冬季饮食那些事：温热多食少寒凉

冬季饮食那些事：温热多食少寒凉的相关文章

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  冬季宝宝宜食温热食物

  标签：育儿知识

  冬季气候寒冷，为了增强宝宝的抗旱能力，我们的身体就需要各种蛋白质和脂肪的分解才能让身体散发出更多的热量，那么怎么样让较弱的宝贝在寒冷的冬季提高身体的免疫能力呢?我们一起来看看冬季应该给宝宝补充哪些温热食物。 温热食物养胃 中医认为营养平衡气血调和和(图老师整理)经络疏通是防病强身的关键，所以合理的安排饮食就成为了小儿健康体质的关键，冬季小儿饮食还应该要考虑到热能的需要和各种...[ 查看全文 ]

  无心睡眠lol

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  给宝宝添加辅食的那些事?

  标签：怀孕

  大多数的宝宝到了4-6个月的时候，就可以开始为宝宝的辅食做准备了，那么妈妈们应该做哪些辅食添加准备呢?我们(图老师整理)一起来瞧瞧。 首先判断宝宝准备好了没? 吐舌反射：能把固体食物放在嘴巴里面病吞咽下去，宝宝不会再把食物顶出嘴外的外射，宝宝的头部能够保持竖直很稳定的姿势。 在有支撑的情况坐直,宝宝在有支撑的情况下能坐直，这样才能顺利的吞咽食物。 咀嚼动作发育：随着宝宝的成长已经...[ 查看全文 ]

  小宛妈

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  少食多餐能减肥吗

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血(www.tulaoshi.com)虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢...[ 查看全文 ]

  刘微微333

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  宝宝也要“少食多餐”吗

  标签：维生素 育儿知识 怀孕 孕妇

  补血食材一起来,不做贫血宝宝 ： 贫血是常见的疾病，儿童生长速度快，很容易出现贫血的情况，这会影响到宝宝的健康成长，如果孩子出现食欲不振，烦躁不安等症状，那么就要当心贫血了。如果症状较轻，我们家长可以自行调理，牛奶加蜂蜜是一款很好的调理贫血的药膳。 美国科学家的研究结果说，被牛奶稀释的花蜜是有助于治疗儿童贫血症的较为理想的药物。 根据美国新泽西州儿童卫生研究所发表...[ 查看全文 ]

  孤独的风妖

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  冬季头皮瘙痒饮食宜少甜少辣

  标签：冬季养生 健康

  头 油 多与季节有关 .hzh {display: none; } 据中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科毛越苹副教授介绍，头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。毛越苹表示，一般来说，夏季油脂分泌会比冬季旺盛，但冬季因为天气冷，减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也可能出现头发多油；内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，也会导致头油多。头油多虽...[ 查看全文 ]

  房顶望月

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  “少食多餐”适合宝宝吗

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  如何给宝宝科学安排1日3餐 科学安排一日三餐 早餐 营养学家认为，理想的早餐应包括四种类别的食物，它们是： (1)以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头等; (2)以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食品; (3)以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果; (4)奶类与奶制品、豆制品。 如果具有其中三种类别的食物，就...[ 查看全文 ]

  海棠湾业主

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  冬季饮食保健养生的那些要点

  标签：冬季养生

  随季节的变换改变养生方式是一个会养生者必须做到的，不同季节气候不同，养生方法随之不同，四季之中 冬季养生 很重要的一点是养肾防寒。 健康饮食 立冬养生吃什么? 生活小窍门 三九补一冬 来年无病痛 按我国传统民间习惯，立冬代表着冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼。自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外...[ 查看全文 ]

  紫水晶264

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  冬季饮食要四多

  标签：冬季养生

  多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、 鸡蛋 、鱼、 牛奶 、豆制品等。 生活小常识 多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出...[ 查看全文 ]

  小静儿best

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  夏季饮食禁忌：少食冷饮多吃温补食

  标签：夏季养生

  夏季是阳气最旺盛的时候， 中医 认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。少食冷饮：炎热的夏季，人们喜欢食冷饮等寒性食物，这会损伤脾胃、消耗阳气。因此夏季要少吃冷饮;应以喝温开水为宜;多吃温补食。 中医认为，人体五脏中的心与夏相应，心阴不足，容易引起心火上炎，肺胃积热，由于汗多而引起口干舌燥，尿多便干，食欲不振，乏力气短，因此要多...[ 查看全文 ]

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  准妈妈孕吐注意少食多餐

  标签：孕前

  准妈妈孕吐注意少食多餐  怀孕初期，准妈妈都会有孕吐的反应，吃也吃不下、喝也喝不下，却总想呕吐，虽然这种症状是孕期正常的反应，但确实很折磨人。那么，有什么好方法可以缓解孕吐反应吗？ 孕吐是早孕反应的一种，妊娠以后，大约从第5周开始会发生。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。到底怀孕后老吐是正常的吗？...[ 查看全文 ]

  love霜哥

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  月经那些事 非常时期有非凡饮食

  标签：月子

  月经那些事 非常时期有非凡饮食 (1)忌生冷，宜温热： 祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二(图老师整理)则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡...[ 查看全文 ]

