老人食适量粗粮益处多

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  准妈妈适量补锌益处多

  孕期健康身体“吃”出来！(1) 每个人体内均存在各种各样的细菌、病毒、霉菌及支原体等。但只有当人体的免疫力低下时，这些讨厌的家伙才会引起疾病，而良好的营养和体质则是自身免疫力的基本保障。 分清食物五大类 第一类：谷类及薯类 谷类包括米、面、杂粮。薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，谷类主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤Tulaoshi.com维及B族维生素。 第二类：动物食物 包括禽、鱼、奶...[ 查看全文 ]

  无奈的wjx

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  多食大蒜益处多

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  大蒜，是我国老百姓家里日常食用的食物配料，也有人厌恶大蒜的味道。不过现在要告诉您的是大蒜对我们的健康有多种益处，所以应该经常食用。究竟大蒜有哪些益处呢?下面就为您详细介绍。 大蒜中富含抗氧化元素硒，大蒜里的含硒化合物具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的破坏，具有一定的防癌、抗癌功效。硒组成了人体内的抗氧化酶，能起到保护细胞膜免受氧化损伤，保持其通透性的作用。它是通过阻断...[ 查看全文 ]

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  宝宝辅食 10种食材益处多

  标签：孕妇食谱

  6个月前不喝水？BB喝水全攻略 水对每个人都有重要意义，就算是小小的宝宝也不例外。喝白开水好像一点难度系数也没有，可是并不是每个妈妈都懂宝宝多大可以正式喝水。也未必知道当孩子不喝白开水时要采取什么方法。其实宝宝喝水还是挺多学问的，妈妈不妨了解一下吧。 图片来源于华盖 宝宝喝水的重要意义 几乎每个人都晓得喝水对人体好，那么对人体的好处体现在...[ 查看全文 ]

  运气7

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  生活小知识 多食蔬菜的益处

  标签：生活小窍门 生活小常识

  人的生长发育、新陈代谢和正常生理活动离不开蔬菜。蔬菜有以下“三宝”： “一宝”是蔬菜中含有丰富的矿物质和微量元素。它是钙、磷、钾、铁的重要来源，还含有镁、铜、氟、铅、钼等物质，这些物质参与构造身体组织，如骨、肌肉、神经及血液等，还有助于调节正常生理活动。特别是蔬菜中含有的钙、钾、镁、钠的代谢产物在体内形成碱性物质，而我们吃的粮、肉、蛋是酸性食物，酸碱...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  冬季如何吃好零食益处多

  标签：冬季养生 健康

  一般来说，对于胃不好的人来说，冬季是一个绝佳的养胃时机，补对了食材对于胃的调养十分重要。鲢鱼(又叫白鲢)是冬季养胃的最佳选择，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。   下面就为大家介绍最适合冬日养胃的食材。   三类肉食最养胃   一猪肚，猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更...[ 查看全文 ]

  阳光的宝娃

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  练气功益处多

  标签：养生 健康

  练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内真气运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延年益寿的目的。人体绝大部分疾病都由于高级神经中枢活动障碍引起。而练气功可直接调整保健。 如果一个人长期处于精神紧张、压力大的应激状态，会引起一系列病理变化，导致高血压、消化性...[ 查看全文 ]

  咔咔灬奠丶

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  孕期游泳益处多

  孕期游泳益处多 游泳时一向很好的运动，即使是在孕期，游泳也是一件不错的选择，那对于孕妈妈来说孕期游泳有什么好处呢？ 孕妇游 泳的好处 妊娠子宫在水中受到浮力的支持，能够减轻支撑子宫的腰肌和背肌的负担，有效缓解或消除孕期常有的腰背痛等症状。 减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张等孕期症状。 适...[ 查看全文 ]

