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什么食物不能当夜宵吃?夜晚肚子饿千万别乱吃

现在我们很多人都是喜欢过夜生活的,但是由于我们睡觉时间的后移,所以我们总是会在晚上的时候加一餐的,但是你要注意的是,这一餐不是随便加的,并不是所有的食物都是可以在这个时候吃的,下面我们就给大家说说哪些食物不适合晚上加餐吧。

什么食物不能当夜宵吃?夜晚肚子饿千万别乱吃
什么食物不能当夜宵吃?夜晚肚子饿千万别乱吃

五种食物不适合晚上当夜宵

1、重口味的食品

重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物,晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。因为深夜进食时间距离睡觉不久,如果摄入过多盐分,容易导致血液中钠的浓度升高,进而导致细胞失水,尿量增加,出现与临睡前大量喝水同样的效果。

这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所,影响睡眠质量。[ 查看全文 ]

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