注意：这些美味小吃含有很多盐
蔬菜以及水果都含有较高含量的钾元素，而钾元素可以很好地帮助钠元素进行代谢。科学研究表明，钾元素的有效吸收可以帮助人们免于摄入大量钠元素所带来的一些疾病。
注意：这些美味小吃含有很多盐
这些美味小吃含有很多盐
虽然我们的生活中不能缺少盐，但是很多时候食物都属于高盐类，什么是高盐呢？高盐饮食是指，每日可用食盐超过6克（约一啤酒瓶盖，去掉软胶垫）的饮食，其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
其实，我们每天摄入的钠离子并非全部来自于烹饪中加入的盐（大概10%），其中80%是来自于已经加工好的食品或是半成品。那么，哪些食物中富含盐（或者钠），但却常常被我们忽视呢？现在来看看吧！
薯片：一包正常装薯片，不同品牌的...[ 查看全文 ]
