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不吃早餐易患胆囊癌-早餐吃什么?

一般情况下,理想的早餐要掌握三个要素:就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说,起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜,因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。按成人计算,早餐的主食量应在150~200克之间,热量应为700千卡左右。

不吃早餐易患胆囊癌-早餐吃什么?

不吃早餐易患胆囊癌-早餐吃什么?

不吃早餐易患胆囊癌

许多年轻人贪睡,往往一觉起来就错过早餐,或者时间太急,来不吃,在路边买一份边走边吃。殊不知,这两种习惯都不好,边走边吃,匆忙进食,不利于消化和吸收,肠胃健康不利。而不吃早餐,危害更大,经常不吃早餐是胆结石和胆囊癌的诱发因素。

经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。...[ 查看全文 ]

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