西瓜皮炒干贝
西瓜皮炒干贝
食谱原料
干贝20g，瓜皮片30g 胡萝卜10g ，蒜,姜,鸡精、油各适量。
制作方法
1图老师、干贝洗净泡软，取出沥干，泡干贝的水备用。
2、西瓜皮削去绿色表皮，除去瓜瓤，切薄片。 胡萝卜切薄片备用。
3、油烧热，放蒜姜爆香，放入干贝略炒。
4、入胡萝卜，西瓜皮炒至熟软，倒入泡干贝的水，烧开调味后出锅。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
新鲜的西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高儿童抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。
干贝含...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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