  q1292323147

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  最好的法则是少食多餐

  断奶后乳房为何缩小？(图) 断奶后乳房为何缩小 孩子断奶才几个月时间，我的乳房就莫名其妙地出现了萎缩变小，回想当初孕期及哺乳时挺拔隆起的双乳，我很是伤感。请问断奶后乳房为何会萎缩？有恢复办法吗？ 断奶后乳房萎缩的原因： 妇女怀孕后，由于大量雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素的作用，使乳房更加丰满。分娩后，随着体内各种激素水平的下降，垂体生乳素不再受到抑制，产妇便开始泌乳，垂体生...[ 查看全文 ]

  mvp1221

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  冬季寒凉易伤肠胃 7个饮食小招调理肠胃

  标签：冬季养生 健康

  养生保健内容广博、包罗万象，如果仅仅简单地认为养生保健只是加强运动和饮食调理，未免过于片面。事实上，调养精神也是养生的一部分。冬季是补养身体的好时节，在注意饮食和运动的同时加强精神心理的调节，对于身心健康有着非常巨大的作用! 冬藏不只是藏营养 更要藏神 祖国医学强调神藏于内，《黄帝内经》里说：精神内守，病安从来；躁则消之，静则神藏。儒家创始人...[ 查看全文 ]

  晓光超赞

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  月经期饮食那些事 适宜与忌讳

  标签：月子

  每周爱爱一次 月经周期更稳定 每周至少做爱一次 月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。 据美国今日生理网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平...[ 查看全文 ]

  小女子有点浪荡

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  孕妇饮食讲究多 红薯巧食技巧多

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  或许路过超市蔬菜栏的我们视线总会被红薯所吸引，红薯是一种常见的食物，它没有地域之分，随处可见。且红薯有多种食用方式，炸、煮、熬粥这些都是常见的吃法，而我们也知道孕妇的饮食是有讲究的，那么孕妇可以吃红薯吗?红薯的营养价值有哪些呢? 孕妇在孕期的饮食至关重要，它关系到小宝宝在腹中的生长发育情况，多吃有营养的食物，宝宝才能健康茁壮的成长，否则就容易导致宝宝发育迟缓，那么孕妇可以...[ 查看全文 ]

  米兮mmm

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  春季饮食少酸多甜有助健康

  唐代孙思邈《千金方》记载，春季饮食宜省酸增甘，因为春天吃过多酸性食物会使肝火过旺，从而损伤脾胃，应多吃些性温味甘的食物以助消化，如糯米、南瓜、大枣、山药、银耳等。从另一个角度说，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，吃得太酸就会损伤阳气。 健康知识 但所谓少酸多甜也只是个相对概念，不能走极端，更好的方法是，多吃点酸甜口味的东西，水果、饮料...[ 查看全文 ]

  mbimbi11

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  冬季肠胃要保护 多休息少刺激

  标签：冬季养生

  现在天气渐冷，是 胃病 的多发与复发季节，各大医院胃肠道疾病病人比平时增加了20%左右，其中最多要数消化道出血的病人。 病 例： 不停拉肚子又呕血还以为得了胃癌 普及健康知识 刘小姐今年28岁，在一家外资企业当财务主管。 健康养生 因为临近年终要做财务报表和分析，这段时间她经常加班，甚至到深夜。因为工作繁忙，吃饭也饱一餐饿一餐的。 健康养生 一天，她不用加班，早...[ 查看全文 ]

  街灯下的微笑

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  孕吐不是病少食多餐来对付

  专家咨询：怀孕吃什么(图) 怀孕吃什么酸味食品才健康？ 我是一个孕中期的准妈妈，现在酷爱吃酸味食品，几乎天天吃酸豆角。可是听说酸豆角是腌制食品，吃多了不好。请问吃什么酸味食品才有利健康呢？(北京 梦梦) 当早孕时的妊娠反应逐渐减轻之后，孕妇的胃口就会好转。有的孕妇一改往日的习惯，偏爱某一种食物，这些都是正常的。 总的来说，应吃新鲜的、未加工过的食品，而不要吃腌...[ 查看全文 ]

  幸福花园的使者

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  早产儿过冬讲究少食多餐

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  ●冬天喂养和照料早产儿需特别小心，主要应注意五点 ●专家指出，只要护理得当，早产儿完全可以后来居上，实现“追赶性”生长 刚刚升级为爸爸的小杨最近可开心了，宝宝的诞生为全家增添了不少欢乐与喜庆的气氛。不过有一件事让他忧心忡忡，由于宝宝未足月出生，体重也不到2000克。在这个寒冷的冬季，就算是足月的宝宝也要悉心呵护，何况是更加娇嫩的早产儿呢？如何才能让宝宝顺利过...[ 查看全文 ]

  胜利智地企业园

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  养生从拒绝寒凉饮食开始

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  生活中有一些人总喜欢吃冷的东西，不但是火热的夏天，就连寒冷的冬天也经常的寒凉的食物。其实有的食物吃凉的对身体没有害处，但有的食物是禁忌吃寒凉的，身体进食寒凉的食物会严重的影响健康。 俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。因此，养生保健，要从保护人体的阳气入手，...[ 查看全文 ]

  筱逝xo

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