夏天健身别踩这几类误区

夏天健身别踩这几类误区的相关文章

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  夏天健身别踩五大误区

  标签：运动健身

  无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。 看到微博上频频有人秀马甲线的你是不是也开始了健身计划呢？不过在这里，小编可要跟各位谈谈健身这件小事中的小道理了。以下这些道听途说的误区可别踩了。 误区一： 牛奶 热量高 ...[ 查看全文 ]

  妮妮不动黑丝

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  孕妇防晒别踩地雷

  标签：孕期

  准妈妈喝水学问大 5种情况要当心 怀孕后，准妈妈对于喝水量是有要求的。首先，喝水的量因怀孕的前后期会有所不同，怀孕早期一般喝水量在每天1000-1500毫升。到孕后期时，羊水增多，肚子越来越大，喝水量会下降，一般每天1000毫升以内就可了。这是孕妇喝水量的要求，那么在喝水的过程中还有哪些事项需要我们去注意的呢？ 1、不要等到口很渴了才喝水 怀孕后，有的妈妈会变懒，所以...[ 查看全文 ]

  网通简爱

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  别踩白块儿攻略

  《别踩白块儿》高分攻略 街机模式分数上千的秘诀 1，视线落在屏幕的中上方，为了预防不测。，你在按这个的同时眼睛已经看下一个了。 2，把色块大致分成三种，第一种是单块，第二种是双，三，四块，第三种是场块，按的时候这三种在脑子里分别的用不同方法进行判定。这样就不至于按到六七百的时候乱了。 3，眼睛一定不要...[ 查看全文 ]

  泰山勇往直前

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  秋季多吃这几类鱼养生最好

  标签：养生食谱 饮食养生

  秋天到来，寒冷也随着来临，这一季节也是养生的最好的时节，营养专家指出秋天应该多食用一些肉类食物，可以起到温补的效果，对身体的健康也会有很大的好处，但是到了秋季就经常吃牛肉，羊肉大家也应该会受不了，因此这时大家不妨多吃一些鱼肉，滋补效果也会很好，特别是以下几类鱼。 秋季如果能够多吃以下几类鱼对于养生有很大的益处： 1、鲫鱼：最适宜做汤，鲫鱼蛋白质含量很丰富，有助于...[ 查看全文 ]

  kobe3824time

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  无龄美肌别踩雷

  要想拥有完美肌肤和邂逅幸福一样，都是需要苦心经营的，需要把握方法掌握手段才能在幸福到来的那一刹那，恣意拥抱尽情享受。而要想拥有如苏菲玛索般不老美肌，那么就要绕过抗老的雷区，才能真正抵达幸福，尽享无龄美肌。 雷区一：一款祛皱产品使用几周之后没效果就要更换 很多人都是在皱纹出现的时候才想起来需要祛皱和抗衰老，这样就必须选择一款合适的祛皱产品，但是任何的产品都有一个发...[ 查看全文 ]

  xiandai000301

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  这几类药 孕妈妈千万碰不得！

  标签：孕期

  茶叶虽好 可孕妈妈该如何挑选茶叶？ 茶叶是人们非常喜欢的一种饮料，这是因为茶叶具有独特的风味特点，另外茶叶还具有对人体非常有益的保健效果。对于一些怀孕的妇女来讲，也有很多喜欢喝茶的。但是孕妇是一个非常特殊的人群，她们应该怎样喝茶，喝什么样的茶好呢？图老师小编提醒各位孕妈妈们，在孕妈妈喝茶之前，应该了解自己的体质，并且尽量饮用淡茶，不然可能会伤身。 茶叶...[ 查看全文 ]

  金桃桃子

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  秋季提高免疫力 别踩陷阱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  推荐阅读：新生儿大便异常的8种情况 ▲错误做法之一： 春捂秋冻 天气渐渐转凉，家长应该根据温度的变化给孩子增减衣服，一味的捂是不对的。给孩子选择的外衣应该是比较容易脱的。平时要对孩子有所训练，训练孩子热了的时候自己脱衣服。 ▲错误做法之二： 门窗紧闭 很多家长担心秋天风沙大，外面空气污浊，所以就门窗紧闭，这样做是完全不正确的。从病菌...[ 查看全文 ]

  北京华鼎书院

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  校园美女健身的误区

  标签：误区 健康常识

  校园美女健身的误区 校园美女健身的误区 一、不宜穿高弹裤 高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿、因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。 二、不宜扎耳戴坠 少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴附可造成人为的耳外伤，还有引菌人体造...[ 查看全文 ]

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  坐月子有禁忌 4误区别乱踩

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  莫烦恼 产后变傻这么办   在生娃之后，不少麻麻会变“傻”，比如爱忘事、迷路等。对此，妈妈们需要做必要了解，及时训练大脑，让自己像从前一样聪明。    孕傻的表现   在生产之后，宝妈的身体和大脑功能都会受到影响，使得记忆力下降，常常反应迟钝。具体点说，总是常常忘记自己要做的事情，甚至是要说的话，或者是总是忘记自己的钱包、手...[ 查看全文 ]

