立冬进补有道 六款进补药膳增强体质

立冬进补有道 六款进补药膳增强体质的相关文章

• 
  冬季进补可增强体质

  标签：生活常识 养生 健康

  冬季是人体“收藏”的季节，适当进补可增强体质、祛病强身、延年益寿。 但许多人一提到“冬补”，总认为“进补效益”与“补品价格”成正比，于是入冬便买了许多贵重滋补品，如西洋参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝、哈士蟆油、阿胶、肉苁蓉等高档货，价值数千元之巨，可谓“一掷千金”。但相当部分的人按此进补一冬后(图老师整理)，非但未得到补益，反而出现种种副作用，如头晕、内热，或乏力、腹胀和怕冷...[ 查看全文 ]

  宏心随

  31
• 
  进补药膳有讲究

  标签：生活常识 养生 健康

  在我们日常生活和保健养生的过程中我们经常会听到或接触到药膳。一般来讲药物是祛病救疾的，见效快，重在治病；药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用，在保健、养生、康复中有很重要的地位，但药膳不能代替药物疗法。鉴于这二者各有所长，各有不足的特点，神内食品提醒您应视具体人与病情而选定合适之法，不可滥用不要乱补。特别是药膳在应用时一定要遵循...[ 查看全文 ]

  鹏的绿茶

  11
• 
  五行人的进补药膳

  标签：生活常识 养生 健康

  分清体质再补 夏天五行人吃什么药膳 夏季养生要注重心境平静，静养以顺应自然界阴阳气交接的变化，避免烈日下暴晒，多静少动，尤其应避免剧烈运动，以免耗气伤阴 饮食调养方面应益肝补肾，调理胃气，保养精气，多吃淡味食物，保养肾脏。不妨多饮绿豆汤，多食新鲜蔬菜、瓜果等，如芥菜、苋菜、西红柿、节瓜、冬瓜、丝瓜、水瓜、荔枝、桂圆、西瓜、薏苡仁、芡实、淮山、百合、太子参、西洋参等...[ 查看全文 ]

  ksehmroi471246

  31
• 
  看喜剧可以增强体质

  标签：电视 老人 心理健康

  看喜剧可以增强体质 常看喜剧可增强体质 真正的笑、由衷的笑，这种美好的心情常常比良药更能解除身心上的疲惫和痛苦。当你微笑时可以牵动面部表情肌使面部气血调和，当你开怀大笑时可以促使身体许多肌肉参与活动，进而促进血液循环消除机体不适。 其实在绽放笑容之前，你对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27...[ 查看全文 ]

  xiaolili199140

  31
• 
  小寒饮食进补有道

  标签：生活常识 养生 健康

      小寒是农历年中的倒数第二个节气，从公历来看，却是每年的第一个节气。     每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。     之所以叫小寒...[ 查看全文 ]

  萌萌小妈咪

  81
• 
  增强体质、抗寒冷的食物

  标签：冬季养生

  天气寒冷，人们除了适当增添衣物外，还可有选择一些含热量较高的食物，对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。具有这些功能的食物有： 羊肉高蛋白、低胆固醇食物，其味甘、温，热量较高，冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜 肺结核 、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。 健康知识 羊奶其味甘、温，有湿润补虚之功效，羊奶中含有丰富的营养成分，其蛋白质...[ 查看全文 ]

  我耐你妞

  141
• 
  立冬进补吃什么？立冬养生的饮食

  标签：冬季养生

  立冬进补吃什么？立冬养生的饮食要注意哪些？在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。每逢这天，南北...[ 查看全文 ]

  雪莉1234561991

  291
• 
  冷锻炼--为宝宝增强体质

  标签：婴儿

  早知道：宝宝便秘常见因素大公开 tulaoshi.com 图片来源于图老师网相册 小宝宝便秘的元凶 导致婴儿便秘的元凶，主要与以下几点有关。 1. 季节因素 冬季空气干燥，很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况。若未能及时补充水分，使得肠道内水分减少也是造成宝宝便秘的原因之一。 2. 饮食不足 母乳喂养的婴儿，母乳量不足，婴儿经常处于半饥饿状态，...[ 查看全文 ]

  泪吻尘

  11
• 
  羊肉进补 需辨清体质

  标签：生活常识 养生 健康

  俗话说“冬至到，羊肉肥”。我国人民一贯有冬吃羊肉的习惯。中医学认为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效。但是，吃羊肉也应根据个人体质，注意烹调和食用方法。 羊肉健脾粥 新鲜羊肉250克（洗净切碎），大米200克，苡仁30克，加水适量，慢火煲2小时成粥后，再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味，分早、午、晚3次食用。本品适用于脾胃虚寒，症见食少腹...[ 查看全文 ]

  奇葩banana

  31
• 
  冬季进补要弄清体质 三款食谱推荐

  标签：冬季养生

  陈瑞芳教授说， 中医 认为冬天寒，阳衰阴盛，上火不能多服菊花茶、五花茶等清热药物，可以多吃 萝卜 降火。所谓冬吃萝卜夏吃姜、不劳医生开处方，这时萝卜最嫩最甜最便宜，可以消食去滞，是养生的时菜。 老广喜欢冬天进补，陈教授提醒，进补之前要看你是属于哪种体质，再判断适合不适合。比如吃 人参 ，气虚、阳虚的人，经常容易 感冒 、越累越睡不着，可以吃人参进补，提高免疫力;而阴虚的人...[ 查看全文 ]

  csdnsa_yvfa

  271
• 
  增强体质才是宝宝防病皇道

  [标签:内容22 冬季小儿感冒高发 如何增强宝宝抵抗力 HOLD住 抵抗力 “大雪”节气到了，新一轮冷空气又开始影响广东。骤然降温，不少儿童最容易患上呼吸道疾病，比如感冒、流感等。由于这一人群的抵抗力差，因此，hold住孩子的抵抗力成为此季妈妈们最关心的话题。中医主张，“扶正气、避毒气”，即强调“未病先防”。在此，广州中医药大学第一附属医院温病教研室主任、博士生导师钟...[ 查看全文 ]

