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做鱼的小窍门:去腥晚放姜

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多吃鱼的好处

1、吃鱼降血脂胜过吃素。

经常吃鱼可降低血脂。经实验,在相同的血脂水平情况下,一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平,两者血脂含量相差40%。

2、孕妇吃鱼好处多。

如果妇女在孕期每周都吃鱼的话,未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。

3、吃鱼会变聪明。

鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养分,促...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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