吃什么食物能够缓解疲劳？

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  吃什么食物能够缓解你郁闷情绪？

  标签：情绪 郁闷 南瓜 葡萄 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物能够缓解你郁闷情绪？ 吃什么食物能够缓解你郁闷情绪？ 总是莫名其妙的郁闷？吃什么食物能够缓解你郁闷情绪呢？ 1、葡萄柚 葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。 2、香蕉 香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。...[ 查看全文 ]

  默默地寻找幸福

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  上班族吃什么零食能够缓解疲劳

  标签：零食 健康常识

  上班族吃什么零食能够缓解疲劳 为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素b的食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，以中和体内酸性环境，达到消除疲劳的效果。那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢。 上班族吃什...[ 查看全文 ]

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  易疲劳吃什么？香蕉缓解疲劳

  标签：香蕉 香瓜 健康饮食 健康饮食小常识

  易疲劳吃什么？香蕉缓解疲劳 易疲劳吃什么？ 1、香瓜 又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。 2、香蕉 香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含...[ 查看全文 ]

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  吃什么可以缓解疲劳？四种消除疲劳的食物推荐

  标签：缓解疲劳 芦笋 金针菇 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么可以缓解疲劳？四种消除疲劳的食物推荐 芦笋 芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。 芦笋可缓解疲劳主要是因为其含有的天冬酰胺。现代医学证明，天冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，能利小便，对心脏病、水肿、肾炎、痛风、肾结石等都有一定疗效，并有镇静作用。...[ 查看全文 ]

  南城顽主_石头

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  孕期吃什么能够缓解孕吐

  标签：怀孕

  孕吐是孕早期大多数孕妈咪都会出现的一种状况，孕早期孕妈咪吃什么能够缓解孕吐呢?今天小编就给大家介(www.tulaoshi.com)绍三种能够缓解孕期孕吐的饮食。 缓解孕吐第一招：椰汁奶糊 材料：椰子水300克，牛奶600克，枣子30克，小米面50克，白砂糖200克 椰汁奶糊怎么做?将椰子水和小米面拌匀拌成粉浆。将红枣去核洗干净，然后将糖、鲜奶、红枣和清水900毫升的清水一起煮开。煮开后妈咪的加入粉浆，不...[ 查看全文 ]

  昨夜雨兼風

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  抗疲劳的食物有哪些？吃什么食物抗疲劳

  标签：饮食养生 健康饮食

  你是否觉得每天都似乎没睡好？白天工作和学习的时候，时常精神萎靡，对任何事都提不起兴趣？或者你经常感到头痛目眩，却查不出病因？身体正在警告你，过度疲劳了。 抗疲劳的食物有哪些？吃什么食物抗疲劳 疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感，上班族常处于超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的状态中。疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  便秘患者吃什么食物？吃什么缓解便秘

  标签：饮食养生 健康饮食

  随着人们饮食习惯的精致化，便秘普遍存在于人群之间。便秘是一件使人痛苦而又令人尴尬的事情。特别是在老年人，孕妇，儿童和节食减肥者中发生率很高。便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状。 便秘患者吃什么食物？吃什么缓解便秘 便秘患者吃什么好？ 便秘的危害，除了会让你满脸痘痘外，更有可能慢性毒害你的身体，就像二手烟一样侵蚀你的健康。无论是预防...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  吃什么食物能够增加免疫力？

  标签：免疫力 酸奶 蔬菜 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物能够增加免疫力？ 吃什么食物能够增加免疫力？ 增强免疫力的饮食举措： 每日摄取酸牛奶2小杯，蔬菜5—8种、水果2—3种，每日摄入一种粗粮约1两、一种薯类约4两；隔日吃一次深海鱼，每次约2—3两鱼肉；每日3个核桃或15粒花生等坚果摄入；每日1个全蛋，2—3两精瘦肉；隔日一次豆类摄入（以豆腐计，约3—4两）；禁食高糖、高脂肪食物和热带鱼类。 ...[ 查看全文 ]

  孟婆汤1990

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  眼疲劳吃什么好？6种缓解眼睛疲劳的水果推荐

  标签：水果 护眼 健康饮食 健康饮食小常识 对眼睛好吃什么水果

  眼疲劳吃什么好？6种缓解眼睛疲劳的水果推荐 6种缓解眼睛疲劳的水果 1、香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善...[ 查看全文 ]

  龙玉沟生态养殖

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  吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿

  标签：长寿 海带 荞麦 健康饮食 健康饮食小常识

  海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。 吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿 吃什么食物能够长寿？ 荞麦 研究发现，荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血...[ 查看全文 ]

  KP5L6O

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  吃什么食物能够越来越年轻？

  标签：抗衰老 金枪鱼 喝茶 健康饮食 健康饮食小常识

  绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。 吃什么食物能够越来越年轻？ 吃什么食物能够越来越年轻？ 鸡蛋 鸡蛋具有预防乳腺...[ 查看全文 ]

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  吃什么食物能够美腿？吃香蕉美腿

  标签：美腿 香蕉 芹菜 健康饮食 健康饮食小常识

  吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。 吃什么食物能够美腿？吃香蕉美腿 吃什么食物能够美腿？ 芹菜 芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有...[ 查看全文 ]

  麦糜

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  吃什么食物能够保护自己的心脏？

  标签：芹菜 健康饮食 健康饮食小常识

  马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 吃什么食物能够保护自己的心脏？ 吃什么食物能够保护自己的心脏？ 马铃薯： 马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502...[ 查看全文 ]

  勇者饭仔

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  吃什么食物能够补脑？鸡蛋能健脑

  标签：鸡蛋 蛋白质 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物能够补脑？鸡蛋能健脑 吃什么食物能够补脑？ 1、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。 2、核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲...[ 查看全文 ]

  yufei20051012

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  口苦吃什么食物可以缓解

  1、枸杞鸡蛋汤 枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。 主治：轻度口苦。 2、菊花薏米冬瓜糖水 菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。 主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。 3、鲜竹笋煲瘦肉汤 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  吃什么食物可以缓解痛经

  标签：饮食指南

  红枣益气养血 红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。 牛奶提高抵抗力 牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的...[ 查看全文 ]

  wxp9

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  吃什么能够清肠？熟香蕉能缓解便秘

  标签：清肠 西梅 香蕉 健康饮食 健康饮食小常识

  天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用。 吃什么能够清肠？熟香蕉能缓解便秘 吃什么能够清肠？ 1、白萝卜 生吃白萝卜可促进消化，还有很强的消炎作...[ 查看全文 ]

  华夏恒星

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  夜猫子吃什么食物能够排毒？

  标签：排毒 海带 燕麦 健康饮食 健康饮食小常识

  科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。 夜猫子吃什么食物能够排毒？ 夜猫子吃什么食物能够排毒？ 莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快...[ 查看全文 ]

  AA啊啊金牛

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  经常熬夜的人吃什么好？哪些食物抗疲劳

  标签：饮食养生 健康饮食

  通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。比如多喝水，多摄取富含镁的食物等等！有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦！ 经常熬夜的人吃什么好？哪些食物抗疲劳 1、 多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  吃什么食物能够促进睡眠？失眠怎么办？

  标签：樱桃 睡眠常识

  白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，另外，养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 吃什么食物能够促进睡眠？失眠怎么办？ 吃什么食物能够促进睡眠？ 小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀...[ 查看全文 ]

  稥烟De味道

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