电脑族护眼明目多吃这些蔬果

电脑族护眼明目多吃这些蔬果的相关文章

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  电脑族如何全面护眼

  标签：电脑族 护眼 健康常识

  电脑族如何全面护眼 如何科学用眼，保护视力，预防发生近视或近视程度加深呢？带您学习如何养护视力，缓解视疲劳。 哪些因素易损伤视力 目前，前来医院就诊的大多数患者都是因为近视。很多患者询问近视如何治疗，但实际上，近视只能靠预防。 视力下降成为最大眼科问题 造成近视的主要原因就是长时间近距离用眼，很多办公族长时间在电脑前办公，不仅使视力急速下降，也造成眼...[ 查看全文 ]

  李可可520

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  电脑族护眼的必备工作

  标签：电脑族 护眼 健康常识

  电脑族护眼的必备工作 以最明亮的双眼来迎接崭新的一天。教你如何保健双眼。 1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。 2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。 3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼...[ 查看全文 ]

  肃宁不帅哥

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  保护眼睛 多吃这些食物

  标签：孕期

  保护眼睛 多吃这些食物     随着生活节奏的加快，电脑电视等电子产品的普及，人们的眼睛越来越忙，视力也越来越差，因此保护视力逐渐成为人们关注的焦点。下面，图老师小编就为大家介绍一些可以保护眼睛的食物。      一、胡萝卜 ，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素...[ 查看全文 ]

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  电脑族的护眼必杀技

  标签：电脑 护眼 健康常识

  电脑族的护眼必杀技 上久了网，电脑光线强，对眼睛伤害很大，但上网之后看看绿色的图片，听听音乐，可以起到一个很好的保护作用！ 下面告诉大家一种保护眼睛的好方法 桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85饱和度：123亮度：205 ->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定，点确定-> 确定这样所有文档都不再是刺...[ 查看全文 ]

  chzh115

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  电脑族多吃榛子可变聪明

  孕妇孕期可以吃榛子吗 孕妇是可以吃榛子的，但不要过量。 榛子含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。其本身还带有一种天然的香气，具有开胃的 功效 。其所含的丰富的纤维素还有帮助消化和防治 便秘 的作用。 www.Tulaoshi.com 摄入量：8～10粒(约25～30克) Tips：...[ 查看全文 ]

  天蝎喜欢根雕

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  幼儿保护眼睛要多吃这些食物

  标签：喂养 幼儿 育儿知识 怀孕 孕妇

  幼儿智力不宜过度开发 哈斯的妈妈老谭 转贴： （写于7/24/2001 6:17:50 PM） 谁都希望自己的孩子聪明伶俐。不少家长也为此不惜血本，为孩子的智力开发投入大把的钱和大量的时间。可是最近英国教育学家和心理学者指出：对幼儿进行过度的智力开发，反而可能不利于孩子的成长。 在伦敦举行的“2000年父母与子女会议”上，英国一家知名玩具公司总裁梅尔梅德认为：许多父母热衷于给孩子玩大量的“益智”玩...[ 查看全文 ]

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  电脑族易伤眼 护眼先要保肝

  标签：电脑 保肝 健康常识

  电脑族易伤眼 护眼先要保肝 今天我们从养肝开始，来看看，电脑一族要怎么养生。 “久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多...[ 查看全文 ]

  弓讯跌

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  电脑族该有这些好习惯

  标签：电脑族 久坐 健康常识

  电脑族该有这些好习惯 研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，“反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系”的想法非常危险。 那么，对于久坐的办公族来说，养成哪些好习惯才能有助延长寿命呢？ 根据一项研究表明，在针对长期久坐的老人进行研究时发现，减少久坐的时间比增加运动力更能延缓老化。在这些研究中，人们被分为常运动和不常运动两类，并进行长达六个月...[ 查看全文 ]

  大佳姊﹌

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  电脑族应多吃的抗辐射食物

  标签：食物 电脑 抗辐射 健康常识

  电脑族应多吃的抗辐射食物 如果不能摆脱辐射，那么就通过合理的饮食来降低辐射带来的损害吧。 菜花 菜花是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于菜花拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 吃菜花前可将菜花放在盐水里泡几分钟，菜花里的虫就跑出来了，还可有志于去除残留农药。 草莓 小小的草莓能够...[ 查看全文 ]

