午餐按顺序吃 有效预防午后犯困

午餐按顺序吃 有效预防午后犯困的相关文章

• 
  午后犯困不妨喝点提神茶

  标签：生活常识 养生 健康

  虽然午休后下午精神会好一些，但才醒的时候怎么也调整不起精神来，有时候到了下午四点左右又会犯困，怎么办？专家建议，春季午休之后如果还觉得有些困，不妨喝点茶提神。 茉莉花茶疏肝郁：很多白领午休时都是伏案而睡，睡醒的时候往往感觉两肋有些微微酸胀，甚至会有肝郁的感觉。南京市中西医结合医院中医养生专家王轶博士介绍说，这主要是因为伏案而睡www.Tulaoshi.com的睡姿造成的。当人肝郁气滞...[ 查看全文 ]

  LOVE彩虹琳琳

  21
• 
  上班族午餐怎么吃不会容易犯困

  标签：上班族 午餐 健康常识

  上班族午餐怎么吃不会容易犯困 一、就餐顺序 在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。 午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。 二、工作间隙休息吃些水果 另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好...[ 查看全文 ]

  苏格丶挽子青丝

  01
• 
  白领午餐吃什么不会犯困

  标签：生活常识 养生 健康

  水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。春困秋乏夏打盹，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。   很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌...[ 查看全文 ]

  天蝎dongyukun1

  51
• 
  预防便秘多按便秘穴位

  标签：美容

  Q：一天至少有10个小时都坐在电脑前面，平时加班多又让我很少去运动，搞得近年来老是被便秘困扰。易便秘，本身如厕难受不说，身体和皮肤的质量也跟着下降，真是十分痛苦。有什么简单的方法可以解决我的便秘问题呢? A：现在的工作和生活环境，使得便秘患者日渐增多，有的女孩子碍于面子，经常不会尽早到医院进行询问治疗，但是自己又不知道如何去解决，弄得恶性循环。现在，我就为大家介绍几种简...[ 查看全文 ]

  红色吸血鬼王

  1041
• 
  冬季犯困吃西红柿来提神

  标签：四季养生

  冬季犯困吃西红柿就能轻松提神。冬季容易犯困不说，而且脂肪太多，人很容易上火，因此在饮食方面的选择非常的重要。下面我们来推荐西红柿健康食方。 冬季多吃西红柿可避免犯困 西红柿熟吃不必担心维生素流失，番茄红素价值也很大 西红柿中含有大量的维生素C是公认的事实，有人会认为西红柿用来炒容易导致维生素C的流失，尽管维生素C的流失非常可惜，但实验已经证明，西红...[ 查看全文 ]

  呱呱叫GO

  581
• 
  预防上班族犯困小妙招

  标签：上班族 预防 健康常识

  预防上班族犯困小妙招 防困食物： 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 2、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质—&md...[ 查看全文 ]

  无名小卒的杯具

  01
• 
  常吃芥兰可以有效预防感冒

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  春季预防流感，呵护宝宝健康     春季医院格外忙碌，主要是因为春季感冒发烧的人群非常多，而且流感具有传染性，扩散的非常快，所以春季也是家长防护宝宝生病的一个非常时期，对于如何防止宝宝春季的感冒发烧，很多家长并没有掌握正确的方法。下面就来说说如何提高宝宝的身体抵抗力，从而减少宝宝感冒发烧的次数。     一、适当增减衣物 不要捂太多 ...[ 查看全文 ]

  吃烧烤的牛魔王

  211
• 
  预防牙周炎的有效方法 如何有效预防牙周炎

  怎样预防牙周炎?牙周炎是最常见的 口腔疾病 之一，预防牙周炎是预防口腔疾病的重要部分，下面我们就来看看预防牙周炎的有效方法。 预防牙周炎的有效方法 1、注意口腔清洁 保健 口腔清洁口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷牙达到3分钟，每天刷牙3次。如有困难，应做到饭后漱口，早...[ 查看全文 ]

  zym34877

  171
• 
  各种中药的名称及功效按拼音顺序说明

  标签：中药 生活小常识

  A——C 阿胶 补血止血 滋阴润燥 艾叶 温经止血 散寒调经 安胎 巴豆 峻下冷积 逐水退肿 祛痰利咽 蚀疮 巴戟天 壮肾阳 强筋骨 祛风湿 白豆蔻 化湿行气 温中止呕 白芨 收敛止血 消肿生肌 白芍 养血调经 平肝止痛 敛阴止汗 白术 补气健脾 燥湿利水 止汗 安胎 白芷 解表散风 通窍止痛 燥湿止带 消钟排脓 半夏 燥...[ 查看全文 ]

  木小姐

  9331
• 
  巧吃萝卜 营养丰富能有效预防感冒

  标签：四季养生

  初春时节，乍暖还寒，阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发，新陈代谢旺盛，根据“天人相应”的养生观，饮食调养重在扶阳，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸涩收敛作用的食物，以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中，鲜美多汁的白萝卜既(www.tulaoshi.com)能行气助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“养生菜”之一。 萝卜何以能治病?到底治的是哪...[ 查看全文 ]

  XMY丶美人

  571
• 
  春季易犯困 吃哪些食物醒脑

  标签：春季养生 养生 健康

  1、豆芽  在日常生活当中，很多人都觉得绿豆芽比黄豆芽有营养，其实无论是黄豆芽还是绿豆芽，当中都含有很丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等微量元素。春季的时候，人们很容易犯困，而豆芽当中所富含的维生素，就可以很好的帮助人们解除疲劳，清醒大脑。所以说，春季容易犯困的话，多吃一点豆芽，可是很不错的选择哦！  2、草莓  可能很多人都不知道，草莓的营养价值是相当的...[ 查看全文 ]

