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春季要养生 上班族吃什么好

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适合白领上班族的养生食物

现代人生活工作压力大,特别是上班族,精神和身体健康都遭受着严重的威胁,上班族不仅饮食不规律而且长期受到电子设备的辐射,如果保护肠胃健康和降低辐射是上班族养生的重中之重。

想要肠胃健康首先要学会从水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维,从酸奶中提取益生菌。膳食纤维可加速食物在肠道内的移动,并能吸附水分,尤其有利于防止便秘。下面图老师小编就为白领上班族推荐一些可以增加人体肠胃功能、防止各种辐射的养生食物。

1、绿豆:有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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