盘点适合白领一族吃的提神醒脑食物

盘点适合白领一族吃的提神醒脑食物的相关文章

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  白领一族犯困时提神醒脑小妙招

  标签：上班族 睡眠常识

  长时间的埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍小妙招，不妨一试，对长时间工作学习的上班族和学生一族，在犯困时候醒脑有不错的效果，实在是困的不行了，最好的方式，还是要补充睡眠，并且平常养成良好地睡眠习惯才是王道。 困了怎么办？白领一族上班族学生族犯困时提神醒脑小妙招 犯困时提神醒脑小妙招： 敲打臀部 ： 人体臀部中间的尾骨部的“...[ 查看全文 ]

  凌琪1瘦

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  提神醒脑之黑咖啡

  标签：养生 健康

  1、提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率； 2、强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。 3、开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。 4、利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。 5、活血化瘀 咖啡所含的亚油...[ 查看全文 ]

  一块破抹布

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  吃什么提神呢？八类食物帮你提神醒脑

  标签：香蕉 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么提神呢？八类食物帮你提神醒脑 一、蔬菜水果 可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果，例如香蕉。这是因为钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 二、含铁的食物 同时可以在日常多摄入一些含铁的食物，例如多吃一些猪肝。这主要在于铁是人体器官和肌肉输送氧气的重要介质。所以可以吃一些猪...[ 查看全文 ]

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  求提神醒脑的方法？

  提神经验分享 图钉问： 连续工作一段时间后人就容易迷糊，办事效率低，出错率也高了，上班族没办法，天天坐着不动，人都晕了。。。但是这样出错是要挨批的啊，该怎么办呢？可有法子能提神醒脑的？求解救、、、 上班族喝什么茶可以提神 薄荷茶 1、薄荷清香四溢，对于处于紧张的工作状态的上班族来说，能够有效缓解这种紧张情绪。薄荷不仅能够舒缓情绪还能驱除疲劳，使人感觉焕然一新...[ 查看全文 ]

  当Y尘封

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  快速提神的方法 16种提神醒脑法

  标签：健康常识

  以下是专家总结出的10分钟快速提神的小妙方，有助于及时给身体“充电”，保持精力。一起来看看快速提神的方法吧。 快速提神的方法： 1.晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的 维生素 D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。 2.爬楼梯。美国糖尿病协会发言人克里斯汀·格布斯塔德博士表示，上下爬楼梯10分钟是良好的护心 运动 ，可改善心脏...[ 查看全文 ]

  明显没休息休息

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  春困时刻 如何提神醒脑

  标签：健康常识

  春困时刻 如何提神醒脑 那么在这个春困肆虐的季节，上班族该如何提神醒脑呢？ 1、吃薄荷糖 很多上班族在工作期间经常会有头昏脑胀等情况出现，如果没有及时缓解的话，还会陆续出现有其他的不适症状。专家提醒，在出现有这些症状的时候不妨马上起身活动活动，比如像去接杯水或者是上个厕所等，都有利于缓解头昏脑胀的症状。除此之外还可以吃一片香口胶或者薄荷糖，最好是挑选无糖型而且...[ 查看全文 ]

  zhuoyisen555

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  春困吃什么好？如何提神醒脑？

  标签：春季养生

  一到春天，很多人常感到昏昏欲睡，提不起精神，这就是人们常说的春困。解放军第211医院食疗门诊专家表示，春天气候转暖后，体表毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，就容易出现春困。只要生活中注意饮食调节，就可以解决春困问题。 ●解春困蔬菜 健康小常识 春季适合吃温食，有助于提升精神。避免春困，可以多食用四种蔬菜，韭菜、 胡 萝卜 、菜花和...[ 查看全文 ]

  高X小O步

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  白领一族喝这些茶不仅提神还抗幅射

  标签：喝茶 抗辐射 健康常识

  现在的一些上班族平时在休息时刻也喜欢饮一些茶来提神消泛等等，那么茶的种类有那么多，有哪些茶又是针对一些上班族，有独特的保养和调理之效呢，下面就给大家介绍一些上班族适合喝的茶饮。 白领一族喝这些茶不仅提神还抗幅射 白领和什么茶好？ 茉莉花茶——疏肝理气 很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的...[ 查看全文 ]

  晓乔不只会弹琴

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  提神醒脑方法 助司机解决犯困危险

  标签：健康常识

  提神醒脑方法 助司机解决犯困危险 开车族春困很危险 吃吃糖提神醒脑 1、开车如何防春困？办法：勤开窗，吃些糖 开车时要怎样才能不犯困呢？首先要注意保证充足的睡眠，切忌疲劳驾驶。开车时，最好常开车窗，保持车内空气清新，这可以提高司机的注意力； 2、在车上常备风油精和清凉油 感觉困意时，在太阳穴上抹一些，这样可以刺激皮肤和神经，消除疲倦感。同时在驾驶室内放...[ 查看全文 ]

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  白领一族备孕须知事项大盘点

  标签：孕前

  白领一族备孕须知事项大盘点 每对夫妻都想要优生优育，想要自己的宝宝生下来是健健康康的，那么在备孕的时候，各位就要好好注意自身的健康哦，特别是白领一族，因为平时只能坐在办公室办公，没有什么时间走动运动，那就为优生优育设置了一些障碍。现在我们就来具体看看白领一族想要优生优育需要注意的吧！ 白领女性备孕不能吃什么 辛辣食品：在饮食方面，有些人偏清淡饮食，...[ 查看全文 ]

