有一些蔬果全身都是宝，但是我们总是吃其中一部份，忽略其它部份。
专家表示：这些被遗忘的部分充满维生素及保护心脏的胺基酸。把这些加入你厨房的食材中，就有意外的收获。
七种营养价值高却常被丢弃的食材
一． 绿色花椰菜的叶子：
隐藏的优点：这些多叶的叶子含有三倍的维生素A、维生素C和钙，邦希说。
如何食用：把叶子切片，然后和绿色花椰菜一起煎炒。
二． 橘子皮：
隐藏的优点：你已经知道他们闻起来非常好的味道，而且它们也含有促进消化系统的纤维素和提升免疫系统的维生素C。
如何食用：...[ 查看全文 ]
