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看办公族男士们如何疏解压力

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1、利用物体来减压

此暴力非暴力,此暴力也可以称作泄私愤。随身携带一个小皮球,当你觉得压力大的时候,你就可以捏一个小皮球。这可比在大庭广众之下捶胸挠墙的斯文很多。据说在外国还有专门可以发泄的餐馆,你可以在里面掀桌子都成。

2、吃东西也减压

有研究发现,一些食物也可以很有效地减少压力。比如含有dha的鱼油和含有硒元素金枪鱼和大蒜是最佳减压好帮手。另外像维生素B家族中的b2、b5和b6也是减压好帮手,多多吃粗粮也可以有效的减压。<...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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