告别一杯咖啡提神的习惯,在“起床喜洋洋”的温暖旋律中调一杯热饮。多喝点牛奶,因为牛奶能给你补充足够的维生素A和维生素E,要是能再加点富含维生素B6的香蕉就更好了。
自己动手做零食-健康营养的午后茶点
健康营养的午后茶点
如果你怀疑饮食是让你难以入睡的罪魁祸首,你需要的只是在办公桌上放一些营养小吃,让你在午后疲倦的时候给身体补充点能量,不至于到晚上就消耗殆荆提前准备好这些茶点,和午餐一起打包带到办公室去,以便随时应对饥饿疲惫的状态。
“起床喜洋洋”热饮
告别一杯咖啡提神的习惯,在“起床喜洋洋”的温暖旋律中调一杯热饮。多喝点牛奶,因为牛奶能给你补充足够的维生素A和维生素E,要是能再加点富含维生素B6的香蕉就更好了。一杯暖洋洋的热饮就做好了,既补充能量又健康提...[ 查看全文 ]