加班催人老？4大应对加班的饮食对策

加班催人老？4大应对加班的饮食对策的相关文章

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  应对熬夜加班的五大措施

  tulaoShi.com 4大饮食调养熬夜加班族 每到年末，上班族经常会加班熬夜，那么，熬夜的人 吃什么 好呢？饮食调养让你缓解熬夜所带来的不适。 加班熬夜族的饮食原则 1、熬夜应多吃的维生素 整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类 食物 ，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植...[ 查看全文 ]

  congcongkl

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  年底加班 别让“加班病”偷袭

  标签：健康常识

  年底加班 别让“加班病”偷袭 肝脏保护重在“养” ——应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒，更是给肝脏健康亮红灯。“少喝酒不喝酒，切忌暴饮暴食，多吃蔬菜及富含维生素食物，高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等摄入要适量。”第三军医大学西南医院感染病科张绪清副教授提醒说，肝脏保护重在“养”，而非“补&...[ 查看全文 ]

  麻凯Makai6999

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  加班100多天身亡 长期加班的危害有哪些？

  加班100多天身亡 章某在北京某公司从事设计工作。去年五一，章某在公司期间脑干出血，经抢救无效身亡。章某的妻子和儿子认为，章某连续100多天超负荷工作，属“过劳死”，而公司称，章某是在公司但不是在工作，而是在浏览黄色网站。 章某殁年54岁，妻子和26岁的儿子起诉称，从15年1月1日至5月1日，公司给章某安排各种繁重的设计任务，为了任务，章某加班加点，连续100多天超负荷工作未有休息，直到5月1...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  加班猝死的原因

  标签：疾病预防

  加班致使心肌梗死性猝死 心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗死是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。 长期的熬夜加班会使累及冠状动脉，使人体冠状动脉僵硬，血流速度减慢，甚至出现闭塞的现象，从而导致心肌长期缺血而诱发猝死。 加班致使脑出血性猝死 脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内的自发性出血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  劳动法加班时间 劳动法规定加班时间

  标签：法律

  劳动者正常工作时间以外被延长的工作时间，是加班费的计算基础。下面给大家介绍劳动法规定加班时间，希望对大家有帮助。 劳动法加班时间 劳动法规定加班时间 《劳动法》第四十一条规定“用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时;因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月...[ 查看全文 ]

  天平座红姐

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  加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳

  标签：健康养生 健康常识

  最近经常与加班“相伴”，毫无私人休息时间，神经时刻处在紧张状态，经常出现食欲不振、睡眠不足、无法集中精力的状况，甚至连免疫力都急速下降，这都是精力亏损的最重要信号。 加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳 你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  周日加班字体设计

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

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  厼泣gg丶高姿态

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  加班熬夜怎样护肤

  标签：补水 保湿 美容

  大家都知道高质量睡眠对皮肤的重要性。不过，现在的职业女性每天能睡足10小时美容觉的实在太少了!皮肤一直得不到休息，当然要给你点“颜色”看看，向你发出警告。   现在就自查下，你有没有下面的三个“缺觉”小困扰呢? 症状一 不到午饭时间，脸上的妆容就浮了起来，需要花更多时间来打底妆，遮盖毛孔。 症状二 黑眼圈日渐加深，看着没有以前...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  电脑催人老 如何抵抗辐射

  标签：电脑 辐射 健康常识

  电脑催人老 如何抵抗辐射 电脑催人老 如何抵抗辐射 1、电脑屏幕 保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时，上班族要记得关机，而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏，还可配戴防辐射眼镜。 2、多喝绿茶、菊花茶 绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂。枸杞、菊花、红...[ 查看全文 ]

  东北老地主

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  哪些恶习最易催人老

  标签：生活常识 养生 健康

  吃肉应首选炖肉，其次是涮肉、蒸肉。禽类、鱼类等白肉比猪肉、牛肉等红肉脂肪含量低，更健康。根据相关的研究证实，我们生活中的习惯对于自身的衰老有着很大的影响。某些习惯可以起到养生保健、抗衰老的积极作用，当然，也有些大家不经意的恶习，会给人体带来加速衰老的作用。而以下这六个就是加速人衰老的恶习，一起来认识一下吧。   1、茶水积垢懒清洗。喝茶不洗杯，阎王把命催这句俗话可能...[ 查看全文 ]

