请注意!别让你的工作杀了你
请注意,工作压力可以使你生病,甚至杀了你。
长期忍受压力的人,心血管疾病的风险将大大增加。在慢性压力的作用下,人们容易出现心理失调、溃疡、癌症、自杀问题,他们的免疫力变得很低,而且在工作中容易受伤。在日本,每年有10 000人,死在他们的操作台上。这就是一周工作60~70小时的结果。
学会识别工作压力的早期警告信号:头疼;睡眠失调,这是指睡眠时间不足或质量差,人们因此而产生疲倦和种种不适的感觉,并伴随有其他症状,比如无力、警觉性差、情绪不佳、紧张等;很难集中注意力;容易发脾气;肠胃道功能紊乱;对工作不满;对人不诚实。
学会...[ 查看全文 ]