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提醒!不当运动易诱发心梗

不当运动

提醒!不当运动易诱发心梗

运动是好事情,生命在于运动,我们的心脏是每时每刻都在跳动的,如果它停止了运动,我们的生命也就完结了,但是,心脏的运动是有规律的,如果运动的不规律也是会出人命的,比如我们通常听说的房颤或者室颤,就是心脏的跳动出现了不规律,这样也会危及生命的,因此,任何的运动都要遵循一定的规律。

我们所做的一切运动也要遵循规律,比如运动分为三种,一种是有氧运动,就是在大自然的环境下跑跑步,散散步,打打太极,游泳、打球等,主要是消耗身体的热量,第二种是无氧运动,是在爆发力的状态下进行的运动,比如刘翔的110米跨栏、举重等,这些运动消耗的是体内的矿物质和蛋白质,第三种是伸展运动,是适合办公室里或者家里做的,这种运动消耗的较少。

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2016-03-14 标签:

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