水煮蔬菜的诀窍-最佳蔬菜烹饪法

水煮蔬菜的诀窍-最佳蔬菜烹饪法的相关文章

• 
  芹菜美白食谱烹饪法

  标签：美白

  芹菜，是我们日常生活中最常见的食物，其含有大量的膳食纤维，可以在定程度上解决便秘，还能减肥。但是要说芹菜的美白功效或许有很少人知道，今天小编就向你推荐芹菜的美白吃法，可以让你的皮肤在短时间内快速变白嫩。 烹制方法(两人份) 材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣) 调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙) ...[ 查看全文 ]

  侯丽玉

  21
• 
  让孩子多吃蔬菜的诀窍

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  念书给孩子听的五个诀窍 zhangshen 转帖： （写于4/20/2001 12:02:51 AM） 同样是念书给孩子听，有些父母做到亲子尽欢，有些却是父母与孩子都很不愉快，这其中的关键就在于亲子共读时是否能掌握其要诀。以下，我们介绍几个念书给孩子听的五个小诀窍，希望对父母们有所帮助： 轻松愉快地念故事 阅读是孩子人生起点上一种充满刺激与想象的游戏，如果一开始念书的过程就非常的生动、活泼、富有趣味性，孩子...[ 查看全文 ]

  酒里的爷们er

  191
• 
  夏季养生：夏日最佳蔬菜：苦味蔬菜

  标签：夏季养生

  夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。 中医学认为，夏季人之所以不爽，缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、...[ 查看全文 ]

  置业顾问168

  241
• 
  给BB喂食蔬菜的诀窍

  标签：蔬菜 宝宝饮食 育儿知识

  给BB喂食蔬菜有诀窍 谁都希望宝宝能够从水果蔬菜中补充到各种所需的维生素，可是具体应该怎样操作呢？通常，根据孩子不同年龄段会有相应的方法。 3个月内：此时宝宝无牙齿，消化功能不成熟，适合给宝宝喂一些菜水。 具体做法是：先烧开约200毫升的水，再将洗净切碎的嫩青菜叶约100克左右放入沸水中，待再次煮沸后，离火带盖静置一会儿，稍凉后弃渣留水即成。可加少许白糖(浓度低于5%)。注意即时做好即时吃...[ 查看全文 ]

  041010210

  71
• 
  新年减脂：9个低脂烹饪法吃过瘾

  标签：减肥 减肥方法

  许多女性都知道，减肥就要少摄入脂肪。然而，尽管很注意还是会在不知不觉中摄入过多的脂肪，原因就在于你的烹调方法。下面，图老师图老师小编教你9个“减脂”烹调秘诀，让你在美味中享瘦。 1、选用瘦肉代替肥肉 100克五花肉的热量是1613.48千焦耳，100克瘦肉的热量则是480.7千焦耳。肥肉的热量比瘦肉高很多，在选购肉类的时候要尽量选购瘦身减少热量的摄入。同时，吃鸡肉时去皮也可以减掉许...[ 查看全文 ]

  baby影子的故事

  121
• 
  水煮蔬菜减肥食谱

  孕妇食谱推荐 芝麻肉蛋卷  原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。  做法：  1.先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个，搅匀上劲成里脊肉馅；  2.再把其余的2个鸡蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精盐，放...[ 查看全文 ]

  马义华6600

  1181
• 
  蔬菜保留营养新鲜的烹饪方法指南

  标签：生活小常识 生活小窍门

  炒土豆烹饪技巧 1.做土豆菜削皮时，只应该削掉薄薄的一层，因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。去了皮的土豆如不马上烧煮，应浸在凉水里，以免发黑，但不能浸泡太久，以免使其中的营养成份流失; 2.土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的; 3.存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  951
• 
  给BB喂食蔬菜有什么诀窍

  标签：蔬菜 育儿知识

  给BB喂食蔬菜有诀窍 谁都希望宝宝能够从水果蔬菜中补充到各种所需的维生素，可是具体应该怎样操作呢？通常，根据孩子不同年龄段会有相应的方法。 3个月内：此时宝宝无牙齿，消化功能不成熟，适合给宝宝喂一些菜水。 具体做法是：先烧开约200毫升的水，再将洗净切碎的嫩青菜叶约100克左右放入沸水中，待再次煮沸后，离火带盖静置一会儿，稍凉后弃渣留水即成。可加少许白糖(浓度低于5%)。注意即时做好即时吃...[ 查看全文 ]

  ok人定胜天666

  21
• 
  让蔬菜肉类保持鲜味的烹饪小技巧

  标签：生活小常识 生活小窍门

  保鲜烹饪法 1、烹调荤菜时常用醋 糖醋鱼、糖醋排骨是最利于钙吸收的菜肴。烹饪时，可用小火长时间焐焖，使鱼、排骨中钙的溶出较完全。 2、豆腐和鱼宜一起炖 鱼肉中含有维生素D，可促进豆腐中钙的吸收，使钙的生物利用率大大提高。 3、西红柿炒鸡蛋、雪里蕻炒黄豆有“补钙”作用 维生素C能促进钙的吸收，而西红柿是富含维生素C的食品，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  1331
• 
  怎样炒蔬菜才不会让营养流失 来学烹饪蔬菜小技巧

  标签：生活小常识 生活小窍门

  1.开水点菜质增色佳妙青菜时，应用开水点菜，这样炒出的菜，质嫩色佳。若用水点菜，影响脆口。 2.炒菜巧下盐如果你用动物油炒菜，最好在放菜前下盐，这样可减少动物油中有机氯的残余量，对人体有利。如果用花生油炒菜，也必须在放菜前下盐，这是因为花生油中可能会含有黄曲霉菌，而盐中的碘化物，可以除去这种有害物质。为了使炒菜可口，开始可先少放些盐，菜熟后再调味。如果用豆油、茶...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  1641
• 
  夏日—最佳“补水”蔬菜TOP10

