秋冬来临 要多吃“根”菜

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  冬季养生不妨多吃四种根菜

  标签：冬季 养生 蔬菜 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季养生不妨多吃四种根菜 俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。 注意：冬季养生不妨多吃这几种蔬菜 红薯：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。红薯中含有维生...[ 查看全文 ]

  台前小贺

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  秋冬御寒多吃温热健脾食物

  标签：秋季养生 健康

  “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。不过，有几类人群是不能盲目进行“秋冻”的。 1、心血管疾病患者 人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部，这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛...[ 查看全文 ]

  小土鳖相当土豪

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  秋冬多吃酸味水果可健胃

  标签：秋季养生 健康

  振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是 老年 人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。 滋阴润肺。秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、 便秘 等“秋燥”现象。可适当选服些滋阴润肺补品或药粥。...[ 查看全文 ]

  ★飞翔鸟★

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  寒冬来临 家长要怎样帮宝宝保暖

  宝宝夏季降暑需保暖 三大部位不能忘 宝宝 夏季降暑勿忘保暖 既要降暑又要保暖，听起来矛盾，其实不然。 宝宝对温度变化十分敏感。这是因为宝宝各组织器官发育尚未成熟，体温调节中枢尚不健全;相比大人，宝宝 皮肤 较薄，散热多、产热少，因此过高或过低的环境温度，宝宝的身体都会作出直接而迅速的反应。 如果环境温度过高，或者给宝宝穿得太多，宝宝会大...[ 查看全文 ]

  伸张正义九号

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  秋冬滋阴养身 女人多吃鹅肉

  标签：备孕 育儿知识 怀孕 孕妇

  秋冬滋阴养身 女人多吃鹅肉 鹅肉又称“世界绿色食品之王”，蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。 简介 鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉含蛋白质，钙，磷，还含有钾、钠等十多种微量元素。 鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的...[ 查看全文 ]

  gengfei1128

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  孕妇春天要多吃蜂蜜

  标签：孕期 营养

  10道营养食谱陪宝宝过冬 今天的温度真的是嗖嗖的冷，图老师小编走在路上真的是感觉到骨子里都透着寒意。这么冷的天里，我们可爱的孩子要怎补补身体呢？下面，图老师小编就要来介绍十道适合冬季宝宝营养食谱吧~十道宝宝营养美食，一定会让这个冬天，过的十全十美！ 冬季宝宝营养食谱一、 茶树菇 栗子 煲 牛柳 主料：牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇。 辅料：蒜片...[ 查看全文 ]

  我要砸键盘

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  专家：孕妇要多吃主食

  合理营养先天缺陷九成可防 面对持续高热的生育现状，如何孕育一个健康、可爱的宝宝，是所有“准父母”关注的事。但最新数据表明，在2006年，全世界共有500万出生缺陷患儿，中国达100万—120万人。如何才能孕育一个健康的宝宝，成为众多准父母最关心的问题。其实，90Tulaoshi.Com%以上的出生缺陷都是环境造成的，通过提前干预均可以避免。 如何在最大程度上避免新生儿的出生缺陷呢?上海第一妇婴保健院专家建...[ 查看全文 ]

  爱笑琉璃沙

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  流产要多吃哪些食物

  标签：孕期

  流产要多吃哪些食物     流产后的女性朋友们，身体都是Tulaoshi.Com受到了损失的，所以一定要通过营养的饮食来给身体补一补的。瓜果蔬菜以及肉类都是要食用的。那么，流产后的女性朋友们要多吃哪些的食物呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。      流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、...[ 查看全文 ]

  索尼不再爱我

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  秋冬儿童健康呼吸要重视

  父母如何以童心理解孩子 我TuLaoShi.com和先生要上班，儿子要上幼儿园，总而言之，明天我们都得早起。已经晚上11点了，儿子还在兴致勃勃地闹腾。儿子，该睡觉了。我克制着自己有些烦躁的情绪，尽可能温和地提醒儿子。儿子充耳不闻。我的音量不由自主地大了起来：听见没有，现在去睡觉！儿子仍然无动于衷，我终于忍无可忍大发雷霆：没有听见是不是？我数到3，如果你还没有上床，从明天开始，不许玩电脑，...[ 查看全文 ]

  自言自语小孩儿

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  夏天多吃杀菌菜

  标签：夏季养生 养生 健康

  在夏季，为了保证胃肠道的健康，我们平日里一定要多吃一些杀菌菜。另外，夏季还经常发生一些呼吸道疾病和病毒、细菌的感染，比如乙型脑炎、蚊虫叮咬感染发炎、脚气感染发炎等，多吃一些“杀菌菜”是很有益处的，有时甚至光靠这些杀菌菜就可以治疗疾病。 .hzh {display: none; } 那么，什么样的蔬菜算是“杀菌菜”呢？“杀菌菜”是指那些具有杀灭细菌功能的蔬菜。这些蔬菜主要包括：大蒜、大葱、...[ 查看全文 ]

