老人冬季养生也要注意“三低”
到了冬季,老人要注意预防心血管疾病、预防三高,其实,冬季老人也要注意三低问题,即低血压、低血糖和低体温,注意抗寒保暖。下面我们来看看具体的介绍。
一、低血压 晚上别憋尿
预防方法:洗澡水温别太高;晚上睡觉别憋尿;动作不要太急躁。
天气转冷后,血管随之收缩,导致血液黏稠度上升,体质较弱的老人很可能因为脑供血不足出现头晕、乏力等低血压症状。
老人洗澡时如果水温过高,浴室空间小,就会使全身血管扩张,容易出现血压骤降而晕倒的情况。如果老人怕冷,有夜间憋尿的习惯,也会在排尿时因膀胱突然排空而导致低血压症状。
对有心脑血管疾...[ 查看全文 ]