电脑一族养生须知 维生素护眼贡献大

电脑一族养生须知 维生素护眼贡献大的相关文章

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  维生素A的新贡献

  标签：生活常识 养生 健康

  维生素A,人类最早发现的维生素,由美国化学家台维斯于100年前从鳕鱼肝中获得,成为了维生素家族中的老大哥。 维生素A对宝宝的最大贡献体现在视觉发育上,它又称视黄醇,参与视紫质等眼睛成分的构成,帮助维持正常的视觉反应,调试眼睛适应外界光线的强弱能力,狙击干眼症、结膜炎以及夜盲症等多种眼病。 协助宝宝体格乃至智力的正常发育是维生素A的又一大贡献,得益于其具有相似于类固醇荷尔蒙的作用,通...[ 查看全文 ]

  依然东先森

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  电脑一族必备的四大护眼法宝

  标签：按摩 护眼 电脑 健康常识

  电脑一族必备的四大护眼法宝 下面就为大家介绍一下电脑一族的护眼四妙方。 方法一：远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左、再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。 方法二：闭目放松法 ...[ 查看全文 ]

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  曝！电脑一族护眼九大金点子

  标签：电脑族 护眼 保养 健康常识

  曝！电脑一族护眼九大金点子 下面就为大家介绍电脑一族护眼全攻略。 1、间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢！ 2、眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进...[ 查看全文 ]

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  电脑一族必备的八款护眼食谱

  标签：食谱 电脑族 护眼 健康常识

  电脑一族必备的八款护眼食谱 推荐八款护眼美食！ 核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。 花生瓜子枣豆糕 花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60...[ 查看全文 ]

  恋丿舞儿

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  眼睛保健 电脑一族必备的护眼美食

  标签：眼睛 保健 美食 健康常识

  眼睛保健 电脑一族必备的护眼美食 那么“电脑族”应该如何预防近视眼呢？下面就为电脑族推荐几款护眼美食。 一、绿豆 绿豆的功效就是味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 许多人在进食肥...[ 查看全文 ]

  Xiao变汰

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  维生素B族作用

  维生素B族 维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。因它们有很多共同特性以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。 维生素B族作用缺乏维...[ 查看全文 ]

  zhongh15

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  维生素B族的定义

  维生素B族的定义 维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。 维生素B族作用 维生素B1 （硫胺素）是糖代谢...[ 查看全文 ]

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  维生素b族是什么

  标签：生活常识

  维生素b族是什么 维生素b族是什么 第一：维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充，所以我们每人必须注意对维生素b族的补充。 第二：维生素b族像其他的一些微量元素一样是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖，蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。 第三：是糖代谢过程中关键性...[ 查看全文 ]

  三亚19映像跟拍

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  B族维生素 身体助动力

  标签：生活常识 养生 健康

  现代人的饮食越来越精细，于是原本较少缺乏的B族维生素，倒成了人体的稀客，影响着人体健康。因此我们需要好好认识B族维生素，并与它们交朋友。 能量代谢 VB主导 我们生命的一切活动都离不开能量，能量主要由蛋白质、糖类、脂肪等营养素提供。B族维生素以辅酶的身份参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是能量释放的助燃剂。简单地打个比方，人体就像一辆汽车，蛋白质、脂肪与碳水化合物就像汽油，...[ 查看全文 ]

  戒酒真难戒

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  “养生”不可乱用维生素E

  标签：哺乳 妈妈 孕前

  精明妈咪快乐的节俭生活 生活让我们学会节俭，节俭给我们的生活带来快乐，不同的精明妈咪们有着不同的生活目标，“抠门”也有着不同的高招。“抠门”是妈咪们最宝贵的女性特质，也是经过长期修炼而来的。 生活实例  “抠门”成全幸福 抠门口号： 为房子精打细算 抠门妈咪： 小林 公司职员 33岁 收入情况：3000元左右 抠门事件 每个月坚持存入2500元用于买房，雷打不动。其余花销分清款...[ 查看全文 ]

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  电脑族维生素A易被偷 5种偷走营养的食物

  标签：维生素 食物 营养 健康常识

  电脑族维生素A易被偷 5种偷走营养的食物 电脑族维生素A易被偷 5种偷走营养的食物 老抽烟，“偷走”维生素C。烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。据统计，吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C；如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。所以有抽烟习惯或是常被动吸入二手烟的人，平时应多吃维生素C含量丰富的食物，以蔬菜水果为主，如鲜枣、猕猴桃、柑橘、青椒、...[ 查看全文 ]

