老人运动的六个原则

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  这六个习惯帮助老人长寿

  标签：长寿 老人 老人养生 生活常识

  这六个习惯帮助老人长寿 长寿是每个老人都想实现的愿望，但是长寿说着容易做的难。 六个好习惯能帮助老人长寿： 1、帮助别人 你可以资助贫困的人，与饥饿的人分享食物，向有困难的人伸出援助之手。当看到别人快乐，自己会更加快乐。这能给你带来一种自我满足感。 2、乐观 乐观的人更易产生长寿的信念。调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。这种信念使他...[ 查看全文 ]

  毛毛有点小兴奋

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  夏季养生：夏季饮食要坚持的六个原则

  标签：夏季养生

  一是宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。 二是宜清淡。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。 三是宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理，讲究搭...[ 查看全文 ]

  不堪回首283

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  老人运动好 适合老人的六项运动

  标签：老人 运动 老人养生 生活常识

  老人运动好 适合老人的六项运动 人一旦上了年纪，更要注重身体保健，其中运动是不容忽视的。但是由于老年人身体的特殊性，不能从事一些剧烈的运动。那么，老人养生运动有哪些呢？为大家推荐3个简单动作，可以锻炼腰背柔韧性，让老人拥有健康的身体。 健康养生小运动 1、屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做。 2、...[ 查看全文 ]

  老王家的二小姐

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  六个月的宝宝辅食添加原则

  标签：育儿知识

  宝宝添加辅食需要注意循序渐进，六个月的宝宝辅食应该怎(www.tulaoshi.com)么添加？妈妈可以在饮食上多用心。下面我们就来说说六个月的宝宝辅食添加原则。 六个月的宝宝辅食添加原则一、以乳类为主 随着宝宝的长大，单靠母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的生长需要了。四个月开始可以添加辅食。当宝宝六个月的时候还是需要以喂养乳类为主。每次吃牛奶200毫升，另外搭配一些米粉、蛋黄、粥、菜泥、水果泥...[ 查看全文 ]

  末日笔记

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  六个护肤秘方

  标签：问题肌肤

  六个护肤秘方 轻松告别肌肤问题。每个女孩子心目中都有一个公主梦，希望自己像公主一样的漂亮，可以拥有洁白无暇的肌肤!可现实生活中她们总是要面对各种各样的肌肤问题，比如说雀斑、皱纹以及皮肤暗沉等。那么，如何才能解决这些肌肤问题?下面我们就来教你六个护肤秘方： 六个护肤秘方 轻松告别肌肤问题 除雀斑：杏仁+蛋清 杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用...[ 查看全文 ]

  唔羡

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  老人晨起做一做这六个动作

  标签：老人 运动 老人养生 生活常识

  老人晨起做一做这六个动作 相信不少的老人在晨起时都能感觉到身体会出现晨僵的问题，这和我们身体骨骼以及韧带逐渐老化有很大的关系，大家知道，坚持锻炼可以缓解这样的情况，其实老人如果能在晨起时做下面的6个小动作也能达到同样的目的。 它们练习起来不受场地限制，只要有空就可以做，而且简单易学，穿插在看电视、刷牙、穿衣服等生活间隙里练习一下，就能让老年人从头到脚、从早到晚都得...[ 查看全文 ]

  梁军544

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  照顾老人有误区？六个误区不得不知

  标签：误区 老人 老人养生 生活常识

  照顾老人有误区？六个误区不得不知 老年人在年轻时为家庭和社会都做出了突出的贡献，他们步入老年后，身体状况远不如年轻人，理应得到更多的关怀与呵护。为人子女，我们总是想要给父母更多的照顾与关怀，可是，你真的会照顾父母吗？你的方法正确吗？为人子女，照顾父母的6大误区不可不知，一起来了解一下照顾父母的误区有哪些吧。 子女照顾老人的六大误区 误区一：老人家走路慢很正常...[ 查看全文 ]

  苹果跨年

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  老人运动保健的三大养生原则

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人运动保健的三大养生原则 运动锻炼是强身健体最好的选择，每天坚持舒展筋骨，四肢会更健康灵活，其实不必做什么高难度的动作，简单的压压腿就可以了。科学证实，压腿是在做所有运动前最好的热身动作，从年轻时起就每天压腿，到老时还能单腿举过头顶。在医学上讲，压腿可以改善促进血液循环，改善腰腿痛。 老人如何健身才健康？ 1、压腿让步伐更敏捷 压腿是在运动之前的准备动...[ 查看全文 ]

  哦继续努力

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  适合老人的六项运动

  标签：老年人 运动 老人养生 生活常识

  适合老人的六项运动 老人养生运动有哪些呢？为大家推荐3个简单动作，可以锻炼腰背柔韧性，让老人拥有健康的身体。 健康养生小运动 1、屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做。 2、屈膝而卧，腹部用力收紧，抬起臀部，腰背离地，保持30秒后放下。 3、屈膝而卧，双手在脑后交叉抱头，头部用力向上抬起，到肩部离地...[ 查看全文 ]

