6食疗让你面色红润
一、经期补血——肉桂使血液通畅
肉桂属于温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。在月经期间可以烧制一道“肉桂牛肉”来改善经痛。此方法的原理是用活血调经法,以求行经通畅。
二、排卵期补血——枸杞补血养阴为主
排泡期此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10~15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
三、排卵后期补血——丹参加生姜
排卵期丹参补血 要促发排卵,...[ 查看全文 ]