个生活小妙招

  如果人们做事情都掌握其中的技巧和窍门的话那就可以轻松很多也可以少走很多的弯路。以下图老师小编就介绍14种解决问题的好办法！ 超实用！14个生活小妙招 1、切蛋糕之前，把刀用热水烫一遍，就不会有奶油沾到上面了 2、打鸡蛋之前摇一下，鸡蛋打出来之后，就不会有蛋清沾在鸡蛋壳上了 3、中性笔摔断水了，把笔尖泡在热水里，一会就好了 4、打打嗝时就喝点醋，效果立杆见影 5...[ 查看全文 ]

  坏坏的920

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  生活小妙招快速去除疤痕

  标签：问题肌肤

  去疤痕小妙招1 按摩祛疤 按摩之所以能够去疤痕是因为适度的按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对付疤痕也不例外。由于疤痕是新生组织生长不均衡产生的，因此按摩可以有效的回复局部组织的活力，促进新生皮肤的再生，让疤痕的部分回复和周围肌肤一样的颜色。因此按摩是个不错的选择，既简单易行又不用花钱，而且效果尚佳。具体操作方法：手掌根部轻揉疤痕，每天3次，每次大...[ 查看全文 ]

  fly白隐

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