警惕健身饮食的五大误区

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  夏天健身别踩五大误区

  标签：运动健身

  无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。 看到微博上频频有人秀马甲线的你是不是也开始了健身计划呢？不过在这里，小编可要跟各位谈谈健身这件小事中的小道理了。以下这些道听途说的误区可别踩了。 误区一： 牛奶 热量高 ...[ 查看全文 ]

  妮妮不动黑丝

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  警惕！小儿咳嗽用药的五大误区

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  预防小儿春季感冒咳嗽有办法 警惕！小儿咳嗽用药的五大误区 小儿咳嗽怎么办？咳嗽调理三步走 误区一：咳嗽要先用消炎药 小儿咳嗽不单由呼吸道感染后炎症刺激引起，过敏、烟尘、异物刺激也可引起。如不能对症，服用消炎药对咳嗽的治疗无益，还会产生胃肠道和肾脏的毒副作用。 误区二：一咳嗽就用镇咳药 镇咳药主要作用于中枢神经或周围神经，通过抑制咳嗽反射发挥止...[ 查看全文 ]

  沈阳都市圈

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  五大误区健身新手容易进的

  标签：运动健身

  很多人都热爱健身，对于刚入门健身的人来说，正确健身方式认识比较少，很容易陷入误区，下面针对健身新手较容易出现的错误进行了总结，一起来看下。 对于很多健身新手来说，最大的一项挑战就是持之以恒的坚持下去。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门，因此会犯一些共同的错误。现在让我们来看看其中5项最主要的共同误区。 如果能避免这5个健身小误区，相...[ 查看全文 ]

  悄咪咪的拽蛋

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  家庭饮食的五大认知误区

  宝宝吃零食有哪些危害？ 什么是零食？凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围很广，种类及品种甚多，几乎所有的孩子都爱吃零食，零食常常成为成人哄孩子的重要手段。有的孩子几乎天天零食不断，并形成对某些零食的偏爱。例如，有的孩子一天要吃几包鱼干;有的孩子夏天很少吃饭，每天却要喝很多汽水。对不少孩子来说，吃零食已成为他们的习惯，常向成人...[ 查看全文 ]

  王阿姨在路上

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  宝宝感冒时饮食五大警惕

  标签：呼吸道感染 育儿知识 怀孕 孕妇

  宝宝感冒十大错误护理观念 感冒，是宝宝最常见的疾病，尤其是婴幼儿和学龄前儿童容易感冒。感冒一年四季均可发生，以冬春季节及气候骤变时多见，主要是空气飞沫传播。有些父母在护理宝宝感冒及呼吸道疾病时候存在很多误区，专家特别提醒父母注意。 错误观念1：咳嗽、打喷嚏要用手挡 很多父母教导宝宝：打喷嚏时第一反应要用手遮住。虽然遮住的举动是对的，可以避免细菌散播，但是用手遮...[ 查看全文 ]

  艾菲雅墙纸

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  增肌健身最常见的五大误区

  标签：运动健身

  练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多瘦弱男士的追求，但是对于刚刚步入健身行列的朋友来说，健身中的一些营养误区就象是一个个暗礁，刚刚“下水”的新手，如果不注意躲避，很容易“触礁”，不仅达不到健美增肌的目的，反而还会损害身体健康。 增肌健身最常见的五大误区 增肌健身最常见五大误区： 误区1：多吃肉长肌肉 肌肉的生长需要摄入充足的原料...[ 查看全文 ]

  半個朲生

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  孕期饮食五大误区 看你占几个？

  标签：妊娠期

  准妈妈妊娠期值得注意的一低一高 严格来讲，妊娠仰卧位低血压综合征并不是什么病，可以说是一种生理现象。发生的原因是怀孕后，随着胎儿的成长，子宫不断增大，仰卧时，增大的子宫由于重力的关系，压迫子宫后方的大静脉，在短时间内使回流到心脏的血液突然减少，由心脏泵出的血液也相应减少，因而导致血压下降，脑部供血不足。有些孕妇就会出现头晕、胸前不适、出冷汗、恶心呕吐、眼前发黑...[ 查看全文 ]

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  孕前应避免的五大饮食误区

  标签：怀孕

  饮食对人体的健康起着重要的作用，但是很多夫妻从准备怀孕开始，为(www.tulaoshi.com)了宝宝的健康不顾一切的大吃大喝，以为是在补充营养，殊不知不良的饮食对宝宝的健康会造成很大的影响，所以备孕夫妻一定要注意，一味的大吃特吃并不是有益无害的，甚至有时还会适得其反!以下就为备孕夫妻介绍下孕前应避免的饮食误区都有哪些，希望大家有所长识，合理安排自己的饮食! 孕前应避免的五大饮食误区 准...[ 查看全文 ]

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  宝宝喂养的五大误区

  标签：宝宝喂养 喂养

  宝宝喂养的五大误区 喂养孩子要谨慎行之，下面这些喂养方法是错误的，不能轻易按照你的以为去随意喂养哦！ 误区一：维生素和矿物质摄入越多越好 虽然维生素和矿物质对婴幼儿十分重要，然而也不能给宝宝过量地摄入或滥用，否则会对宝宝身体产生不利影响，造成的危害比如会有维生素A、D中毒、补钙过量等。 误区二：以牛奶替代母乳 母乳看上去稀稀的，没有奶粉冲出来的牛奶那样浓，所以放弃母乳喂...[ 查看全文 ]

