老人晨练后不要马上睡回笼觉

老人晨练后不要马上睡回笼觉的相关文章

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  晨练后睡“回笼觉”好吗

  标签：养生 健康

  躺在床上不但不能马上进入睡眠状态，同时因晨练产生的代谢产物乳酸等不易消除，反而使人感觉四肢松软乏力，精神恍惚。睡回笼觉是有好处，但是也要因人而异。对于一些人来说，如果你在晨练后还再睡一个回笼觉，那么不仅不能恢复精神，反而会让你四肢松软乏力，精神恍惚。   所谓回笼觉，就是在起床tuLaoShi.com后，觉得困意十足又回到床上补眠的过程。对于年轻人来说，平时工作太忙，生物钟又...[ 查看全文 ]

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  睡回笼觉有什么好处

  标签：养生

  现在社会生活节奏比较快，工作压力大。有的时候为了工作任务，不得不通过加班或者通宵来完成。这样就需要补充睡眠了，通过睡眠才能让精力更加充沛。那你知道回笼觉是怎么一回事吗?睡一个“回笼觉”好处有哪些呢?下文问你详细分析。 什么是回笼觉 回笼觉简单的说，就是在你起床之后，突然感到困意十足，然后又回到床上继续补充睡眠的这个过程。 回笼觉的好处 ...[ 查看全文 ]

  秋风有一点凉

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  美容觉如何睡 四招助你睡好美容觉

  标签：补水 保湿 美容

  美容觉如何睡?睡觉是我们每个人都会做的事，并且相信美眉们早就听过美容觉一说，美容觉睡好了，精神好，皮肤也好，所以美眉如果想要拥有完美无瑕的肌肤，美容觉可是护肤的好机会哟，那么我们应该怎样才能睡好美容觉呢?   我们每天会花三分之一的时间在睡觉上，如果没睡好，整天精神都恍惚，并且缺乏睡眠容易导致很多健康问题，如肥胖、记忆力衰退、肌肤衰老、肌肉松弛...[ 查看全文 ]

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  养生觉该怎么睡

  标签：生活常识 养生 健康

  现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品，但传统养生学认为，药补不如食补，食补不如睡补。最简单、有效的养生方法就是睡觉。   能眠者可长寿   我国医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云：养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。   美国有两位学者，对7000人进行了长达5年半的...[ 查看全文 ]

  冰淇淋唯爱2ne1

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  孕妇怎么睡完整觉

  孕期怎样一夜睡到天亮 对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。 我知道睡眠对于健康的重要性，但是，怀孕6个月以后，肚子越来越大，想...[ 查看全文 ]

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  克服宝宝睡倒觉

  克服宝宝睡倒觉 宝宝不知道从什么开始喜欢白天睡觉多，晚上却怎么也不肯睡，这就是睡倒觉，家长该如何改变宝宝的这种情况呢？ 要克服宝宝“睡倒觉”的办法 1.宝宝卧室的光线不要太黑，早晨或下www.tulaoshi.com午尽量不要让宝宝老睡觉，要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。 2.到下午5～6点钟以后不要哄宝宝睡觉。 3.到了晚上7～8点钟时，给宝宝洗个澡，喂1次奶之后，等宝宝疲劳了...[ 查看全文 ]

  风的畅想love

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  子宫后位难受孕 千万不要仰睡

  地中海贫血的地理分布 地中海贫血是什么？地中海贫血(简称地贫)是一组遗传性溶血性贫血，由于患者父母各带有一个地中海贫血基因(简称地贫基因)，遗传到小孩身上而引发疾病。在国外，地贫以地中海沿岸国家(故名地中海贫血)及东南亚各国多见，在我国内地以长江以南各省市，尤其是广东、广西、海南、重庆、四川等省市发病率较高。由于目前对地贫的治疗还存在较大困难，对儿童健...[ 查看全文 ]

  我是大长腿L

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  “美容觉”怎么睡才会更美

  标签：美容 美容方法

  工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办？那么，现在就让我们来分享一下各位“睡美人”的养颜妙方吧。 “美容觉”究竟怎么睡才会更美？ 现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对...[ 查看全文 ]

  █花仔2787

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  女人想美颜 睡好“三觉”

  标签：孕期

  带脉健康 女人私处零困扰 早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是tulaoshi.com治疗妇科病的“万能穴”，现代医学也证明，和带脉息息相关的白带不正常、月经不调这些问题，都可以通过养护带脉来起到辅助治疗的作用。其实带脉的养护一点也不复杂，除了注意保暖和规律生活习惯以外，还有一些简单的小方法来维护带脉健康。 .h...[ 查看全文 ]

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  婴儿睡反觉怎么办

  标签：婴儿

  婴儿睡反觉怎么办     相信大家都知道良好的睡眠对于小儿的生长发育尤其重要，可是却有些家长会面对这样的问题：宝宝睡反觉？这怎么办呢？如何才能解决婴儿睡反觉这个问题呢？以下本文为您支招。     婴儿睡反觉的解决小妙招：     一、家长在白天时多与宝宝玩耍：本文所说的婴儿睡反觉指的是宝宝在白天老爱睡觉，那么这时，爸...[ 查看全文 ]

