减肥食谱:西瓜皮荷叶滚丝瓜
荷叶是一味非常好的减肥药材,在夏季,将一张大的干荷叶剪成小块煮粥或煲汤,除了有一股清淡的荷叶香味之外,也非常可口,且热量很低,对于痰湿质、湿热质的肥胖人群夏季减肥十分合适。今天就推荐一道西瓜皮荷叶滚丝瓜,大饱口福之余,还能减肥瘦身。
西瓜皮荷叶滚丝瓜
【用料】西瓜皮200克、干荷叶10克、丝瓜200克
【制作】先将西瓜皮、丝瓜(刮皮)洗净切块;荷叶洗净,稍浸泡,然后将西瓜皮、荷叶放入瓦煲内,加入适量清水,武火煮沸后,改用文火煲30分钟,再放入丝瓜,稍滚片刻,调入适量食盐及少许生油,即可食用。
【专家提示】丝瓜又名水瓜、布瓜、天罗瓜、天...[ 查看全文 ]