  哭了谁疼大本营

  171
• 
  准妈妈孕期仰泳可增强体质

  孕期长副乳实为“返祖现象” 近日读者王女士致电本报健康热线，说其在怀孕初期就发现自己腋下长了两个类似于乳头的东西，开始以为只是两个小疙瘩，过几天就会消去，但现在怀孕7个多月了，不但没有消去，用力挤反而还会流出奶水。既怕影响胎儿发育，又怕将来会癌变，不知该如何是好？ 中华医学会整形外科学会北京分会委员贾铁利教授表示，这实际上是副乳，女性在经期前后或怀孕期间非常容易表现出来。事实上...[ 查看全文 ]

  征服者abcd

  91
• 
  立冬进补 吃什么食物有营养？

  标签：食物 营养 立冬 健康常识

  立冬进补 吃什么食物有营养？ 立冬了，进入了今年最后的季节冬季，秋冬季节都是进步的季节，秋天你补对了吗？秋天的五脏对应肺，因此秋季养肺很重要，而冬季对应的是肾，因此，立冬之后应该重点补肾，这个肾不是指身体两侧的实质的脏器，而是一个系统，包括生殖系统和泌尿系统，这个肾是广义的肾。 祖国医学告诉我们：肾乃名门，身体的元气是住在肾的，一个人的肾好，精力就充沛，一个人的肾...[ 查看全文 ]

  请喊我傻姑娘

  21
• 
  立冬是进补的最佳时期

  标签：生活常识 养生 健康

  中医专家说，立冬过后是进补的好时节，在饮食调养方面，要少吃海鲜等寒凉东西，多吃牛羊肉等温补食品。起居上要早睡晚起保阳气，适度运动，养精蓄锐。 立冬后要注意保护阳气。精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。起居要早睡晚起，保证充足睡眠，注意背部保暖才有利于阳气潜藏。适度运动，如做操、散步等。 立冬是人们一年中进补的最佳时期。立冬后，在饮食上要遵循“养阴”原则，食用一些滋...[ 查看全文 ]

  雪碧冰的烦恼

  01
• 
  立冬后的饮食与进补知识

  标签：冬季养生

  从立冬开始，各类冬季病进入高发时期，不过 中医 认为冬季也是养生进补的最佳时期。如何从立冬开始预防各类季节性疾病以及如何恰到好处地做到 冬季养生 进补。 健康饮食 入冬后，人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于内，代谢也相对缓慢。在精神调养方面，要注意控制情志活动，保持精神情绪的安宁，尽量早睡不熬夜，多晒太阳。在饮食调养上，少食过于油腻和甜腻的食物，保持食物的多样化，忌暴饮暴...[ 查看全文 ]

  廉66550000

  161
• 
  立冬时节如何进补巧养生

  标签：冬季养生 健康

  在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢? .hzh {display: none; } 对呼吸道的损伤 常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意...[ 查看全文 ]

  蝶恋花ing9

  141
• 
  小儿按摩法 增强体质没问题

  儿童常穿牛仔裤小心影响生殖健康 怎样健康穿牛 ZOE：我家宝宝3岁了，一直都给他打扮得比较潮，很喜欢给他穿牛仔裤，小小的人儿穿着时尚的牛仔裤非常有型。但不久前听同事说，小孩子经常穿牛仔裤不太好，会影响生殖健康，真的是这样吗？还能给孩子穿牛仔裤吗？怎样才能给孩子健康地穿牛仔裤？ 儿童常穿牛仔裤影响健康 1.儿童常穿牛仔裤易诱发...[ 查看全文 ]

  活宝窦豆哥

  31
• 
  冬季阳光浴有助孕妈增强体质

  标签：怀孕

  预防骨质疏松 常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，维生素D就会缺乏。对于孕妇来说，其体内维生素D缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北...[ 查看全文 ]

  顺义紫溪庄园

  221
• 
  冬季进补切记六戒

  标签：生活常识 养生 健康

  冬季来临，许多人都在张罗进补健身，尤其是近些年来人民生活水平不断提高，物质文化需要也水涨船高，对于健与美的追求热度日益升高。但是，有关专家告诫说，进补是有一定的学问的www.tulaoshi.com，不是人人都可进补，也不能随便服补品、补药。冬季进补至少要注意以下几点。 戒乱进补首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为...[ 查看全文 ]

  pizi43918083

  61
• 
  冬季如何根据自己体质来进补

  标签：冬季养生

  食物有寒、热、温、凉四性，而人的体质也有气、血、阴、阳之分，而体质特征，有易于上火、喜暖怕凉、肾气虚弱、脾胃不好这些区别差异。如果不顾人的体质而盲目进补的话，那么非但不能起到补的效果，反而会让疾病缠身。 健康知识 举个简单的例子，我们都知道，任何补品都需要肠胃的吸收，如果脾胃功能虚弱，运化功能失职，而这个时候盲目进补，尤其是滥用膏滋等滋腻的补品，就会导致脾胃更加虚弱。...[ 查看全文 ]

  kennylhq

  221