秋季进补吃什么鱼肉才好？不同的鱼有什么功效？

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  冬至吃什么进补

  标签：冬季养生 健康

  俗话说：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些大块头。   红薯：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。红薯中含有维生素）A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。冬天吃些红薯，可以保持...[ 查看全文 ]

  情男酷顶万爷

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  男人气虚吃什么进补才好？

  标签：生活常识 养生 健康

  男人是家庭的支柱，时刻需要注意自己的身体状况，气虚疲劳时，不妨喝点喝点人参大枣粥。 食疗养生 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。 食疗保健 常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯...[ 查看全文 ]

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  秋季养胃有妙招 秋季吃什么养胃

  标签：养胃 秋季 养生 食物 中医养生

  秋季养胃有妙招 秋季吃什么养胃 许多上班族由于工作影响，无法正常的饮食，导致了胃病的发生。这无疑对于身体健康又很大的影响，那么趁着秋季的到来，有哪些食物能帮助我们养胃呢?下面为大家介绍秋季吃什么养胃，供大家了解。 秋季吃了能养胃的中药 甘草 在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主...[ 查看全文 ]

  成熟俏丫

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  冬季进补吃什么 冬季进补的时间

  标签：冬季养生

  冬季进补吃什么 冬季进补的时间是什么时候？冬令进补不可盲目，应该遵循虚啥补啥，对症用药的原则，否则不但达不到进补的目的，还可能事与愿违。一般来说，需要进补的人，分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等几种类型，因此最好至正规医疗机构检查自己是属于哪种体质。下面给大家简述冬季进补的时间、进步吃什么好？ 一、冬季进补的时间是什么时候？ 冬令进补时间有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至...[ 查看全文 ]

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  秋季吃什么进补好？秋季养生五大食物推荐

  标签：秋季饮食 养生 健康饮食 健康饮食小常识

  秋季吃什么进补好？秋季养生五大食物推荐 秋季不宜大补，尤其是温热补品要少吃，否则容易燥热上火，进补应该选用平民补品，既方便又有效。 【萝卜】 功效：秋季食用萝卜可以消除积滞，有助于清理肠胃，帮助增强食欲，同时化痰解热，去除秋季燥热的最佳食物。 萝卜有青皮、红皮、白皮的，而白皮萝卜性质比较寒凉，而红萝卜是大家经常都会看到的，但是这些萝卜都含有丰富的维生素C哦...[ 查看全文 ]

  爱在梦中行

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  宝宝冬令进补吃什么

  标签：宝宝饮食 宝宝营养食谱

  宝宝的冬令进补的方法 在冬至季节开始进补是我国传统的民间习俗。冬至到立春一段时间内进补容易收效，这与自然界四季动植物的活动规律相符，即冬季主收藏，此时进补可以增强人体的抵病能力。体弱的宝宝，在冬季服一些滋补药确实可起到增强体质的作用，然而，应用不当也会有不少副作用。 辨证汤药 根椐中医辨 证来“量体裁衣”，具有灵活性强，目标准确，效果好的特点。 ★如孩子有面色苍白、乏力、舌质...[ 查看全文 ]

  大家好13338

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  孕妇冬天进补吃什么

  标签：孕妇

  孕妇冬天进补吃什么好 冬季到了了，又到了该进补的季节。那么孕妇冬天进补吃什么好?母婴专家指出，为了更好的保证母婴的健康，我们要注意在饮食中，多吃以下的食物，而不要盲目进补，以防危害到母婴的健康。 1.葡萄干 葡萄干不但含有丰富的葡萄糖，可以营养心肌促进冠心病人的康复，而且钙、铁、磷、维生素、氨基酸等的含量也相对较高，具有补气血、暖肾的功效，对贫血、血小板减少、神经衰弱等病症也有...[ 查看全文 ]

  晓娇同学calm

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  不同体质的人合适吃什么鱼？

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  生活中我们经常会说多吃鱼可以让人变聪明，鱼含有丰富的营养价值，还能预防心脑血管疾病。鱼含有大量的蛋白质，各种维生素，有的鱼类还含有特有脂肪酸。有的深海鱼还含有大量的磷，钾，铜，镁，铁等微量元素。但是科学研究鱼并不是吃的越多越好，要因人而宜。下面给大家介绍一下吃鱼的讲究。 老人、体热者少吃无鳞鱼 从中医角度来说，鱼大致可以分为三类 一是性温的，如鳝鱼、泥鳅、带鱼、草鱼、鲇...[ 查看全文 ]

  爱懵懂的小狐狸

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  秋季皮肤干燥吃什么有帮助

  标签：皮肤干燥 健康饮食 健康饮食小常识

  秋季皮肤干燥吃什么有帮助 1、增加各种维生素的摄入。 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。 富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。 另外维生素E有抗细胞...[ 查看全文 ]

  扶地1

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  秋季适合煲什么汤进补

  鸡骨草是一种能够治疗多种疾病的中草药，具有清热利湿、益胃健脾的功效，尤其是对于乙肝、丙肝等疾病有非常大的辅助治疗作用，可以养肝护肝。鸡骨草性凉味甘，尤其对于那些肝病患者大有裨益。广东地区素有用鸡骨草煲汤的传统，有食疗的功效。如果用鸡骨草煲汤，不仅味道鲜美，而且喝了以后能够缓解由于肝经湿热引起的多种症状，对身体非常有好处。 鸡骨草，别名广州相思子、黄头草、黄仔强，大多数...[ 查看全文 ]