  一尾流莺7659

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  孕期瑜伽益处多

  标签：孕期

  孕期瑜伽益处多 一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的极度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多孕产妇都会系统地学习、修炼瑜伽。因为瑜伽能给予她们许多帮助，使她们在精神上和身体上做好迎接小宝宝的准备。 健康的范畴包括身体和精神两个层面。瑜伽崇尚适度、温和的修炼方式；给予人们内在与外在的整体关注，这些将给孕妈妈和新妈妈带来许...[ 查看全文 ]

  东方杰克逊

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  多吃苹果益处多

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  苹果是我平时最长食用的水果之一，它不仅酸甜可口，气味清新，从营养角度看还有诸多益处。最近有专家发现了苹果的一些新功效，下面就为您一一说明。 1.使呼吸更顺畅。英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。 2.增强记忆。美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，该物质有助于神经细胞相...[ 查看全文 ]

  housemihu

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  产后练习瑜伽益处多

  标签：产后

  女星产后10天瘦回48公斤 喂母乳是最好的减肥方法 www.Tulaoshi.com 台湾女星产后10天瘦回48公斤 靠喂奶消耗热量 台湾艺人六月12日剖腹产下宝贝儿小Star，目前人在月子中心静养，除了每天忙通乳腺、挤奶喂儿子，最爱月子中心里能消除小腿酸肿的泡脚桶、还有一天吃6餐却怎么也吃不胖的月子餐。她产后10天目前迅速瘦回48公斤，让粉丝羡慕得狂喊：“好瘦，这体重想逼死谁。”对于瘦身小...[ 查看全文 ]

  _SEVEN_SIX_冬

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  宝宝赤足运动益处多

  标签：育儿知识

  在炎热的夏天，光着小脚丫玩耍，是许多宝宝的“嗜好”，可有些妈咪却不让，理由很多，似乎也很有道理：不卫生、怕宝宝踩到尖锐的东西，怕小脚受凉而生病…… 夏天到了，小脚丫生活的环境越来越潮湿、闷热，还时常带点汗臭味，每天只听到鞋子与地面敲击发出的“咚咚”声，而不知道大地长什么模样，如果让小脚丫挣脱了鞋子的束缚，宝宝会发现与大地亲密接触(图老师整理)居然是那么的惬意，还有那么多的意外惊...[ 查看全文 ]

  霸气范儿2015

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  常吃生姜 益处多

  标签：生姜 健康饮食 健康饮食小常识

  常吃生姜 益处多 生姜既有营养价值，又有医疗作用。民间流传的“冬吃萝卜夏吃姜。”“早上三片姜，赛过喝参汤。”“呕家圣药”等俗语都是对生姜功能形象而精辟的概括。夏吃姜正当时，不过只有了解生姜的性质和功效，才能取其利，避误区，达到科学养生的目的。 鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳...[ 查看全文 ]

  Geass_星河

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  冬饮补酒益处多

  标签：冬季养生 健康

  令饮补酒是历代民间最常用的一种进补方法。《千金要方》日：“冬服药酒两三剂，立春则止，终身常乐，百病不生。”因此，药酒自古以来就有“百药之长”的说法。又因其制作方便，很适合家庭自制，“药酒养生”也就倍受推崇了。这里，向您介绍几种，泡制方法简单，冬令服用有益于滋补强身的药酒，供您根据自己的实际泡制图老师服用。 鹿茸酒 鹿茸3g，白酒500g；l寻鹿茸装入纱布袋内，扎紧口，放入...[ 查看全文 ]

  天乐帽业

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  男人练瑜伽健康益处多

  标签：瑜伽 养生 健康

  腰椎间盘突出等疾病会引发慢性腰痛，这是影响人们生活质量的最常见疾病。美国一项最新研究表明，练习瑜伽可以减轻慢性腰痛症状。 研究人员将两组轻度或中度慢性腰痛患者进行测试。在六个月时间内，一组人每周做两次持续九十分钟的瑜伽练习，另一组继续接受他们正在进行的药物治疗或医疗护理。   六个月后，研究人员发现，练瑜伽组的患者疼痛减轻、身体机能提高的比例要高于对照组。此...[ 查看全文 ]

