有人统计分析了古今中外200名70~135岁老人的资料,其中,心理健康者占87.5%,居21项长寿因素之首。古人认为:凡欲身无病,必先正其心。《内经》指出:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
音乐疗法:美妙音乐缓解老人心理
心理健康的老人可以延缓衰老
乐观豁达。
长寿老人大都胸襟开阔,心态平和,为人处事热情,乐于工作,善于助人,遇事不怒。他们生活得自由自在,轻松大方,没有压力。事实证明“心胸窄,忧患多;心胸宽,人快活:人快活,疾病躲”。
兴趣广泛。
大多数长寿老人,都有业余爱好,兴趣比较广泛。如...[ 查看全文 ]