  小忽茧

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  春季电脑族多吃枸杞有什么作用

  标签：春季养生 养生 健康

  春季养生，我们来看看卷心菜的功效，卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，对女性朋友来说，是养生的不可缺少之物。  1、富含维生素  卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。&nb...[ 查看全文 ]

  找事儿哥

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  电脑族必知的六大护眼常识

  标签：电脑 护眼 健康常识

  电脑族必知的六大护眼常识 下面看看图老师小编给大家推荐的护眼常识吧！ 1、多吃各种水果 电脑族要多吃水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 2、保持良好的工作姿势 保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 3、健康食品 ...[ 查看全文 ]

  和大叔一起走过

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  眼睛保健 电脑一族必备的护眼美食

  标签：眼睛 保健 美食 健康常识

  眼睛保健 电脑一族必备的护眼美食 那么“电脑族”应该如何预防近视眼呢？下面就为电脑族推荐几款护眼美食。 一、绿豆 绿豆的功效就是味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 许多人在进食肥...[ 查看全文 ]

  Xiao变汰

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  电脑一族必备的八款护眼食谱

  标签：食谱 电脑族 护眼 健康常识

  电脑一族必备的八款护眼食谱 推荐八款护眼美食！ 核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。 花生瓜子枣豆糕 花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60...[ 查看全文 ]

  恋丿舞儿

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  电脑一族以下水果该多吃

  标签：电脑族 水果 电脑 健康常识

  电脑一族以下水果该多吃 吃水果健康又美容，下面的几种水果对于电脑工作者来说更是不可缺少的。 电脑一族以下水果该多吃 香蕉：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 葡萄：葡萄特别适合“懒惰”的人...[ 查看全文 ]

  小辣椒387

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  电脑一族必备的四大护眼法宝

  标签：按摩 护眼 电脑 健康常识

  电脑一族必备的四大护眼法宝 下面就为大家介绍一下电脑一族的护眼四妙方。 方法一：远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左、再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。 方法二：闭目放松法 ...[ 查看全文 ]

  12云淡又风轻21

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  曝！电脑一族护眼九大金点子

  标签：电脑族 护眼 保养 健康常识

  曝！电脑一族护眼九大金点子 下面就为大家介绍电脑一族护眼全攻略。 1、间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢！ 2、眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进...[ 查看全文 ]

  小腾丶丶

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  电脑族必备的六款食材 喝茶明目抗辐射

  标签：维生素 辐射 电脑族 健康常识

  电脑族必备的六款食材 喝茶明目抗辐射 吃点什么能够起到保健的功效呢？下面就为大家推荐排毒防辐射的食物。 1、绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 2、海带 海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵...[ 查看全文 ]

  _Menso_哲

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  电脑一族养生须知 维生素护眼贡献大

  标签：维生素 护眼 电脑族 健康常识

  电脑一族养生须知 维生素护眼贡献大 下面看看图老师小编总结的五类食物吧！ 1、维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。台湾马偕医院台北院区营养课课长赵强指出，长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色...[ 查看全文 ]

  扼杀我们的个性

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  明目养肝清火茶（尤其适合电脑加班族）的做法

  标签：明目养肝清火茶 饮品

  准备原料 矿泉水烧开后，我是先泡一点，然后倒去，再用开水泡满P.S.用矿泉水泡出来的水是中性水 超级简单的2步哦，特别适合在办公桌旁边放一壶，用小食...[ 查看全文 ]

  佳佳佳佳佳QJ

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  电脑族如何防辐射？防辐射多吃12种食物

  标签：电脑族 防辐射 蔬菜 健康常识

  电脑族如何防辐射？防辐射多吃12种食物 其实防辐射一点也不复杂，简单美食就可以做到。图老师小编推荐12种天然防辐射食物，一起看看吧。 防辐射多吃12种食物： 1、胡萝卜 胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。 胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效...[ 查看全文 ]

  冷温柔狗

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