有骨科医生曾说过:颈椎是上帝造人之缺陷,因为细长的颈椎顶着最重要的头颅。
然而,这个时代的人们却因小小的手机得了颈椎病。
这个动作让所有人的颈椎减寿20年!
一、颈椎是怎样的?
颈椎是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高的节段。每节颈椎都由一个椎体、一个椎弓及七个突起(一对棘突、一对横突、两对关节突)所构成,之间由韧带、椎间盘连接形成颈椎。
二、颈椎不可承受之重
当头部垂直于颈椎时,肌肉的拉力为0,颈椎所承受的全部压力来自头部自身的重量;而当头向下低15度时,颈椎所受到的压力为颈椎垂直时所受压力的2倍;在这角度达到45度时...[ 查看全文 ]