老人冬季做好4个部位的保健

老人冬季做好4个部位的保健的相关文章

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  老人冬季保暖要注意这8个部位

  标签：老人 保暖 老人养生 生活常识

  老人冬季保暖要注意这8个部位 老人冬季要健康，保暖是第一位的。老年人除了要穿对衣服，还要在外出时特别注意8个身体部位的保暖。例如头部受凉会牙痛、头痛，耳部受凉会感冒，颈部受凉会加重颈椎病，所以这些部部一定要做好加厚保暖措施。那么，具体要怎么做呢？一起来看看吧。 1、头暖：梳头百余次 中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头...[ 查看全文 ]

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  冬季保健保暖最重要的部位

  标签：冬季养生 健康

  一、进补需对路 冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做www.Tulaoshi.com引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。 二、天冷也通风 冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷，可以增强...[ 查看全文 ]

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  冬季做好五个特区的保健工作

  标签：四季养生

  特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治 便秘 。 腹脐部是养生专家很重视的保健要塞， 中医 称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、 高血压 、高血脂、 糖尿病 、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺...[ 查看全文 ]

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  百余老人共学冬季保健

  标签：老人养生

  近日，随着降雪降温天气的增多，天山区组织各社区，联系街道、管委会和社区卫生机构，用集中讲课的方式为社区的老弱病残群体讲述、传递冬季保健医疗常识。 在人民路南社区的保健课堂上，和平路街道卫生服务中心的刘志英大夫，精心准备了老年人冬季防滑、防摔及保暖知识，还给老人们带来了免费的防寒暖衣贴。 “老年人冬季一定要戴tulaoshi.com帽，背部保暖最关键，寒气入体最可怕。&rdquo...[ 查看全文 ]

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  养生保健 冬季老人不可忽视的饮食

  标签：养生保健 老人 老人养生 生活常识

  养生保健 冬季老人不可忽视的饮食 一、保证热能的供给 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的...[ 查看全文 ]

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  老人冬季养生 防五寒保健康

  标签：老人 养生 冬季 老人养生 生活常识

  老人冬季养生 防五寒保健康 寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，特别是那些严重威胁健康的疾病容易因寒复发、急性发作。冬季要注意养生，尤其是上了年纪的老人更要注意保暖防寒。 老年人冬季注意防“五寒” 防鼻寒：晨起冷水搓鼻 冬季天气寒冷干燥，鼻炎成了许多老人的大麻烦。怎么预防鼻炎，我们不妨试试以寒制寒!每天早晚用冷水...[ 查看全文 ]

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  男人养生保健的6个重点部位

  标签：养生 保健

  男人养生保健的6个重点部位 胃 不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。 皮肤 相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。 心脏 男性工作通常比女性紧张，所要承受的压力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7～10倍。要预防心脏...[ 查看全文 ]

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  4个部位透露女人的健康信息

  标签：生活常识 养生 健康

  身体的4个部位可以透露女人的健康，现在来看看是那几个吧！ 部位一、手掌:一旦遇到下面这些手部的异常情况应去医院查明原因。 1，感觉异常。清晨醒来，两手发胀、屈伸不利，起床后不久便逐渐好转或消失。这个现象提tulaoShi.com示你，可能你的心、肾、肝有病或患有营养不良性浮肿。 2，麻木。如果经常麻木，年龄又步入中老年行列，或平日患有高血压病，可能是“中风”的先兆。 3，手...[ 查看全文 ]

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  别陷进冬季保健的9个误区

  标签：冬季养生 健康

  “冬”的意思是什么呢?《说文解字》上说：“冬，终也。”是结束终了的意思。植物历经春生、夏长、秋实，最后通过落叶、收敛、闭藏，对抗严寒冰霜，来年继续欣欣向tulaoshi荣。有些兽类是冬眠来保存自己，部分鸟类通过飞翔迁徙来躲避严寒。人类的聪慧胜过动物，却也要遵循自然规律，收敛着点儿，好好保健，养精蓄锐过冬天。 .hzh {display: none; } “缩头缩脑”过冬天 11月，我们已经过完立...[ 查看全文 ]

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  老人养生保健四个小窍门

  五月份的保健小窍门          五月保健小窍门： “元气桩”护体不受伤 “蝴蝶式”排毒美容颜 “元气桩”是将马步与瑜伽动作结合起来达到改善肠胃的 功效 ，具体方法是： 1.摩天式：直立，脚跟抬起来，双手抬起向上升，持续两三分钟。这个动作有打通全身经络的作用； 2.养元式：脚跟...[ 查看全文 ]

