上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门

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  上班族眼睛疲劳怎么办

  标签：上班族 眼睛 健康常识

  上班族眼睛疲劳怎么办 上班族眼睛疲劳怎么办 1、按压眉间法 出现眼睛疲劳的情况时，不妨采用按摩的方法来缓解疲劳，将拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，然后轻轻按压或转动，这种方法对眼睛疲劳有着很好的缓解作用。按压眉间的方法重复做3次，然后眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，这个时候要注意头部不可晃动，否则的话不但会引起头晕，同时缓解眼睛疲劳的作用也会下降。 同时在...[ 查看全文 ]

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  上班族吃什么缓解眼睛干涩

  标签：上班族 眼睛 健康常识

  上班族吃什么缓解眼睛干涩 上班族每天紧张的工作需要长时间的面对电脑，这样很容易使眼睛感到疲劳，有什么方法可以缓解呢？有一些紫色的蔬菜和常见的水果可以有效缓解眼疲劳哦。下面，就来一起看看都是哪些吧。 香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾...[ 查看全文 ]

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  上班白领如何减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身

  标签：减肥 瘦身 上班族 健康常识

  上班白领如何减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身 六个妙招帮上班族轻松瘦身 1、早餐要健康 含有高蛋白质的早餐会让人体一整天的新陈代谢都很旺盛，而食用高碳水化合物的早餐会使体重增加。因此，在选择每日早餐时，不如都选择蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶。 2、吃零食要有计划 很多上班族害怕零食会导致自己长胖。但是事实上，只要你能够有计划的吃零食的话，那就不仅不会长胖...[ 查看全文 ]

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  六个去黑头小窍门

  标签：美容护肤 护肤

  去黑头小窍门 苏打 使用苏打水可以有效去黑头哦，因为苏打水是碱性的，具有中和肌肤酸性油脂的功能，可以将黑头有效的溶解掉。使用时首先制成可以清理溶解油垢的去黑头苏打水，然后在半干的状态下，将它贴在长有黑头的地方，等10到15分钟后，将它取下即可。 去黑头小窍门 卸妆油 卸妆油不仅可以卸除彩妆产品，还可以有效去黑头，而且还很安全哦，方法就是在早上先把脸洗干净，然后把卸妆油涂...[ 查看全文 ]

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  上班族吃什么零食能够缓解疲劳

  标签：零食 健康常识

  上班族吃什么零食能够缓解疲劳 为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素b的食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，以中和体内酸性环境，达到消除疲劳的效果。那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢。 上班族吃什...[ 查看全文 ]

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  上班族别拿疲劳不当病

  标签：上班族 健康常识

  上班族别拿疲劳不当病 “唉，累死我了!”有些人不禁发出这样的感慨。现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上的“累”，还有心理上的“累”，甚至是生理上的“病”： ●疲劳分为几种类型 一是体力疲劳。 多见于体力劳动者，乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。 二是脑力疲劳。 主要...[ 查看全文 ]

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  上班族抗疲劳饮食原则

  标签：上班族 健康常识

  上班族抗疲劳饮食原则 1、饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品。 2、适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑...[ 查看全文 ]

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  六个天然去黑头小窍门

  标签：美容护肤 护肤

    天然去黑头小窍门 柠檬蛋白面膜 首先准备好柠檬和鸡蛋，将鸡蛋打破取出蛋白放入碗中，打起泡沫，然后加入适量的柠檬汁和少许的面粉，并充分搅拌均匀，涂抹在有黑头的地方，等10-15分钟后，用水洗干净即可，除了可以去黑头之外，还可帮助控油。 天然去黑头小窍门 番茄+柠檬 将番茄与柠檬片搅成汁，然后加入少许的面粉，搅拌均匀成泥状，把它涂于脸上，大概15分钟洗掉就可以了。具有清...[ 查看全文 ]

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  视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳

  标签：上班族 预防 健康常识

  视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳 视疲劳的早期症状有哪些？ 1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。 2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动。 3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。 哪些人容易视疲劳？ 1、长时间低头的人 天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太...[ 查看全文 ]

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  六个实用美白小窍门推荐

  标签：美容护肤 护肤

  市面上有很多美白护肤品，而民间也有很多流传的 美白小窍门 ，不知道大家会选择什么样的美白方式呢?今天图老师小编小编给大家带来了几种实用又安全的美白方法，美眉们不妨试一试吧! 美白小窍门 牛奶美白 准备一小杯鲜奶，先用蒸汽蒸脸，然后将化妆棉吸满牛奶，敷在脸上十五分钟左右取下，再用清水洗干净脸上的牛奶即可。此方法长期坚持下去可以让肤色白净均匀。 美白小窍门 番茄蜂蜜美白 将...[ 查看全文 ]