  修罗and罗迦

  11
• 
  请问我龟头痒其他症状还没有 这是按顺序

  经验分享 图钉问： 请问我龟头痒…其他症状还没有这是按顺序照的…请问这是什么病啊呀！ （因图片为用户隐私，暂无法显示，如有同样问题请直接对医生提问） 图老师答： 根据你的描述，考虑是因为龟头炎引起的，建议你可以用妇科炎洁清洗外阴，涂抹药膏 [ 查看全文 ]

  还人还心不还情

  31
• 
  让上班族轻松抵御午后困倦的有效方法

  标签：下午茶 睡眠常识

  春困秋乏夏打盹，“上班困了怎么办”似乎已经成了一年四季亘古不变的话题。每当吃过午餐做到办公桌前，你是不是就抑制不住地感觉上下眼皮打架，想往办公桌上趴呢？别急，这就给你介绍8个超棒方法，帮你解决“上班困了怎么办”，帮你提神醒脑的妙招！ 上班困了怎么办？8个超棒方法让上班族轻松抵御午后困倦 8个超棒方法让上班族轻松抵御午后困倦 1、走到户外，在日光...[ 查看全文 ]

  惹我懒上你

  141
• 
  午餐吃红薯的好处

  标签：养生食谱

  下面是图老师网美食栏目的小编为大家整理的午餐吃红薯的好处 ，希望对您更多的帮助。 关于 吃红薯的好处 被不少网友关注;明代医家李时珍说："海中之人多寿，而食甘薯故也"。那么到底 吃红薯的好处 有哪些呢?红薯不能和什么一起吃呢?冬季多吃红薯，对身体有好处，但吃红薯也有诸多的禁忌。 吃红薯的好处 吃红薯的好处：红薯汤能减肥瘦身 粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  481
• 
  让收藏夹按字母的先后顺序排列

  标签：windows 操作系统

  收藏夹相信是任何一个上网人士必备的法宝之一，每次在网上冲浪时，总要将一些自己感兴趣的站点收藏下来，可日后想重新快速访问某个特定站点时，却发现收藏夹中的内容密密麻麻，特定站点早已"淹没"在其中，那么有没有办法，让自己需要频繁访问的站点，突出地显示在收藏夹中，以便日后快速调用呢？其实很简单，你只要在收藏目标站点之前，进行以下设置，就能如愿以偿： 打开lE浏览器窗口，依次单击...[ 查看全文 ]

  sxszggwt1

  261
• 
  如何预防登革热 有效预防登革热的方法

  登革热是登革热病毒引起、伊蚊传播的一种急性 传染病 ，病人和隐性感染者是主要传染源。那么你知道如何预防登革热吗?下面一起来看看哦! 登革热为一自限性疾病，预后良好，病死率低于1%，老年人有动脉硬化者及严重出血者，预后差。登革出血热有较高的病死率，可达10-40%，如出血和休克处理得当，病死率可降至5-10%。 应做好疫情监测，以便及时采取措施控制扩散。预防措施的重点在于防蚊和灭蚊。应...[ 查看全文 ]

  噪音文化

  581
• 
  怎么有效预防癌症

  标签：健康养生

  编者按： 一说到癌症，相信很多人都会觉得这是一种可怕的疾病，癌症的早期症状不明显，一般癌症治疗后期都是很痛苦的，所以如何预防癌症是我们日常生活中必不可少的哦! 第一，不要抽烟，或者戒烟。 抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮...[ 查看全文 ]

  一个没自由的人

  401
• 
  如何有效预防宝宝感冒

  标签：宝宝感冒

  春季预防宝宝感冒的方法有哪些 春季是感冒高发的季节，很多宝宝由于抵抗力差，很容易感冒。所以春季要做好疾病预防工作，避免宝宝感冒。那么春季预防宝宝感冒的方法有哪些?母婴专家指出，春季预防宝宝感冒有多种方法，可以为宝宝接种流感疫苗，让宝宝多运动，再加上饮食均衡，相信宝宝一定健健康康。 对策1 在感冒流行期少外出 在感冒流行期，要尽量避免带宝宝外出，尤其是人多的公共场合，尤须避免...[ 查看全文 ]

  电壶盖盖_

  31
• 
  怎么有效预防儿童近视

  预防儿童近视从孕期开始 据最近一项资料统计，青少年中近视眼约占2/3；在校大学生视力低下发生率更高。防治近视日益受到学生家长和社会各界关注。但有一点往往被人们忽视，这就是在母亲怀孕期间，就应当注意对孩子 眼睛 的保护。 现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强 疾病 预防 ，注意进食高蛋白和富含维...[ 查看全文 ]

  工行基金

  41
• 
  按摩丰胸怎么按 最有效按摩丰胸方法

  标签：丰胸

  市面上有许多五花八门让胸部UP的方法。其中又以淋巴等的“胸部UP按摩”最广为人知，但实际上又有多少人靠着按摩，让胸部真的变大了呢？ 持之以恒或许会有成效，但相信也有人对于按摩的效果本来就心存怀疑。接下来，马上向大家介绍按摩胸部可以刺激发育的原因以及按摩胸部的秘技。 胸部大小哪里决定 胸部大小由脂肪细胞多少决定，胸部脂肪细胞多的人和少的...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

  1081