  相约卡夫卡

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  冬天吃什么进补好？

  标签：冬季养生

  冬天什么补？ 中医 认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬令进补是预防医学，在人体尚未出现疾病的时候，选择最适当的时机----利用外在环境最寒冷之时，一方面可以使人体在冬天有抵抗力，不致受寒气的侵袭而生大病，一方又可蓄积能量，以待来年春夏的利用，避免明年因阳气不足，阴寒内伏而发病，所以是养生方法的一种。 生活小窍门 一、冬季进补吃什么好 （一）、增加...[ 查看全文 ]

  腿上的透明丝袜

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  冬季女人吃什么进补？

  标签：冬季养生

  冬季女人吃什么进补？养生十分注重天时、地利、人和。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等，之所以适宜在冬天食用，是由天、地、人之间的关系所决定的。在与人体五脏配属中，内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑，肾与冬相应，黑色入肾。祖国医学认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育...[ 查看全文 ]

  free护肤达人

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  秋季吃什么降火

  很多人习惯冬季进补，吃了不少补品或膏方，加上冬季天寒地冻，人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气，到了春天，就容易因为进补太过导致肝火旺，出现上火症状。此外，春季对应的脏器是肝脏，春天肝当令，肝阳上亢，人也容易上火。 肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。下面小编帮你对症...[ 查看全文 ]

  wang268426

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  秋季进补 有讲究

  标签：生活常识 养生 健康

  过了处暑，秋意(www.tulaoshi.com)越来越明显，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补十分必要。但这段时间阳光与雨水交替，燥热也时时造访，因此应以清补为宜。  据市中心医院中医主任医师马献军介绍，秋季进补应根据气候和个人体质特点进行，总体来说，原则有三：一要忌燥，二不能寒凉，三不能太热。首乌、熟地、枸杞、女贞子、桂圆肉、沙参、玉竹等都是秋季进补的首选，适当食用...[ 查看全文 ]

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  老人冬季进补该吃什么？

  标签：生活常识 养生 健康

  冬季是个寒冷的季节，而老人由于机体功能减退，抵抗力低下，正是需要进补的时候。老年的食欲都较差，但大多数人在冬天后食欲有所增加，对营养物质的吸收加强，tulaoshi摄取的营养物质容易消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失。因此，需要老年人冬季进补，进补后便于蕴藏而使其发挥功效。 老年人的冬季进补重要的是顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则渔之的原则，在膳食中...[ 查看全文 ]

  陪我进丛林

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  秋天进补最应该吃什么

  标签：生活常识 养生 健康

  祖国医学认为，秋后服食性质平和补品可以为冬天的到来提前打好基础，并调整脏腑功能，使其能够适应严冬恶劣的气候，以达到健身防病的目的。 秋季"进补"可选用性味平和的滋补品，如山药、大枣、莲子、龙眼、核桃、芡实、木耳、百合、杏仁等，这些均有补益气血、健脾补肾的作用。 除此之外，还可适当多吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡鸭肉，以及牛奶、豆浆、蜂蜜等，也可在医生指导下酌服西洋参，以补气...[ 查看全文 ]

  丑女野山核桃仁

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  冬季进补吃什么肉好？

  标签：冬季养生

  天气一冷，热气腾腾的羊肉锅、狗肉锅又变得畅销。没错，冬季要多吃肉，这符合冬季封藏进补的规律，也是出于天冷御寒的需要。但你是需要吃性平寒的鸭肉滋阴，还是需要温热的狗肉羊肉补阳，得先分清体质。 普及健康知识 人到寒冷的冬季胃口大开，吃太少达不到御寒目的，肉类含蛋白质高也能御寒。所以，冬进补是符合时令特征、自然规律、身体需求。天气一变冷， 中药 材市场必定火爆。因为广东人就有...[ 查看全文 ]

  就是喜欢3939

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  冬天适合吃什么进补？

  标签：冬季饮食 牛奶 健康饮食 健康饮食小常识

  冬天适合吃什么进补？ 寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。 冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。饮...[ 查看全文 ]

  中华崛起7777

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  孕妇冬天进补吃什么好？

  孕妇冬天进补吃什么好 冬季到了了，又到了该进补的季节。那么孕妇冬天进补吃什么好?母婴专家指出，为了更好的保证母婴的健康，我们要注意在饮食中，多吃以下的食物，而不要盲目进补，以防危害到母婴的健康。 1.葡萄干 葡萄干不但含有丰富的葡萄糖，可以营养心肌促进冠心病人的康复，而且钙、铁、磷、维生素、氨基酸等的含量也相对较高，具有补气血、暖肾的功效，对贫血、血小板减少、神经衰弱等病症也...[ 查看全文 ]

  艺海拾贝0829

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  春季吃什么蔬菜好？有哪些功效？

  标签：春季养生

  葱、姜是春季的养阳蔬菜。它们不仅是调味佳品，可增进食欲，还具有杀菌防病的功效，有重要的药用价值，春季可适当多食。春季虽是蔬菜的淡季，然而在乡间田野、沟边草地里，却有大量鲜嫩可口、清淡味美的野菜在生机蓬勃地生长着。常言道：家菜不如野菜香，野菜当菜又当粮。野菜在我国有着悠久的食用传统，它们不仅风味独特，吃起来鲜美适口，而且基本不含脂肪、胆固醇，营养成分大多优于栽培的蔬菜。有些...[ 查看全文 ]

  

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