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  六个小窍门洗出美白肌肤

  标签：美白 防晒 护肤 护肤方法 美容

  肌肤能够白嫩水润，这是每个爱美女性的梦想，想要保持肌肤水嫩白净，我们不妨在洁面上下点功夫，在洗脸水里加点料，就能让你的肌肤变美白。   1.在洗脸水中加绿茶 绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让改善皮肤的干燥状况，长期使用还可以让肌肤毛孔变细，尤其适合工作在电脑前的白领女性。 2.在洗脸水中加适量的醋 醋本身就可以改变...[ 查看全文 ]

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  上班族疲劳食补怎么吃 四大食疗方解决上班族疲劳

  标签：上班族 健康常识

  上班族疲劳食补怎么吃 四大食疗方解决上班族疲劳 四大食疗方解决上班族疲劳 1、补铁：年轻女性或因挑食而缺铁 铁在全世界是第一位缺乏的微量营养素。主要人群是在生长发育的婴幼儿儿童还有育龄妇女。因为女性具有特殊的生理情况，在这些人群是高发。此外，年轻的女性往往怕胖，喜欢瘦，所以挑食、偏食导致缺铁。 解决方案：黑色食物及红肉富含铁。黑色的食物如黑豆和芝麻都富含...[ 查看全文 ]

  存在主义abc

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  上班族缓解压力的方法

  标签：上班族 健康常识

  上班族缓解压力的方法 上班族缓解压力的方法 1、重视睡眠 很多现代人由于繁忙的工作通常需要经常性的加班，并且一加就是很长时间，长期如此不但会导致睡眠不足，同时还会人体的生物钟变得紊乱。而长期睡眠不足给我们带来的危害非常大，不但精神以及精力会受到极大的影响，同时根据研究发现，长时间缺觉会让人变得易怒，烦躁，情绪化，精力难集中。同时如果长期睡眠不足的话还会导致...[ 查看全文 ]

  西瓜小二郎90

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  六个春节必备创意生活小窍门

  标签：创意手工

     出门在外走亲访友的安全措施有哪些？在家游戏聚会又该考虑什么？ ...[ 查看全文 ]

  5sgaohao

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  上班族

  标签：上班族

  上班族 上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而现在的上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族。 上班族省钱之道 首先要学会记账，将每个月的开支明细录下，到了月底进行分析，哪些可以改进省钱，哪些可以取消，哪些用得不够合理。 年轻人喜欢购物，但是消费也是门技术...[ 查看全文 ]

  惜梦鲸

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  六个实用安全的美白小窍门

  标签：美容护肤 护肤

  在这个春暖花开的季节，菇凉们是不是已经开始美白了呢?市面上有很多美白护肤品，而民间也有很多流传的 美白小窍门 ，不知道大家会选择什么样的美白方式呢?今天图老师小编小编给大家带来了几种实用又安全的美白方法，美眉们不妨试一试吧! 美白小窍门 一、芦荟美白 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后加入蛋清、适量珍珠粉和面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净后将调好的糊抹在脸上，...[ 查看全文 ]

  深晨毁泣静

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  保护上班族眼睛的食物和花茶

  标签：花茶 上班族 食物 健康常识

  保护上班族眼睛的食物和花茶 一、保护上班族、电脑族眼睛的八种食物 维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素a主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素a原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。 维生素C：对眼睛也十分有益。人眼中维生素c的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维...[ 查看全文 ]

  我也响亮的名字

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  上班族如何做好眼睛保健

  标签：眼睛 保健 上班族 健康常识

  上班族如何做好眼睛保健 长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致上班族们视觉疲劳的主要原因。面对荧光屏近距离工作持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干。 虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不适，但大部分患者只要注意休息，使用眼药水稍微缓解一下，症状很快就会消失，所以许多患者都不在意，也不重视它的防治。其实，视觉疲劳不是独立的疾病...[ 查看全文 ]

  刘妞妞1125

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  上班族要如何缓解压力

  标签：上班族 健康常识

  上班族要如何缓解压力 压力会影响骨骼肌d的系统，诱发肌肉发酸、膨胀乃至痉挛。碰到这种状况可以试一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可试着慢慢转动颈部肌肉。90%的病都跟压力有关，上班族应当若何缓解压力呢？ 1、香氛减压 有许多的植物精油芬芳可以很好的安慰人体，起到的舒缓紧张心情的作用。在办公室预备一个喷鼻壶里面放入天然的方向制...[ 查看全文 ]

  好吃懒做4

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  四个方法帮助上班族们缓解心理紧张

  标签：上班族 健康常识

  四个方法帮助上班族们缓解心理紧张 四个方法帮助上班族们缓解心理紧张 1、善于自我调节 对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。 2、提倡顾全大局 遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解...[ 查看全文 ]

  燕北S三

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