游泳30分钟有效保护前列腺
有研究表明,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。
每天游泳 可防前列腺癌
男性如果每天游泳30分钟,患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大 的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为,剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿,诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度都要适度,最 好每天坚持半小时左右。
运动强度的选择,需根据自己的习惯和年龄来调节,不要...[ 查看全文 ]