  桐柏红大刘哥

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  治疗闭经的六个偏方

  标签：生活常识

  闭经是一个可由多种原因造成的临床症状。传统上将闭经分成原发性和继发性，18岁作为诊断的界限。但因为闭经的病因和病理生理机制十分复杂，加上环境和时间的变迁以及医学的发展，人们对闭经的认识、诊断标准和治疗方案都有了较大的改变和进步。本病的发生有虚有实。虚者精血不足，血海空虚，无血可下；实者，邪气阻隔，脉道不通，经血不得下行。 治疗闭经的六个偏方 治疗闭经的六个偏方 ...[ 查看全文 ]

  kuaisushandi

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  六个最好健身方式

  标签：养生 健康

  最好的Tulaoshi.Com抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 最好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动...[ 查看全文 ]

  水晶之恋482

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  儿童交友的六个误区

  标签：婴儿

  宝宝人际交往的几个问题     12至15个月     在这个时期就要开始教导你的小宝宝对人要客气。当你和其他人聊天的时候，可以把他放在婴儿安乐椅上，让他和你们在一起，他会很高兴的，偶尔还会嘣出某个tulaoShi.com字的音调呢。     15至18个月     在这个阶段他将可以自己玩了，并不非要和其他小朋友一起玩。他会对...[ 查看全文 ]

  北晨南森

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  六个月宝宝发育标准——饮食与运动结合

  标签：婴儿

  六个月宝宝发育标准——饮食与运动结合     宝宝长到六个月时，是宝宝与以往饮食和身体机能上发生彻底变化的分界岭。这个阶段的宝宝将进入断奶期，辅食的作用日渐重要，而身体机能方面，认知、语言及运动方面都有了进一步发育，此时宝宝的活动渐趋频繁，运动方面能坐能爬了，身体的消耗让宝宝的摄入量有了明显的增多，进入他另一身体生长阶段的储备期，你的宝宝会比...[ 查看全文 ]

  facetofacenow

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  警惕驾车的六个危险瞬间

  标签：健康常识

  警惕驾车的六个危险瞬间 那么，驾驶都有哪些危险瞬间，让我们一起来看看吧。 瞬间1：近距离快速超车 超车的危险之一，是由于前车发现情况突然向左避闪而导致后车被挤或追尾。而另一个极易被忽略的危险问题，即后车正位于前车左斜后方时，有人或物从外侧横穿公路，人和后车相互看不到，行人匆忙横穿，后车匆忙加速，等超过前车露头时行人刚好从前车出来，此时的行人将极可能丧命车轮。 ...[ 查看全文 ]

  骑着毛驴看演出

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  推荐夏季养生的六个方面

  标签：夏季养生 养生 健康

  夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个湿热熏蒸的局面。  养生就是保养生命。要做好以下六个方面：  一、作息有规律  《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22:00—23:00；最佳起床时间是5:30—6:30。适当午睡（1...[ 查看全文 ]

  有情人天不负

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  影响孩子智商的六个因素

  孕前需做哪些检查项目 ·检查一：生殖系统(妇科检查) 普通阴道分泌物检查：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。及外阴、阴道、宫颈的检查，有条件的话还可以选择B超检查，观察子宫及附件、盆腔、动态检测卵泡发育的情况。 适用对象：所有育龄女性适合时间 检测需做指数： ★★★★★★ ·检查二：病原微生物五项，优生四项，病毒四项 静脉抽...[ 查看全文 ]

  湖西123

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  孕期自我保护的“六个如何”

  标签：孕期

  孕期自我保护的“六个如何” 由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。 .hzh {display: none; } 如何俯身弯腰： 六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什...[ 查看全文 ]

  开花在腊月

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  保护宝宝眼睛的六个方法

  标签：育儿知识

  保护宝宝眼睛的六个方法 眼睛是宝宝和亲爱的爸爸妈妈感情交流的窗口，而且对于还不会说话的小宝宝，眼睛是他们看这个世界的技能。通过眼睛对周围的观察来提高宝宝的智力，这是一种视觉感知。所以需要爸爸妈妈们更好的保护。那么如何保护宝宝的眼睛呢？ 第一是避免眼睛受到强光的直射。因为在妈妈的肚子里，宝宝的眼睛是看到一片黑暗，刚来到这个世界，需要对这个世界的光亮有一段适应过程。因此，宝宝在...[ 查看全文 ]

  糖果9220

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  PowerPoint的六个快捷方式

  标签：办公软件

  通常情况下，你可以利用屏幕左下角的视图按钮在几种不同的视图状态（普通视图、幻灯片浏览视图、幻灯片放映）之间进行快速切换。但你恐怕不知道使用键盘与视图按钮相配合还可以获得完全不同的效果。 如单击“普通视图”按钮时，如果按下Shift键就可以切换到“幻灯片母版视图”，再单击一次“普通视图”按钮（不按Shift键）则可以切换回来。而如果单击“幻灯片浏览视图”按钮时，按下Shift键就可以切...[ 查看全文 ]

  红枫107

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  春季养生的六个身体部位

  标签：生活常识 养生 健康

  春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在七个部位，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾”，中医专家提醒，春季养生要注重这七“养”。 养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮...[ 查看全文 ]

  好菇凉水一方

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