首页 相关文章 最适合上班族的办公室健身方法

最适合上班族的办公室健身方法

最适合上班族的办公室健身方法

最适合上班族的办公室健身方法

现在多数忙碌的上班族一天至少8小时以上都是呆在办公室,下班了也是窝在家里,这样无疑对身体健康有很大的害处,那么有什么锻炼方法适合在办公室进行呢?下面为大家介绍最适合上班族的办公室健身方法,供大家了解。

办公室健身操

身体站直,将一只脚向后翘放在椅子上,另一只脚直立于地面,双手放在办公桌上,踮脚尖50—100次,双手手指互相握实,用整条手臂的力两手反方向互相拉扯,手掌放在桌面上,用力下压桌面。

普拉提

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它结合了东西方运动的不同点,既...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

最适合上班族的办公室健身方法的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部