  MM等待free

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  当心这些恶习最易催人老

  标签：生活常识 养生 健康

  我们每天摄入的加工肉制品应限制在28克。吃肉应首选炖肉，其次是涮肉、蒸肉。禽类、鱼类等白肉比猪肉、牛肉等红肉脂肪含量低，更健康。根据相关的研究证实，我们生活中的习惯对于自身的衰老有着很大的影响。某些习惯可以起到养生保健、抗衰老TuLaoShi.com的积极作用，当然，也有些大家不经意的恶习，会给人体带来加速衰老的作用。而以下这六个就是加速人衰老的恶习，一起来认识一下吧。   1、...[ 查看全文 ]

  冰泪浅笑

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  容易催人老的六种食物

  标签：食物 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  容易催人老的六种食物 随着生活水平的提高，更多的人希望自己保持年轻，为了美丽的容颜花费了不少功夫，然而你知道哪些食物会催人老吗？ 1、糖果 过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。 2、酒类 健康的肝脏能正常分解...[ 查看全文 ]

  半吊子169

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  晚上加班做玫瑰花的吃法

  标签：玫瑰花 主食

  准备：面粉250克左右，酵母一平匙（放盐的那种），南瓜泥早就准备好的。 把酵母用20-30度的温水花开。 再把南瓜泥微波加热30度左右。 酵母水南瓜泥都放进面粉堆里，揉成光滑的面团。（要一点都不粘手）时间差不多7-8分钟。 然后锅里放60-70度的温水，把装了面团的碗放进，隔水坐在温水里，改上锅盖。 一个小时后，打开盖子，我激动呀~~终于成功大把面团发大了一...[ 查看全文 ]

  汉佳天

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  加班夜宵吃什么不会发胖

  孕妇吃什么不会发胖   孕妇 吃什么 不会发胖之全麦面包： 全麦面包中几乎无脂肪含量，除此之外，全麦面包中的纤维素含量还是其他精粉做成的白面包的好几倍。如果准妈妈们愿意将早餐中食用的面包全都换成全麦面包，图老师小编相信准妈妈们在获取每日所需的充足的纤维素的同时，还能补充铁质元素以及锌元素，最重要的，它不会让准妈妈们发胖，真是一举多得。 ...[ 查看全文 ]

  深山青年1

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  加班白领丽人夜宵巧瘦身

  标签：夜宵 健康常识

  加班白领丽人夜宵巧瘦身 加班白领丽人夜宵巧瘦身 木瓜沙拉 排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。 营养搭配最佳选：果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块...[ 查看全文 ]

  free杯中水12

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  熬夜加班常吃的5种水果

  标签：熬夜 健康常识

  熬夜加班常吃的5种水果 一、橙子 橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。 对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。 二、杨桃 含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生...[ 查看全文 ]

  嗜夜梦魇

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  4大对策预防肌肤干燥

  标签：美白

  冬季气温降低了，天气也越来越干燥，在这种气候下，我们的皮肤很容易面临缺水问题，肌肤太干不注意护理，还会出现脱皮的现象，有的甚至脸部肌肤都会脱皮，这种现象会让大家觉得非常苦恼，这个时候，给肌肤 保湿补水 的工作显得尤为重要。但有些人发现，无论怎么补水保湿，肌肤仍然干燥脱皮。那么，冬季肌肤干燥脱皮到底该怎么办呢?下面小编带大家来了解几个防止肌肤干燥脱皮的小诀窍。 4大对策预防肌肤干...[ 查看全文 ]

  雨中星happy

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  夏季应对空调病的三大对策

  标签：四季养生

  随着初夏的到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。 健康知识 长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为冷气病所苦。 普及健康知识 症状一：温度低，诱发过敏症状 健康养生 环境变化，像是温差大，或者温度太低，过...[ 查看全文 ]

  平遥夏利

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  11招养护加班族心理健康

  标签：健康 健康常识

  11招养护加班族心理健康 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠 挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3、关掉电脑 我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。 4、亲近自然 ...[ 查看全文 ]

  baicbachi

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  微云让工作生活更轻松 终结加班

  标签：电脑入门

  对在某500强企业人力资源部任职的赵宇来说，工作几乎是生活的全部，几年来也乐在其中。但自从最近升格当了爸爸后，他开始向往朝九晚五的节奏。这时一款叫微云的应用闯入赵宇的视野。 多终端数据存储 实现移动中办公 赵宇是公司里的HR，工作离不开大量文档和数据。以往要在移动设备上使用这些文件，需要用数据线拷贝文件，文件多的时候还要用U盘拷贝回家。 忘记带数据线的时候最痛苦，只能眼睁睁看着时间浪...[ 查看全文 ]

  abc雪蓝花晶

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