  乖841

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  要健康 多吃这几类食物

  标签：食物 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  要健康 多吃这几类食物 (1)多吃不老果红石榴 红石榴是超强的抗氧化水果，它所蕴含的鞣花酸不但有助于防晒，更对皮肤代谢有很好的促进，减缓肌肤衰老的功效比大名鼎鼎的“绿茶多酚”“红酒多酚”还要好! 红石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等成分，有明显的抑菌功能，可有效地治疗腹泻、痢疾等症。红石榴的花则有止血、名目的功能。红石...[ 查看全文 ]

  C哥1989

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  秋季滋润肌肤要多吃果仁

  标签：四季养生

  秋季十分的干燥，在这个时候，吃一些果仁无疑可以补充肌肤缺乏的水分，特别是在北方的冬季，很多人因为天气的因素，皮肤蜕皮干燥不堪，那么，在面对了这个季节养生的方式，莫过于在适当的时(图老师整理)候，多吃一些果仁才好。 第一，核桃仁在市场上十分常见，并且核桃一直都是具有顺气补血的效果，除此之外，吃一些核桃仁的话，也是有助于我们秋季止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等...[ 查看全文 ]

  胡三刀1

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  秋冬进补还是要养阴

  标签：秋季养生 健康

  秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点： 1．饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。 2．增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防...[ 查看全文 ]

  半城花洛半城殇

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  这些健脑食物孩子要多吃

  标签：坚果 幼儿喂养 育儿知识 怀孕 孕妇

  你会给孩子选择健脑食品吗？ 健脑食品。简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。 儿童食健脑食品应做到科学、合理，尽量给孩子食用大量的天然野生动植物，它们富合大量保持着自然状态的矿物质、维生素、蛋白质等成分。少吃在非自然条件下栽培与饲养的动植物，食品添加剂和加工食品。因为加工食品破坏了食物所含的有效成分，降低了营养价值。而食品...[ 查看全文 ]

  佑池666

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  高考在即 补脑食物要多吃

  标签：食物 高考 健康常识

  高考在即 补脑食物要多吃 每年考试前夕，就会有很多考生家长来营养门诊咨询如何给孩子补充营养，营养师表示，考生在考试冲刺阶段大量用脑，加上身体正处在青春生长发育期，能量消耗很大，需要充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。膳食多样化，饮食均衡合理最重要。 建议膳食搭配上，每餐保证主食1-2两，粗细搭配。荤素搭配，葡萄糖、优质蛋白质摄入要充分，保证有肉奶蛋、豆制品和新鲜的蔬...[ 查看全文 ]

  摄影师张丽朵

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  孕妈咪要多吃原始食物

  标签：食物

  孕妈咪要多吃原始食物 怀上宝宝后，孕妈咪吃东西时就不能随心所欲了，因为要对胎宝宝的健康负责。那么，孕妈咪怎么吃才最健康呢? 研究发现：胎儿出生后的生活与饮食习惯，也深受胎教的影响。 切莫勾搭上毒奶瓶 ·牛！BB虎年讨红包穿衣指南 ·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐 ·亏本卖！明治送百元睡袋 ·推荐：养虎宝宝，喝好羊奶 ·生命阳光，买三送一大血拼 ...[ 查看全文 ]

  踩踏是必要条件

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  夏季排汗要多吃酸味食物

  标签：夏季养生 养生 健康

  炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常饮冷饮，就会损害脾胃。暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。 .hzh {displtulaoShi.comay: none; } 饮料温度最好介于30-32摄氏度间 值得一提的是，并不是每个人都适宜吃冷饮，特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。 胃溃疡、...[ 查看全文 ]

  玩牌别找我

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  准妈妈孕期要多吃主食

  孕妇不要过多喝茶 孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害。 茶叶中含有2～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶，就相当服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。 此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食...[ 查看全文 ]

  紫懿之羽

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  预防秋冬皮肤皲裂多吃8种果蔬

  标签：宝宝皮肤皲裂

  三大黄金法则 预防秋季宝宝皮肤皲裂   秋季 宝宝 皮肤 皲裂问题一般是由于干燥和缺水两个因素导致的。当然，宝宝的一些不良习惯，也容易引起宝宝皮肤问题。三岁以下的宝宝的不良习惯一般有：舔嘴唇、吮手指、吃零食和咬铅笔等，这些习惯会导致宝宝分泌更多的唾液，唾液从口角溢出后会温暖潮湿宝宝的口角，并生长繁殖出大量的霉菌，从而导致宝宝出现损害宝宝娇嫩皮肤的霉...[ 查看全文 ]

  司小沫00

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  女人多吃鹅肉有利于秋冬养阴

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  简介 鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉含蛋白质，钙，磷，还含有钾、钠等十多种微量元素。 鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好...[ 查看全文 ]

  木马851

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