  双子座的乔潇

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  电脑族需补充7种营养：维生素A类胡萝卜素

  标签：胡萝卜素 维生素 营养 健康常识

  电脑族需补充7种营养：维生素A类胡萝卜素 电脑族需补充7种营养：维生素A类胡萝卜素 1、维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡...[ 查看全文 ]

  幸福时刻460

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  电脑一族必备的七大保健策略

  标签：电脑族 保健 健康常识

  电脑一族必备的七大保健策略 下面就为大家介绍电脑一族保健策略。 1、增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 2、注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏...[ 查看全文 ]

  dadunadou

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  孕妈须知：维生素与胎儿发育

  标签：发育 维生素 胆固醇

  对宝宝大脑发育有益的维生素 夏季，万物生长繁荣茂盛。此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大，加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。 夏季饮食调理宝宝好胃口 夏季，万物生长繁荣茂盛。此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，...[ 查看全文 ]

  rack的青年

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  维生素a

  维生素a 维生素a的化学名是视黄醇，顾名思义，就是跟视觉有着莫大的关系，又称为抗干眼病因子。 维生素a是一种脂溶性维生素，可以分成两种：维生素A醇和胡萝卜素。维生素A醇只存在于动物性的食物中;而胡萝卜素可从植物性及动物性食物中摄取。 维生素a的作用 维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。 1. 维持正常的是视觉功能...[ 查看全文 ]

  老人饮酒

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  维生素A不能吃太多 维生素A的4大作用

  伊可新维生素AD滴剂 伊可新维生素AD滴剂1岁以上 产品介绍： 1、每粒含维生素A2000U，维生素D700U，辅料为植物油、维生素E 2、工艺更先进单剂量的囊壁包装，解决了滴剂包装易使维生素氧化分解的问题。独特的遮光处理有效保护维生素AD不被氧化分解，让 宝宝 吸收最好的营养。 3、口味更香甜没有了鱼肝油的腥味，口味香甜，宝宝喜爱，宝宝每日开心服用，...[ 查看全文 ]

  脆脆鲨哈哈

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  冬季电脑一族的健康食品

  宝宝有了你，我是多么幸运 怀孕5个月时，医生查出我肚子里的宝宝双肾积水。 不懂医学的我并没觉得肾积水有多可怕。但当医生的姥姥听说后却非常震惊。她拿上我的检查结果去找给我检查的医生，正巧那位医生没上班，别的医生告诉姥姥“有这种可能性，再观察观察”。 (图老师整理)再去检查时已是6个月，B超的检查结果是有一侧的积水少了。这个消息让我好高兴，因为我听别人说起胎儿可能是生理性的肾积水，症状...[ 查看全文 ]

  你的样子ac

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  防电脑辐射的方法 电脑一族必看

  标签：健康常识

  电脑辐射对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。电脑一族整天对着电脑工作，吃什么能防辐射?下面就来看看防电脑辐射的方法吧。 防电脑辐射的方法 防电脑辐射的方法： 一、注意微量元素的摄入 微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和 中药 材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而 水果 和大多数蔬菜含硒...[ 查看全文 ]

  Romantic丶麦客

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  维生素b族的作用及功能

  标签：生活常识

  维生素b族的作用及功能 维生素b族的作用及功能 首先维生素B是体不可缺少的一种元素，维生素B能帮助糖类，脂肪的代谢，同时还能制造血液中所需的营养元素，同时维生素B还具有促进消化功能的作用，对于缓解生活压力有着很重要的作用，反之如果维生素B不足的话，人就会有贫血，偏头痛，皮肤病等，可以说维生素B与人体的健康是息息相关的。 其次是维生素分为二大类，脂溶性的有维生素A,D,E,K,水溶性的维...[ 查看全文 ]

  人大公益讲座32

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  挑食偏食或是缺B族维生素

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  近日，不少家长反映，宝宝经常会出现食欲不振、反复感冒发烧、腹泻等情况。专家指出，这些宝宝可能是成长代谢的紊乱，与身体内复合维生素B的缺乏有直接关系。 上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师盛晓阳介绍，食物进入体内以碳水化合物、蛋白质、脂肪的形式，分解成葡萄糖等等才会被吸收，在分解的过程中就要有B族维生素的参与，如果B族维生素不足的话就没有办法分解，人体就没...[ 查看全文 ]

  小北瘦身

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