  虫子逗虫

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  女人如何才能睡出美容觉

  标签：美容

  1.睡前不能喝酒 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。 2.睡前不能生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 3.睡前不能饱餐 睡前吃得过饱，胃肠...[ 查看全文 ]

  渐渐懂了吗

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  生完孩子不要马上节食

  标签：孕期

  打造健康美女的七个小妙招 图老师   编辑热荐：从肚脐眼看女人的健康状况 打造健康美女的七个小妙招，让你在日常生活中保养成为完美女人。 .hzh {display: none; } 一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人...[ 查看全文 ]

  wuzhe757

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  护肤小窍门：美容觉睡出好肌肤

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。 “美容觉”一般指晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢?这里边当然是有缘故的：每一个夜间我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠、做梦和浅度睡眠。在深度睡...[ 查看全文 ]

  大帅824

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  宝宝从床上跌落不要马上抱起

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  宝宝会翻身后，运动能力增强，坠床就是一件难免的事。宝宝从床上摔下，高度最多五六十厘米，一般不会受到太严重的伤害。 应对方法：宝宝发生跌落后，不要心急火燎地将宝宝从地上抱起，动作也不要过猛，以免导致其他不必要的伤害。首先应检查宝宝是否有意识，有没有受伤，若有意识不清，宝宝不哭，那可能伤到了脑，情况严重，必须马上去医院治疗；当宝宝手脚不愿动，一碰就疼得哭起来...[ 查看全文 ]

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  女人美颜睡好“三觉” 睡前生气不利于“美容觉”

  标签：孕期

  夏季妇科疾病高发 4种妇检年年必做 入夏以来门诊中各类妇科病患者明显增加，各种妇科炎症的发病进入一年中的高峰期。 .hzh {display: none; } 夏季妇科疾病多发有几大主要原因。一是天气炎热潮湿，病原体活跃，易滋生细菌、霉菌等，极易感染;二是清洁过度，有些女性夏季洗澡过频，破坏了女性阴道内弱酸性的环境，使得抵抗能力下降，容易感染;三是夏季里，如...[ 查看全文 ]

  充满诱惑气息

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  让宝宝睡整夜觉的睡眠模式

  节后如何帮宝宝调整睡眠 春节 期间大人因为聚会等种种原因而造成睡眠紊乱，但是妈妈也发现 宝宝 也得了“节后睡眠失调综合症”，宝宝睡不好，吃不好，精神受影响，甚至脾气也变大了，最重要是，平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。 针对这个问题，专家建议家长：把宝宝睡前工作准备足，重建宝宝的睡眠规律，而且，家长也应有意识地培养孩子...[ 查看全文 ]

  抚摸洒下

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  夏季晨练时间最好不要早于6点

  标签：夏季养生 养生 健康

  夏季易多焦虑 .hzh {display: none; } 有关研究显示，在炎热的夏季，普通人群中约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这就是“心理中暑”，医学心理上称为“夏季情感障碍”。这是因为当气温超过35℃，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。 精神心理疾病与天气有关这个说法是有科学依据的，从临床来看，较为...[ 查看全文 ]

  顺文章

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  别让孩子洗澡后马上睡觉

  儿童用药最容易犯的8个错误 新闻背景：日前，西安枫韵幼儿园家长反映，孩子被服用一种叫病毒灵的处方药。园长称服药的孩子确实未生病，用药的目的是为预防病毒感染。医院称该药用于治疗感冒，已逐渐被其他药替代，目前教育和卫生部门已介入调查。 药品是把双刃剑，用对症是药，不对症是毒！西安的幼儿园只是冰山一角，那些晨检时集体给孩子们喷病毒唑（利...[ 查看全文 ]

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  为什么小月龄宝宝睡不了整觉

  爱他美奶粉有哪些版本？哪个版本爱他美最好 爱他美 奶粉 有哪些版本？哪个版本爱他美最好！   一、所有爱他美奶粉中德国爱他美最有名   在所有爱他美奶粉中，最有名的是德国爱他美奶粉，爱他美奶粉是德国第一品牌的奶粉，也是欧洲销量最好的奶粉之一。其奶源来自于气候全年温和温润的瑞士，空气纯净、水量丰沛，奶牛能吃上鲜嫩多汁的牧草，奶牛的健...[ 查看全文 ]

  鹏飞翡翠

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  两个小窍门 宝宝夏日睡清爽觉

  标签：婴儿

  婴儿满月剃光头好吗？     一些地方有这样的习俗，就是婴儿满月要剃个满月头，即把胎毛甚至眉毛全部剃光。他们认为这样做，将来孩子的头发、眉毛会长得黑密、漂亮。其实这种说法是没有科学依据的，家长须慎重对待。   &nbTulaoshi.Comsp; 从医学角度讲，剃胎毛对刚出生的婴儿来说并不合适，孩子的头发长得好不好与之也并无多大关系，而是与孩子的生长...[ 查看全文 ]

  栗子殿下爱国安

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