  玉_众不同

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  新生儿最敏感的4个部位

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  1. 囟门 看见宝宝尚未弥合的头骨中间有一菱形空间，并且像脉搏一样一跳一跳，新妈妈不免要紧张。不过，也不要过于害怕这部分的护理。这里有很厚的一层膜保护。正常洗头不会对它造成伤害。宝宝不适时，观察囟门还有助于确定病情。 2. 脐带 洗澡时不要在水中浸泡过久。垫尿布过长时要在腰部反折下来，以免被尿液浸湿。浴后用酒精棉或碘酒消毒。注意观察，如果有红肿或...[ 查看全文 ]

  雾游的东东

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  冬季老人保健需防哪些常见病

  标签：冬季养生

  最近天气突然变化，气温突然降低，导致人们的预防措施做的不够。在冬季，许多老年人常见疾病的发病率越来越高。专家建议。 生活小窍门 第一要防 胃病 原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。 因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要 戒烟 禁...[ 查看全文 ]

  嘿_小孕妇

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  寒冷冬季5个防病保健小常识

  标签：冬季养生 健康

  冬季的严寒在人体身上的最直接表现，可以说是血压的升高，因此，冬季是一个不能不重视血压的季节。据日本健康百科网站报道，日本大学医学系综合门诊中心循环内科久代登志男所长建议称：“冬季血压容易上升，在进行入浴或外出等温度变化剧烈的活动时应当特别注意。” .hzh {display: none; } 冬季血压上升原因：冬季易胖也是原因之一 久代指出，冬季血压容易上升有多种原因。他介绍称，冬季血...[ 查看全文 ]

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  冬季经期保健 7个小贴士送给大家

  标签：月经

  摘要： 冬天到了，天气越来越冷了，对于女性来说，经期更需要及时护理。下面小编介绍冬季女性在经期应该怎样护理。女性朋友们可要牢记了。     冬天到了，天气越来越冷了，对于女性来说，经期更需要及时护理。下面小编介绍冬季女性在经期应该怎样护理。女性朋友们可要牢记了。   一、经期吃什么   1、...[ 查看全文 ]

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  冬季吃保健品的五个注意

  标签：冬季养生 健康

  多吃坚果类食物 .hzh {display: none; } 坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。 穿纯棉内衣 不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。 ...[ 查看全文 ]

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  老人养生保健的方法

  标签：生活常识 养生 健康

  1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。 2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。 3、转：即转换不同性质的运动。在较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质...[ 查看全文 ]

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  冬季老人养生3个小妙招 7个养生禁忌

  标签：禁忌 老人 老人养生 生活常识

  冬季老人养生3个小妙招 7个养生禁忌 冬季天气寒冷人也开始变的懒惰起来，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他们的运动量也有所减少，因此老人养生成为人们探讨的热门话题，那么冬季老人如何养生呢?中医推荐三个小妙招。 一、早搓手 早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指...[ 查看全文 ]

  伤你的小心心

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  冬季养生保健

  标签：冬季养生 健康

  导语：养生必知:冬季养生必做的5件事 暖身又防病(图)。冬季是一年中最寒冷的季节，此时水冰地冻、草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以〝养藏为道〞。另外，寒性清冷，易伤人之阳气，阳气受损则脏腑能减退，新陈代谢受到抑制或减缓，免疫力随之降低，因此冬季的养生活动，必须以保护体内元阳的生机为依归。 冬季养生的法则，以藏为道，以护阳为根本，在平时的生...[ 查看全文 ]

  脉动爱香奈儿

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  冬季进补应该遵循的4个原则

  标签：四季养生

  大家都知道，冬季是一年四季中最佳的进补时节，重视养生保健的朋友们一般都不会错过这一好时节，不过并不是所有人都懂得如何给自己科学的进补的，不当的进补方法可能导致不必要的伤害，下面，我们来具体介绍下冬季进补时应该严格遵循的4个原则。 冬季是进补养生的一个绝佳季节，相信大家都知道在冬季应该多多进补，不过大家一定要掌握好进补的原则和方法，这样才可以让进补达到理想的效果，不至于损害...[ 查看全文 ]

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  冬季儿童如何做好保健？

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  用音乐滋养你的胎宝宝 学习音乐，并不是要孩子成为音乐家，但是让孩子学习音乐，特别是学会欣赏音乐，可以培养孩子的艺术修养，丰富和美化孩子的精神生活，给孩子送去欢乐。让孩子通过那美妙的旋律来感受美好的生活，使孩子全面发展，成为一个具有高度文化素养的人，还可以提高孩子的听觉感受，促进情感体验，陶冶情操，久而久之，孩子的言谈举止变得文雅大方，还可使左右大脑平衡发达，手指的运动，也...[ 查看全文 ]

  伊卡璐小小

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