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简单食疗吃出红润女人

备孕盲目进补容易伤身

  冬季正是进补的好时节,正确适当的进补可以调理身体,但一定要辨证论治,根据自身的体质,选择合适自己的补品。专家指出,无论是男性还是女性,饮食和营养素的均衡及良好的生活习惯与生育都有着密切的关系。在准备怀孕前三个月到一年进行科学进补,对提高怀孕率是有帮助的。除了坚持均衡饮食外,还需要逐渐远离咖啡因,腌制类、熏烤类食品,罐头等产品。

  备孕女性需要补充足够的叶酸,每天约0.4毫克,以降低胎Tulaoshi.com儿神经管畸形,建议怀孕前3个月就要开始服用。还可以吃些富含叶酸的食物,例如深绿叶蔬菜、坚果、豆类、谷类等。与此同时,备孕前还可以和医生交流,确定是否需要服用维生素及钙片,这对尽早有孕气也很有帮助。

精液检查的4个注意事项

  男性一旦性发育成熟,睾丸就持续不断地产生精子。睾丸每天可以产生7000万~1亿个精子,精子的发生和成熟是一个相当复杂的过程,任何...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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