这6种营养食物处理不当变垃圾食品
哪些营养食物处理不当变垃圾食品?
1、甜土豆营养,炸薯条垃圾
甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物,同时具有消炎的功效,是非常优质的块茎蔬菜。
不过,炸甜土豆条却是健康饮食的大忌,因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里。
只要你不将土豆磨成泥,加入黄油和红糖一起搀着吃,炖土豆绝对是个不错的吃法;也可以蒸土豆丁或将整个土豆烤着吃。
2、自制花生酱营养,花生酱罐头垃圾
花生酱其实就是将花生磨碎,可以快速获取蛋白质,但买来的花生酱...[ 查看全文 ]