  怪小孩狂奔

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  怀孕准备的五大误区

  标签：孕前

  专家总结：孕前要做好的准备工作 孕育健康聪明的宝宝，是每个家庭的责任，也是父母们的美好愿望，为了实现这一愿望，就必须做好怀孕前准备工作，下面我们就来看看专家总结出的，孕前准备工作大全。 怀孕前的准备工作1：补充叶酸 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你...[ 查看全文 ]

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  产后五大饮食禁忌

  产后不能做的四项美容   产后 要远离四项美容： 1.禁染发 烫发和染发都要用到化学药水，这些化学药水含有大量化学元素和重金属，染法时头部 皮肤 一定或多或少的吸收到这些重金属，本身都会加重肝和肾的负担，这些重金属和有害的化学物质肯定有一部分分布以乳汁中，孩子吃了这样的乳汁吸收到这些有害的化学物质和重金属，对生长发育是非常不好的，少量...[ 查看全文 ]

  ZHUANYONGCAIDI

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  健康饮食需警惕六大常见饮食误区

  标签：健康 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  健康饮食需警惕六大常见饮食误区 误区一：需要多的营养就重要 从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通人需要60—90克，重体力劳动者需要上百克。钙需要800—1000微克，铁15—20毫克。但是不是我们需要量多的就重要，量少的就不重要呢？当然不是，比如蛋白质需要几十克，它是我们身体重要的...[ 查看全文 ]

  你我她的奢侈

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  男士洁面五大误区

  标签：洁面

  男士在对待洁面的问题上总是很马虎，关注度不够!我们看看男士在洁面的误区有哪些？ 男士洁面的五大误区 皮肤专家认为很多皮肤问题都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。因此，我们要把每一次的洁面都看作是一次美容!下面请大家来看一下我总结的洗脸误区： 1.脸盆：习惯用脸盆洗脸。 纠错：脸盆易滋生细菌且清洁起来也费事。最好捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，...[ 查看全文 ]

  峨眉派掌门灭绝

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  白领养生五大误区

  标签：误区 养生 健康常识

  白领养生五大误区 通过洗肠、断食进行排毒养颜 很多白领为了排毒养颜，都会选择洗肠的方式，清楚身体的毒素，既避免了社交场合的尴尬，也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的人也可以选择断食的方法，在一周里面定期选择一天不吃饭，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身体毒素。 误区分析：洗肠会让肠管变粗，如果经常洗肠的话还会导致肠管麻痹，导致一些人为引起的疾病。另外，使用断...[ 查看全文 ]

  狂野风神之怒

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  专家揭五大减肥误区

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  减肥的方法各式各样,最重要的还是要合适自己,才能带来好的减肥效果,避免盲目减肥,走入减肥的误区。那么,减肥具有哪些误区? 减肥是夏季最热门的话题，不少朋友为了保持苗条的身材，每天都要进行减肥，不管是运动减肥，饮食减肥，都尝试个遍，但是带来的减肥效果却并不乐 观。小编称，减肥的方法各式各样，最重要的还是要合适自己，才能带来好的减肥效果，避免盲目减肥，走入减肥的误区。那么，减...[ 查看全文 ]

  连排班

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  食物只选对的 警惕饮食4大误区

  标签：食物 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  吃得好意味着营养好，越新鲜就表明越安全……你是否想当然地将这些词语画上了等号。很多情况下，这些等号是不成立的。 食物只选对的 警惕饮食4大误区 花样多≠营养全 有些人认为自己所摄取的食物花样够多了，却没有意识到很多食物 是同一类的。比如，炖排骨、炒猪肉片、酱猪蹄、回锅肉等其实都是“猪肉”；馒头、烙饼、面条其实主要的用料都是“面粉&rdquo...[ 查看全文 ]

  创富港租办公室

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  减肥药的五大误区

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  减肥因为其简单、有效、无痛苦、见效快的优点，受到了广大女性朋友的青睐，但是目前大部分人还是没有客观的去了解过减肥药，以至于产生了很多广泛存在的对于 减肥药 认识上面的经典误区，今天小编就来说说这些误区。   1.减轻体重是并不一定就是减肥成功 事实上通过称体重的方式来判断是否肥胖或是否减肥成功都是不标准的 真正标准的检测方式是测试脂肪比例，所以某些减肥...[ 查看全文 ]

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  夏天保健的五大误区

  标签：夏季养生 养生 健康

  炎炎夏日，为宝宝购置合适的夏季用品是必不可少的。 .hzh {display: none; } 帽子 为了遮挡强光，保护眼睛，帽子必不可少，夏季宜选用有小孔的草帽，既能遮荫又能通过帽子的小孔把头发里的热量发散，帽子最好是一圈窄檐，这样无论太阳在哪，都能将阳光遮住，帽檐不宜过大，如果太大成人就不容易抱着宝宝，同时也遮住了宝宝的视线。 防晒霜 防晒霜对于保护宝宝的皮肤，是必不可少的...[ 查看全文 ]

  画饼充饥70

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  警惕！影响胎儿健康的五大因素

  标签：孕前

  如何快速怀孕？遵循六个方法 如何才能快速怀孕呢?这是备孕期小夫妻们最关心的一个话题，那么如何做才能快速的怀孕呢?怀孕也是有很多的技巧的，找对方法才能更快速的怀孕。下面我们就为大家介绍一下快速怀孕的6个方法! 1、找准最容易怀孕的时间 据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化...[ 查看全文 ]

  快乐崇拜59

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  厨房健身五大神奇的动作

  标签：生活常识 养生 健康

  都市人常常抱怨没有时间锻炼，可锻炼是健康的基础。如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。 专家建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行健身。 1.进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。 2.如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西...[ 查看全文 ]

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