  标签：保湿

  要想补充肌肤水分，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出：在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水蔬菜。 黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。 据说可以降血压、降血糖、治便秘，...[ 查看全文 ]

  g282982331

  01
• 
  水煮蔬菜营养失一半

  准爸爸妈妈滋补助孕的饮食(1) 备孕专家指出孕前营养补充既要充分又要均衡，通过收集得到以下几道滋补助孕的食谱。 未准爸爸可以这样补： 羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。 其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食...[ 查看全文 ]

  再见青春560

  11
• 
  绿叶蔬菜营养丰富 正确烹饪才能留住营养

  标签：功效

  绿叶蔬菜营养丰富 正确烹饪才能留住营养 绿叶蔬菜对哪些症状有好处呢？绿叶蔬菜是我们最常见的食物之一，不过你是否了解绿叶蔬菜对某些症状的好处是什么呢？在这里，图老师小编要为大家一一列举绿叶蔬菜对哪些症状有好处以及怎么烹饪最营养，一起来看看吧。 吃绿叶蔬菜的好处 对骨质疏松的好处： 钙是构成骨骼重要的物质，不论是儿童的生长发育，和预防骨质疏松必不可少的，维生素K帮...[ 查看全文 ]

  国安顺义

  21
• 
  如何烹调好茄子？绿叶蔬菜的营养与烹饪方法

  标签：茄子 茄子的功效 茄子的营养

  把银芽放入锅中炒至干身，离火后加入熟油及其盐即可上碟。依此方法炒出的银芽既爽脆，又油润。相反，如将银芽直接放入油锅中儿炒，银芽不但“挞身”，一加盐便大量“标水”了。 如何烹调好茄子？绿叶蔬菜的营养与烹饪方法 香菇如何炮制才入口嫩滑？ 干香菇要做得入口嫩滑，现将炮制香菇秘诀介绍如下： （1）香菇浸透后加淀粉（生粉）揉搓片刻，再用清水冲净后，...[ 查看全文 ]

  摩羯小报记者

  31
• 
  秋季养生法多吃蔬菜多喝粥

  标签：秋季养生 健康

  秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段。 .hzh {display: ntulaoshi.comone; } 可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、红枣、莲藕等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品，它们均含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素，具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。在饮食上，可推行“早...[ 查看全文 ]

  尘未染石

  31
• 
  6种最佳烹饪蒲公英的方法

  标签：蒲公英

  6种最佳烹饪蒲公英的方法 1、凉拌蒲公英： 材料：蒲公英一大把、剁辣椒一大勺、蒜瓣3颗; 调料：盐适量、蚝油一大勺、香油一小勺、鸡精少许; 做法： 1、先将蒲公英摘洗干净，坐锅烧水，水开后撒少许盐下蒲公英焯一下赶紧捞出过凉水，然后放冷水里泡一会儿; 2、蒜瓣剁碎，加剁辣椒、蚝油、鸡精、香油调成汁; 3、将蒲公英捞出过冷开水，挤干水，淋入调好的剁椒汁，充分拌...[ 查看全文 ]

  44Tel

  21
• 
  秋季最佳减肥蔬菜 排毒瘦身又滋润

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  秋季减肥蔬菜NO.1 胡萝卜 胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人体所需要的所有维生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡萝卜，你完全不用担心自己会有维生素缺乏症。许多肥胖都与缺乏微量元素有关，秋天干燥易失水，补充维生素也成为最关键的。 胡萝卜可以切成小块用开水煮一会捞出来凉拌，可以搭配西芹、西兰花、莴笋或是黄瓜一同食用。胡萝卜最好不要榨成汁...[ 查看全文 ]

  春眠觉晓CX

  811
• 
  4种最佳减肥蔬菜 瘦身美肤都给力

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  现代很多人吃蔬菜越来越少，这是非常不健康的饮食方式。减肥也一样，多吃蔬菜减肥效果好。下面编辑推荐4中最佳减肥蔬菜，既瘦身又美肤。 一、最适合生吃的减肥蔬菜：黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而减少脂肪的聚积，起到减肥作用。黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素以及各类...[ 查看全文 ]

  琼花吧

  581
• 
  蔬菜粥

  标签：婴儿

  核桃汁 食谱原料 核桃仁100克，白糖30克，清水适量。 制作方法 (1)将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。 (2)用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁)，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。 (3)把核桃汁倒人锅中，加适量清水(图老师或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。 适用人群 1-3岁宝宝。 健康提示 甜...[ 查看全文 ]

  pzjpp1

  801
• 
  哪些蔬菜适合盆栽 盆栽蔬菜分类

  标签：家有妙招 小学生手工制作 花卉

  盆栽蔬菜是什么?哪些蔬菜适合盆栽?下面我给大家带来具体解答，来看看吧。 盆栽蔬菜是指具有优雅轻盈的株态、奇特美丽的外形、绚丽多彩的色泽，既可作为蔬菜食用，又能体现出极强的观赏价值的蔬菜。一般用种子、块根、块茎、鲜茎等繁殖材料栽种，也不受地区和季节的限制，生长快，病虫害较少，而且可常栽常新。 许多市民希望种植一些既能观赏又能食用的蔬菜，到过年过节还可作为礼品送给亲朋好...[ 查看全文 ]

  北京晨辉包装

  7871