  糖果一族哈

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  夏天热水泡脚会更提神醒脑

  标签：夏季养生 养生 健康

  依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，一不留神，多吃水果却会让人不舒服。西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。 .hzh {display: none; } 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之分，先认识自己的体质，再配合相应性质的食物，便能达到保养身体之效。 寒冷体质 “寒体质”的人，产热能量低，所以手足较冰...[ 查看全文 ]

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  薄荷醒脑茶的做法-夏季提神醒脑茶推荐

  标签：薄荷

  菊花气味芬芳，去火明目。人参含有皂苷及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳。注意：高血压的人不宜饮用。 薄荷醒脑茶的做法-夏季提神醒脑茶推荐 夏季提神醒脑茶推荐 夏季犯困怎么办？学会几款简单的茶饮，让你迅速提升精力！ 薄荷醒脑茶 原料：薄荷叶，甘草，冰糖或蜂蜜少许。 冲泡方法：将所有材料放入杯中，用滚开的水冲泡，...[ 查看全文 ]

  苍白De梦

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  如何拯救失眠白领一族

  标签：养生 健康

  因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。深夜十二点以后还在网上偷菜、QQ聊天、看碟看小说、加班熬夜……年轻白领一族不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们要挖掘深层因素，对症下药才能真正地睡个好觉! 都市白领失眠症的真正原因 1、环境原因：一般常见为睡眠环境的突然改...[ 查看全文 ]

  獒行天下716

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  白领一族春季中医养生方法

  标签：中医养生 肤质 健康常识

  白领一族春季中医养生方法 白领一族，不仅需要整日面对电脑，而且还要动脑子，所日人们日常除了滋补身体外，也需要适时补脑健脑，那么白领想要补脑应该怎么做呢?不妨吃一些具有补脑功效的食物，下面其中常见补脑食物，白领一族必备。 核桃： 核桃是最佳的补脑食品，核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起...[ 查看全文 ]

  飞松遍黄

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  解读关于白领一族久坐危害

  标签：危害 健康常识

  解读关于白领一族久坐危害 每天大家总是坐在办公桌旁边，这个姿势一坐就是一天，当你忙碌的时候，连站起来的时间都没有，很多人都会觉得时间不够。每天的忙碌工作，使其颈椎受到很大的压迫。可怜颈椎什么时候才能得到解放呢？ 每天像轴承似的坐在办公桌旁边办公，每天面对都是那么些食物，可是工作还是那么多，压力还是那么大？ 忙碌一天之后很多人会选择坐在沙发上面看电视，这一坐又是...[ 查看全文 ]

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  办公室七色瑜伽可提神醒脑

  标签：瑜伽 养生 健康

  核心提示：椅子瑜伽简单三式，有限帮你缓解久坐之后的腰酸脖子痛，也能适当的放松自己的神经，在工作之余不让身体垮掉。值得一试哦！ 每天走坐在椅子上，面对着冰冷的电脑，落得腰酸脖子痛。今天图老师小编就介绍几个椅子瑜伽动作给大家，帮大家缓解疲劳，放松身体。 舞蹈式 1、站在椅子后，左手扶住椅背。 2、抬起右腿，吸气，右手抓右踝。 3、呼气，上身慢慢下降，抬头，右手用力拉右腿...[ 查看全文 ]

  我是尼爸尼猴爸

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  午后昏昏欲睡影响工作？3种食物可助你提神醒脑

  标签：食物 健康常识

  午后昏昏欲睡影响工作？3种食物可助你提神醒脑 身为上班族，可以时刻备着一些小零食，一个是为了防止突然感觉饥饿，一个是为了能及时赶走瞌睡专心工作。 3种能够驱走睡意食物 1、有浓烈气味的食物 辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。 2、有兴奋作用的食品 咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神...[ 查看全文 ]

  木瓜_998

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  疲劳驾驶灾难多 提神醒脑拒绝疲劳

  标签：健康常识

  疲劳驾驶灾难多 提神醒脑拒绝疲劳 “身体是革命的本钱”不管怎么说，虽然并不赞成疲劳驾驶，但是很多时候卡车司机们很无奈，比如运输需要保鲜类的物品，或是因为种种原因导致时间延误，不得不抢时间疲劳驾驶，推掉与周公的“约会”。长时间的驾驶车辆疲劳后身体上会有什么样的反映呢？您跟着往下看。 ●身心疲劳的信号 所谓知己知彼百战不殆，咱们首先了解一下身...[ 查看全文 ]

  ok骏途成就未来

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  白领一族的秋季保健养生知识

  标签：健康常识

  白领一族的秋季保健养生知识 1、脂肪类食物不可多食，也不可不食。 白领平时用脑较多，而脂类是大脑活动所必需的物质，因此缺乏脂类就会影响大脑的正常运转。但是若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积还会形成脂肪，引起肥胖现象。 2、维生素作用巨大，不可缺乏。 从事文字工作或经常使用电脑者容易眼肌疲劳、视力下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，可通...[ 查看全文 ]

  天为啥就不公平

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  白领一族必备的“健康三宝”

  标签：健康 健康常识

  白领一族必备的“健康三宝” 对于办公一族而言，一天中呆在办公室的时间占很重的比例，一旦碰上加班，在办公室的时间就更长了。不少办公族都把办公室当家一样，对自己的办公桌的摆设也是花了不少心思。时下一些办公室白领猝死的事件，也让白领们更关注办公室健康的问题。办公族除了应该多抽出时间锻炼外，还要准备哪些必备法宝，为自己的身体健康多一层保障呢？ 第一宝：绿色植物...[ 查看全文 ]

  子夜引路人sky

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