早餐吃什么减肥 减肥早餐推荐
又不愿意运动，又想吃是很多肥胖者共同的烦恼。那么， 早上吃什么能减肥？下面我们就来看看早餐吃什么减肥吧。
早餐吃什么减肥一、玉米：
玉米其实是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米吧。
早餐吃什么减肥二、黑豆：
黑豆含有百宝的黄酮类，抗氧化剂，植物蛋折质，粗纤维，可以帮助加速新陈代谢，可助消化，早餐食谱中若是有黑豆话，减肥一定会事半功倍的。
早餐吃什么减肥三、白豆：
白豆营养丰富，由其是其中的钾元素更可帮助你拥有一天的好精神，同时其还具有抗高血压的作用，绝对适合那些因为肥胖引起的高血压患者们经常吃。
早餐吃什么减肥四、腰豆：
腰豆是保护肾脏健康的小零食之一，日常想减肥的女性可在空腹的时候适当的吃点，由其是可解决嘴馋老是想吃东西的美妹的嘴。
早餐吃什么减肥五、梨：
梨的粗纤维含量也是相当多的，而且清热解毒，生津止渴，由其是其中的鳄梨，更是梨中的精品，鳄鱼是一种非常好的减肥食品，它不仅能帮助减少胆固醇在肠道停留的时间，同时...[ 查看全文 ]
2015-05-09
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