冬季进补讲原则 肾虚症状各不同
冬季是进补的季节,不仅女人要补,男人也更应该补。俗话说“冬季进补,春季打虎,冬季不补,春季受苦”,那么,男人冬季要怎么进补呢?
男人冬季进补有方法
肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。
进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的...[ 查看全文 ]