  我不讨囍嘛

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  健身要注意的误区

  标签：养生 健康

  健身运动越来越成为一种时尚，甚至融入大家的生活，可是要注意了，健身方式错误了，不但收获不了好身材，还影响健康。不管是运动新手还是老手，都值得一看。  健身有哪些误区  1.如果我锻炼，那么我想吃的东西都可以吃  这也许是关于运动与饮食关系最大的误区，然而这种逻辑却往往会导致体重增加。虽然运动是预防暴饮暴食后心里负担和身体负担最有效最健康的方式，但它不应该被作为一...[ 查看全文 ]

  没事伐唠骚

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  明星孕妇踩高跟鞋 千万别学！

  标签：怀孕

  言说：“树老从根始，人老从脚起。”现代医学认为，脚的运动，可有节奏地带动全身骨骼肌的活动，从而辅助心脏加速血液循环。因而，脚有“第二心脏”之称。脚的健康，往往离不开鞋。对于孕妇来说，脚与鞋就显得更加重要了。从整体情况上讲，妇女怀孕后，体型有了变化，肚子一天天增大，体重也在不断地增加，身体的重心前移，在日常生活中，在站立或行走时，需要改变身体姿势，才能维持身体的平衡。在这种...[ 查看全文 ]

  啊智哦了人快

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  6大健身保健误区

  标签：养生 健康

  现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数字：多做几个俯卧撑就能改善，他们总是记得自己在高中或大学时的好身材，或者说：我现在很好呀，工具没有坏，用不着急修，是不是­ 美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说：男人只记得车要保养，可是忘了他自己也要保健。在调查中，医生们指出了现代男性对健康的几个误区： 误区1 现在担心心脏病还太早 ...[ 查看全文 ]

  萝莉奇迹

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  骑行健身误区要避免

  标签：养生 健康

  骑行是一件既环保又健身的一种锻炼方式，因此现在越来越多的人开始喜欢骑车去欣赏大自然之美，呼吸新鲜的空气，去工作等等。但是，骑行专家指出，不少人骑车健身还存在着一定的误区。那么，有哪些误区呢？我们下面一起来了解一下吧。  1、骑行的姿势  错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，...[ 查看全文 ]

  piaoboqinanren

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  胎教指南 孕妈咪不适宜读这几类书

  TuLaoShi.com 准妈妈胎教的四大禁忌 1、忌不良情绪： 孕妇的情绪状态对 胎儿 的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。 2、忌不合理的语言...[ 查看全文 ]

  晓昊love

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  健身必知的十个健身误区

  标签：养生 健康

  1.不做热身和伸展活动 在举重前先用较轻的重量热热身，或者做做伸展运动，否则会对你的身体造成非常严重的伤害，轻者拉伤肌肉，重者损伤关节。不做准备活动对你整个的锻炼也会有影响，那就是降低效率。在锻炼前热身就像开车前给车预热一样，是获得最理想效果的重要一步。 2.不写健身日记 有人对健身运动很上心，训练也十分刻苦，可是训练完后累得什么都不想干了，更不用说记训练日记了。...[ 查看全文 ]

  阳光的小青年v5

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  夏天坐月子别“捂”着

  标签：产后 腹带 孕前

  牛奶炖鸡迅速扩建“飞机场” 以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动。 基本常识：全球公认的标准美胸 据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房tuLaoShi.com的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定...[ 查看全文 ]

  安泽轩55

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  夏天带宝宝去游泳要预防的几类疾病

  TuLaoShi.com 夏天带宝宝游泳的好处 夏天家长可以带 宝宝 去游泳，因为游泳对宝宝来说是有一定好处的，特别是可以提高宝宝的各种能力，比如智力、适应能力等等。那么夏天带宝宝游泳有哪些好处呢？ 一是促进脑 神经 的发育，提高智力发展。 大脑的神经并不是单独的，而是和身体的各个部位的末端神经是有关系的，所以带宝宝游泳的话就可以让宝宝在水中自由的运动，...[ 查看全文 ]

  RAN在劫难逃

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  别困在进补误区里养生

  标签：生活常识 养生 健康

  健康是福，越来越多人明白“有福享要有命叹”的道理，越来越重视自己的健康。但是，不少人在追求健康的道路上却出现了舍本逐末、不分主次的问题，事倍功半效果不理想。专家总结了就诊者的某些错误保健观念，看看你有没有干过下列傻事呢？ 错误之一：舍本求末，一保健就进补 你要注意：“保健”是做最老实的人 很多人不懂保健，等出现健康危机了，首先想到的就是进补、吃保健品，渴望简...[ 查看全文 ]

  liu1419994936

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  哑铃的健身误区有哪些

  标签：养生 健康

  误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体 科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往会差强人意。 在锻炼前，我们首先需要明...[ 查看全文 ]

  自欺欺R3n╮_

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  揭秘夏天游泳减肥误区

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  天气热起来了，很多朋友每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。游泳运动不仅健身，而且瘦全身。那么 夏天游泳减肥误区 有没有注意?很多朋友都没有接受过正规培训，往往动作不标准。 夏天游泳减肥误区 最需要注意的就是姿势，一起来看看姿势对夏天游泳减肥有多大的效果。 夏天游泳减肥误区 夏天游泳减肥误区 一、白做无用功： 规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来说，按照...[ 查看全文 ]

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