  封口易封心难

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  给宝宝讲故事益处多

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  宝宝出游安全小提示 儿童的抵抗力较差，耐性也较差，出门旅游，应该注意几点：选择卫生条件好、交通方便的旅游点。选择定点旅游，避免东奔西跑，天天换酒店。选择适合宝宝游玩的安全项目。 儿童的衣物、食品、药品、手推车等，要在行前准备好。喝牛奶的宝宝，要携带多个奶瓶替换，晚上回酒店要用热水消毒洗净，而且要带热水瓶。不要让孩子吃生冷的食物，如沙律、冰水之类。 旅行时，婴幼儿可怀抱或让其坐...[ 查看全文 ]

  加我Q631226325

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  冬季多晒太阳对准妈妈益处多

  标签：四季养生

  阳光给予人光和热，在寒冷季节晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，(www.tulaoshi.com)还能增强人体对钙、磷的吸收，促进骨钙化。妇女怀孕后，吸收阳光给予的“营养”，更是不可缺少。 这是因为，妇女在妊娠期间，机体各种代谢加快，对各种营养物质的需求亦增多，特别对于钙质的需求显着增强。大家知道，维生素 D 具有促进身体对钙质的吸收作用，若孕妇膳食内缺乏维生素 D 或摄食吸...[ 查看全文 ]

  为你心动5

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  宝宝多吃粗粮好处多

  孩子不吃饭不能追着喂 读者：我儿子出生时体重是4250克。可现在1岁半了，体重才10千克，身高也TuLaoShi.com只有77厘米，其他血微量元素也处于低水平状态。但孩子的精神状况很好，不停地蹦、跳，即使吃饭时也很难安静一会儿。每次吃饭像打仗一样，三四个大人连哄带骗地追着孩子喂饭。 专家：在给孩子添加泥糊状食品的初期就应开始试用小勺喂养，尽可能不将 辅食 混入奶中用奶瓶喂养。小勺喂养虽然有...[ 查看全文 ]

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  肿瘤康复 多吃香菇益处多

  标签：生活常识 养生 健康

  香菇又名香蕈，冬菇。具有独特的香味，优良的质地，高营养价值和药用价值。在美国被誉为“上帝食品”，我国则誉为“山珍”。香菇所含的营养物质对人体健康是非常有益的。 1.含有较高的植物蛋白质。每百克含20克蛋白。不但含量高，而且据测定，人体必需的8种氨基酸，香菇中含有7种。 2.是多种维生素的宝库。香菇含有丰富的b族维生素，其中维生素b1、b2、b12的含量都较多，对防止贫血，改善神经功能...[ 查看全文 ]

  何须倩碧奈何

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  专家:孕妇代谢快吃凉食要适量

  常用的药物在孕期中的使用 1.青霉素：较安全，包括广谱青霉素如哌拉西林。口服、肌肉注射、静脉滴注均可用于孕妇。警示：按推荐剂量使用，不可超量。 2.红霉素：同类药还有利菌纱，罗红霉素等，分子量大，不易透过胎盘到达胎儿，青霉素过敏者可使用，衣原体、支原体感染首选药。 3.先锋霉素：目前资料无致畸作用。 小贴士：危险抗菌素报告单 部分抗菌素类因各有不同毒副作用，不主张孕妇使用，常见的有...[ 查看全文 ]

  无名1111小卒

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  专家：孩子早用筷子益处多

  标签：喂养 育儿

  父母为孩子朗读是最好的早教 科学依据宝宝3个月之后，就开始想和身边的人用语言进行交流了，而且还会尝试着发出连续的声音，而到了5个月的时候，就可以清楚地分辨大部分各种不同的声音，6个月左右，在熟悉的环境里，宝宝会不断地牙牙学语，向你证明，我已经“长大”了！ 为什么要提倡给宝宝朗读呢？ 从宝宝出生那一刻起，你肯定会情不自禁地与他聊天，虽然你不知道他是否能听...[ 查看全文 ]

  觉罗启兴

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